Tijekom liječenja opstipacije još uvijek postoje stvari koje svakako treba izbjegavati. Što trebam izbjegavati kod zatvora kako bi moje tijelo brzo ponovno moglo uzimati laksative?
Tijekom liječenja opstipacije još uvijek postoje stvari koje svakako treba izbjegavati. Što trebam izbjegavati kod zatvora kako bi moje tijelo brzo ponovno moglo uzimati laksative?
1. 7 stvari koje treba izbjegavati kada imate zatvor
Jedite prerađenu hranu
U prerađenoj hrani postoje masnoće koje usporavaju probavu i pogoršavaju zatvor. U međuvremenu, proces konstipacije vas čini izuzetno jadnim, korištenje ove hrane također čini stanje mnogo gorim. Umjesto toga jedite više vlakana.
Pijte vino, kavu
Alkohol se suprotstavlja antidiuretskim hormonima i povećava mokrenje. Učestalo mokrenje dehidrira crijeva i uzrokuje zatvor. Slučaj ispijanja puno kave također donosi iste rezultate. Svaki dan treba piti dovoljno vode koja je tijelu prijeko potrebna, može piti filtriranu vodu ili sok.
Kada imate zatvor, ne biste trebali piti puno kave
Pretjerana uporaba mliječnih proizvoda
Mliječni proizvodi često uzrokuju nadutost. Mlijeko ima visok sadržaj laktoze poput kravljeg mlijeka, sira ili sladoleda.
Lijeni za vježbanje
Neaktivnost može biti uzrok zatvora, što može smanjiti pokretljivost crijeva, kao i smanjiti dotok krvi u tanko crijevo. Možete se baviti bilo kojim sportom koji volite: trčanje, vožnja bicikla, plivanje…
Suplementi željeza i kalcija
Dodaci željeza i kalcija također su uzrok zatvora. Stoga, kada koristite ove proizvode treba propisati liječnik.
Uzmi tablete protiv bolova
Što se suzdržati od zatvora , neki lijekovi protiv bolova mogu uzrokovati zatvor, kao što su Motrin i Aleve. U idealnom slučaju, ako je tijelo prisiljeno koristiti lijekove za ublažavanje bolova, tada će prelazak s Motrina i Alevea na acetaminofen pomoći tijelu kao laksativu.
Kada imate zatvor i koristite laksative, to ima smisla. Međutim, ako koristite lijek u prekomjernim količinama, to će uzrokovati neravnotežu elektrolita, napadaje, kao i izazvati povećanje broja otkucaja srca kod korisnika... Stoga, apsolutno koristite u skladu s uputama liječnika.
Popij malo vode
Pijenje manje vode čest je uzrok zatvora. U potpunosti možete dobiti ozbiljan zatvor ako ne pijete dovoljno vode koliko je vašem tijelu potrebno svaki dan.
2. Kada imate zatvor, što trebate učiniti?
Osim što ne raditi kada patite od zatvora, najočitiji odgovor na pitanje što izbjegavati i što jesti je:
Jedite puno zelenog povrća i voća
Konzumiranje puno zelenog povrća i voća će povećati količinu vlakana i pomoći puno više laksativa. Ovo je također vrlo učinkovit način za pomoć u liječenju zatvora.
Pij puno vode
Pijenje puno vode pomaže bržem i učinkovitijem liječenju zatvora
Svatko bi trebao piti dovoljno vode za tijelo. Prema savjetima stručnjaka, svaka bi osoba trebala popiti oko 2 litre vode dnevno. Konzumiranje dovoljno vode ne samo da ima učinak hlađenja na tijelo, već i olakšava rad probavnog sustava.
Imajte znanstveni način života
Znanstveni stil života je da redovito vježbate, jedete i spavate na vrijeme, kao i da ograničite upotrebu stimulansa. To će nam pomoći da nikada ne dobijemo zatvor.
Ako možete izbjeći ono što treba i ne treba činiti kada imate zatvor, imat ćete zdrava crijeva, a liječenje zatvora će biti puno brže i učinkovitije.
Postoji mnogo simptoma probavnih poremećaja. Prepoznavanje ranih znakova probavnih smetnji može pomoći oboljelima da dobiju pravodobno liječenje i brz oporavak.
Glavica penisa je bijela, smrdi i svrbi... može biti znak da imate gljivicu kožice. Saznajte sada što su gljivice na kožici i kako ih liječiti.
Uzimanje tablice visine i težine djece od 0 do 18 godina prema standardima SZO važan je ključ za praćenje razvoja bebe u svakoj fazi odrasle dobi.
Cijepljenje protiv bjesnoće jedan je od načina zaštite domaćih pasa od rizika od bjesnoće. Oko pitanja je li pas koji je cijepljen protiv bjesnoće u redu, još uvijek postoje mnoga kontroverzna mišljenja. Za točan odgovor, odmah pročitajte ovaj članak!
Postoje mnogi uzroci izostanka menstruacije kao što su nezdrav način života, hormonska neravnoteža. Dakle, kako da vratim menstruaciju ako mi izostane?
Ispravna prva pomoć za otvorene rane pomoći će smanjiti rizik od infekcije i trovanja za pacijenta. To je nešto čemu nismo posvetili dovoljno pozornosti, kada dođe do infekcije, ako se dobro ne kontrolira, dolazi do sepse i mnogih drugih žarišta bolesti.
Dehelmintizacija je neophodna kako bi se osiguralo zdravlje svih, uključujući odrasle i djecu. Dakle, koji su kriteriji za odabir sredstva za uklanjanje glista? Kada je najbolje uzeti tablete protiv glista? Na što treba obratiti pozornost pri korištenju sredstava protiv glista? Pratite članak u nastavku da biste saznali više.
Puknuće prednjeg križnog ligamenta jedna je od najčešćih ozljeda koljenskog zgloba, posebice kod sportaša. Saznajte više kroz sljedeći članak
Dijete koje boluje od dizenterije jako je zabrinuto za roditelje jer je djetetu neugodno i umorno je zbog izlaska van mnogo puta dnevno. Dakle, koliko je vremena potrebno da se beba oporavi od dizenterije? Otkrijmo kroz sljedeći članak.
Avokado je voće koje je vrlo hranjivo i dobro za zdravlje, posebice kardiovaskularni sustav. Međutim, nije svima pogodno jesti avokado, znanstvenici su dokumentirali neke alergijske reakcije. Zaključak je da je alergija na avokado usko povezana s alergijom na lateks. To je zato što su proteini koji se nalaze u avokadu strukturno slični proteinima koji se nalaze u prirodnom gumenom lateksu.
