Tijekom liječenja opstipacije još uvijek postoje stvari koje svakako treba izbjegavati. Što trebam izbjegavati kod zatvora kako bi moje tijelo brzo ponovno moglo uzimati laksative?
Tijekom liječenja opstipacije još uvijek postoje stvari koje svakako treba izbjegavati. Što trebam izbjegavati kod zatvora kako bi moje tijelo brzo ponovno moglo uzimati laksative?
1. 7 stvari koje treba izbjegavati kada imate zatvor
Jedite prerađenu hranu
U prerađenoj hrani postoje masnoće koje usporavaju probavu i pogoršavaju zatvor. U međuvremenu, proces konstipacije vas čini izuzetno jadnim, korištenje ove hrane također čini stanje mnogo gorim. Umjesto toga jedite više vlakana.
Pijte vino, kavu
Alkohol se suprotstavlja antidiuretskim hormonima i povećava mokrenje. Učestalo mokrenje dehidrira crijeva i uzrokuje zatvor. Slučaj ispijanja puno kave također donosi iste rezultate. Svaki dan treba piti dovoljno vode koja je tijelu prijeko potrebna, može piti filtriranu vodu ili sok.
Kada imate zatvor, ne biste trebali piti puno kave
Pretjerana uporaba mliječnih proizvoda
Mliječni proizvodi često uzrokuju nadutost. Mlijeko ima visok sadržaj laktoze poput kravljeg mlijeka, sira ili sladoleda.
Lijeni za vježbanje
Neaktivnost može biti uzrok zatvora, što može smanjiti pokretljivost crijeva, kao i smanjiti dotok krvi u tanko crijevo. Možete se baviti bilo kojim sportom koji volite: trčanje, vožnja bicikla, plivanje…
Suplementi željeza i kalcija
Dodaci željeza i kalcija također su uzrok zatvora. Stoga, kada koristite ove proizvode treba propisati liječnik.
Uzmi tablete protiv bolova
Što se suzdržati od zatvora , neki lijekovi protiv bolova mogu uzrokovati zatvor, kao što su Motrin i Aleve. U idealnom slučaju, ako je tijelo prisiljeno koristiti lijekove za ublažavanje bolova, tada će prelazak s Motrina i Alevea na acetaminofen pomoći tijelu kao laksativu.
Kada imate zatvor i koristite laksative, to ima smisla. Međutim, ako koristite lijek u prekomjernim količinama, to će uzrokovati neravnotežu elektrolita, napadaje, kao i izazvati povećanje broja otkucaja srca kod korisnika... Stoga, apsolutno koristite u skladu s uputama liječnika.
Popij malo vode
Pijenje manje vode čest je uzrok zatvora. U potpunosti možete dobiti ozbiljan zatvor ako ne pijete dovoljno vode koliko je vašem tijelu potrebno svaki dan.
2. Kada imate zatvor, što trebate učiniti?
Osim što ne raditi kada patite od zatvora, najočitiji odgovor na pitanje što izbjegavati i što jesti je:
Jedite puno zelenog povrća i voća
Konzumiranje puno zelenog povrća i voća će povećati količinu vlakana i pomoći puno više laksativa. Ovo je također vrlo učinkovit način za pomoć u liječenju zatvora.
Pij puno vode
Pijenje puno vode pomaže bržem i učinkovitijem liječenju zatvora
Svatko bi trebao piti dovoljno vode za tijelo. Prema savjetima stručnjaka, svaka bi osoba trebala popiti oko 2 litre vode dnevno. Konzumiranje dovoljno vode ne samo da ima učinak hlađenja na tijelo, već i olakšava rad probavnog sustava.
Imajte znanstveni način života
Znanstveni stil života je da redovito vježbate, jedete i spavate na vrijeme, kao i da ograničite upotrebu stimulansa. To će nam pomoći da nikada ne dobijemo zatvor.
Ako možete izbjeći ono što treba i ne treba činiti kada imate zatvor, imat ćete zdrava crijeva, a liječenje zatvora će biti puno brže i učinkovitije.
Gastroezofagealni refluks posljednjih je godina postao poznata bolest ne samo u Vijetnamu nego i u cijelom svijetu. Gastroezofagealni refluks uzrokuje suhi kašalj, žgaravicu, nesanicu itd. Ovi simptomi, ako se ne zbrinu i ne liječe na vrijeme, mogu lako dovesti do komplikacija koje nisu dobre za zdravlje. Članak će vam pokazati tajnu liječenja refluksa kiseline koji uzrokuje nesanicu, podrigivanje ili suhi kašalj...!
Ovčja posteljica je dio koji nastaje tijekom razvoja fetusa (maternice majke ovce), ima funkciju zaštite i prehrane te kopanja.
Natečeni limfni čvorovi iza uha kod male djece ukazuju na to da je tijelo napadnuto virusima i bakterijama. Ako se ovo stanje otkrije kod djeteta, roditelji ga moraju aktivno pratiti i odmah liječiti
Djeca koja puno jedu, a ne dobivaju na težini, mnogim su roditeljima prilična glavobolja. Otkrijmo razlog u članku u nastavku.
Alkoholizam ili zlouporaba alkohola može dovesti do ozbiljnih mentalnih poremećaja. Mentalna bolest ne utječe samo na život pojedinca, već također utječe na obitelj i uzrokuje društvene probleme.
Sinusitis je česta bolest s kojom se suočavaju mnogi ljudi, bez obzira na dob ili spol. Način liječenja sinusitisa alkoholom i soli vrlo je popularan narodni lijek. Što je istina o ovoj metodi?
Koliko kalorija sagorijevaju sklekovi pitanje je koje mnogi prakticiraju. Kako biste dobili najpotpuniji odgovor, molimo vas da pratite članak u nastavku!
Hoće li se do 20. godine još razviti prvi krug? Isprobajte sljedeće načine za povećanje poprsja u dobi od 20 godina prirodnim putem kod kuće kako biste imali tijelo kakvo želite. Pogledajte sada u članku.
Jetra je odgovorna za detoksikaciju, a njezin učinkovit rad vrlo je važan za ljudsko zdravlje. Danas moramo primijeniti metode detoksikacije jetre.
Rak vrata maternice jedan je od ginekoloških karcinoma s visokom stopom smrtnosti u žena. Kada se bolest ne otkrije i ne liječi rano, stanice raka će se proširiti na obližnje i udaljene organe, uključujući pluća. Koje su komplikacije raka vrata maternice s metastazama na plućima?
![[Pitanja i odgovori] Koliko se kalorija sagorijeva izvođenjem sklekova?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-1957-0617224239104.jpg "[Pitanja i odgovori] Koliko se kalorija sagorijeva izvođenjem sklekova?")
