Tijekom liječenja opstipacije još uvijek postoje stvari koje svakako treba izbjegavati. Što trebam izbjegavati kod zatvora kako bi moje tijelo brzo ponovno moglo uzimati laksative?
Tijekom liječenja opstipacije još uvijek postoje stvari koje svakako treba izbjegavati. Što trebam izbjegavati kod zatvora kako bi moje tijelo brzo ponovno moglo uzimati laksative?
1. 7 stvari koje treba izbjegavati kada imate zatvor
Jedite prerađenu hranu
U prerađenoj hrani postoje masnoće koje usporavaju probavu i pogoršavaju zatvor. U međuvremenu, proces konstipacije vas čini izuzetno jadnim, korištenje ove hrane također čini stanje mnogo gorim. Umjesto toga jedite više vlakana.
Pijte vino, kavu
Alkohol se suprotstavlja antidiuretskim hormonima i povećava mokrenje. Učestalo mokrenje dehidrira crijeva i uzrokuje zatvor. Slučaj ispijanja puno kave također donosi iste rezultate. Svaki dan treba piti dovoljno vode koja je tijelu prijeko potrebna, može piti filtriranu vodu ili sok.
Kada imate zatvor, ne biste trebali piti puno kave
Pretjerana uporaba mliječnih proizvoda
Mliječni proizvodi često uzrokuju nadutost. Mlijeko ima visok sadržaj laktoze poput kravljeg mlijeka, sira ili sladoleda.
Lijeni za vježbanje
Neaktivnost može biti uzrok zatvora, što može smanjiti pokretljivost crijeva, kao i smanjiti dotok krvi u tanko crijevo. Možete se baviti bilo kojim sportom koji volite: trčanje, vožnja bicikla, plivanje…
Suplementi željeza i kalcija
Dodaci željeza i kalcija također su uzrok zatvora. Stoga, kada koristite ove proizvode treba propisati liječnik.
Uzmi tablete protiv bolova
Što se suzdržati od zatvora , neki lijekovi protiv bolova mogu uzrokovati zatvor, kao što su Motrin i Aleve. U idealnom slučaju, ako je tijelo prisiljeno koristiti lijekove za ublažavanje bolova, tada će prelazak s Motrina i Alevea na acetaminofen pomoći tijelu kao laksativu.
Kada imate zatvor i koristite laksative, to ima smisla. Međutim, ako koristite lijek u prekomjernim količinama, to će uzrokovati neravnotežu elektrolita, napadaje, kao i izazvati povećanje broja otkucaja srca kod korisnika... Stoga, apsolutno koristite u skladu s uputama liječnika.
Popij malo vode
Pijenje manje vode čest je uzrok zatvora. U potpunosti možete dobiti ozbiljan zatvor ako ne pijete dovoljno vode koliko je vašem tijelu potrebno svaki dan.
2. Kada imate zatvor, što trebate učiniti?
Osim što ne raditi kada patite od zatvora, najočitiji odgovor na pitanje što izbjegavati i što jesti je:
Jedite puno zelenog povrća i voća
Konzumiranje puno zelenog povrća i voća će povećati količinu vlakana i pomoći puno više laksativa. Ovo je također vrlo učinkovit način za pomoć u liječenju zatvora.
Pij puno vode
Pijenje puno vode pomaže bržem i učinkovitijem liječenju zatvora
Svatko bi trebao piti dovoljno vode za tijelo. Prema savjetima stručnjaka, svaka bi osoba trebala popiti oko 2 litre vode dnevno. Konzumiranje dovoljno vode ne samo da ima učinak hlađenja na tijelo, već i olakšava rad probavnog sustava.
Imajte znanstveni način života
Znanstveni stil života je da redovito vježbate, jedete i spavate na vrijeme, kao i da ograničite upotrebu stimulansa. To će nam pomoći da nikada ne dobijemo zatvor.
Ako možete izbjeći ono što treba i ne treba činiti kada imate zatvor, imat ćete zdrava crijeva, a liječenje zatvora će biti puno brže i učinkovitije.
Ginekološka upala je bolest od koje žene često pate, iako nije opasna po život, ali uzrokuje brojne neugodnosti, nelagode, psihičke posljedice i reproduktivno zdravlje žena. Prema statistikama, do 90% žena je barem jednom u životu doživjelo ginekološke bolesti. Stoga žene moraju znati prepoznati znakove ginekološke infekcije kako bi spriječile i spriječile opasne komplikacije.
Anaerobni je proces proizvodnje energije koji pomaže mišićima da funkcioniraju optimalno. Ako ste fitness entuzijast, nemoguće je ne znati za anaerobne vježbe. Međutim, mnogi ljudi koji su novi u bodybuildingu ili tek uče ne znaju što je anaerobna vježba? Da biste saznali više o ovom konceptu, slijedite članak.
Vanjski ušni kanal je organ koji izlučuje ostatke ušnog voska koji radi na zaštiti srednjeg ušnog kanala i unutarnjih organa od infekcije. Dakle, može li se liječiti rak vanjskog uha? Naučimo više o ovoj iznimno rijetkoj bolesti kroz članak u nastavku.
Apsces je vrlo opasno stanje za tijelo ako se ne liječi rano. Apsces se često manifestira kao otok, crvenilo, bol, visoka temperatura i zimica. Osim kirurškog liječenja, blagi apscesi mogu se liječiti sami. Dakle, postoje li učinkoviti kućni lijekovi za apscese?
Vrtoglavica, ošamućenost, gubitak ravnoteže uobičajene su manifestacije vestibularnog sindroma koje svatko može iskusiti, ne samo da uzrokuju poteškoće u svakodnevnim aktivnostima, već i povećavaju rizik od padova koji dovode do ozljeda. neželjene ozljede. U današnjem članku, blog aFamilyToday pružit će vam korisne informacije o liječenju i dijagnozi vestibularnog sindroma. Čitajmo zajedno!
Je li dobro prati zube? Suprotno uvriježenom mišljenju, često pranje zubi može dovesti do brojnih nuspojava. Stoga zube treba prati samo dva puta dnevno.
Kad 4-godišnjaci već brbljaju, neki roditelji su jako zabrinuti jer njihova djeca još uvijek šute i ne govore. Zašto djeca od 4 godine govore sporo i kako ih natjerati da govore brže? Blog aFamilyToday roditeljima će poslati znanje o problemu kašnjenja govora kod djece.
Je li gljivica u uhu opasna? Kako gljivice u uhu utječu na zdravlje? Ovo su česta pitanja koja postavljaju pacijenti s ovom bolešću.
Bakterijske infekcije, respiratorne virusne infekcije uzrokuju da tijelo izlučuje mnogo sputuma kako bi se zaštitilo izazivajući refleks kašlja da izbaci sputum zajedno s bakterijama. Ovisno o uzroku, bolesnik kašlje s bijelim ispljuvkom ili iskašljava bijeli pjenasti ispljuvak, bijeli ispljuvak sa sluzi. Sljedeći članak pomoći će vam razlikovati vrste bijelog ispljuvka.
Što su antibiotici širokog, a što uskog spektra djelovanja? Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o ova dva oblika spektra antibiotika. Posavjetujmo se odmah!
