5 jednostavnih, ali učinkovitih stvari za prevenciju moždanog udara

Moždani udar može dovesti do smrti s vrlo visokom stopom, uglavnom zbog subjektivne psihologije i odgođene hitne pomoći. Evo 3 jednostavne, ali učinkovite prevencije moždanog udara.

Moždani udar jedan je od vodećih uzroka brze smrti, a pacijenti uz pravodobno liječenje mogu održati život, ali se i suočiti s brojnim ozbiljnim komplikacijama. Stoga se prevencija moždanog udara naširoko proučava, osobito kod visokorizičnih subjekata kao što su osobe s kardiovaskularnim bolestima, masnoćom u krvi itd.

Što uzrokuje moždani udar?

Ishemijski moždani udar (koji čini 85% slučajeva)

Uzrokuje ga krvni ugrušak koji se stvara i putuje do arterije koja hrani mozak, ali je ovdje blokirana. Krvni ugrušak djelomično ili potpuno blokira dotok krvi u mozak.

Cerebralni ishemijski moždani udar

Hemoragijski moždani udar

Ovo stanje je rjeđe kada krvna žila koja opskrbljuje mozak pukne, uzrokujući veliko krvarenje koje oštećuje moždane stanice, također poznato kao krvarenje u mozak. Uzrok hemoragičnog moždanog udara obično su slabe stijenke arterija, pukotine ili traume koje uzrokuju pucanje krvnih žila.

Prije stvarnog moždanog udara, osobito ishemijskog moždanog udara, pacijenti mogu doživjeti male prolazne ishemijske moždane udare koji traju samo nekoliko minuta. Ovo je znak za rano otkrivanje i prevenciju moždanog udara. Osim toga, moždani udar također je povezan s mnogim čimbenicima rizika, kada kontroliranjem mogućih čimbenika možemo učinkovito spriječiti bolest.

Kako spriječiti moždani udar?

Sljedeće jednostavne navike i radnje mogu vam pomoći u učinkovitoj prevenciji moždanog udara, posebno kod visokorizičnih osoba.

1. Vježbajte više

Potrebno je ustrajati u intenzivnom vježbanju barem 5 dana tjedno uz odgovarajuću tjelovježbu, bilo da je to hodanje, trčanje, vožnja bicikla, plivanje,...

Važno je održavati redovitu rutinu vježbanja s ciljem poboljšanja zdravlja, cirkulacije krvi i prevencije moždanog udara.

2. Stabilizirajte krvni tlak

Visoki krvni tlak učetverostručuje rizik od moždanog udara, pa ako ga imate, držite ga pod kontrolom:

• Ograničite sol i hranu s visokim udjelom soli.
• Povećajte unos voća, posebno zelenog povrća bogatog kalijem poput banana, krumpira, slatkog krumpira, graha, rajčice itd.
• Povećajte unos nemasnih mliječnih proizvoda, smanjite unos zasićenih masti.
• Dodajte hranu bogatu Omega-3 poput lososa, skuše, oraha itd.
• Jedite puno vlakana u voću, povrću, cjelovitim žitaricama itd.

3. Liječenje srodnih bolesti

Fibrilacija atrija je poremećaj srčanog ritma koji povećava rizik od moždanog udara uzrokujući nepravilan rad srca. Fibrilaciju atrija treba liječiti i kontrolirati što je bolje moguće.

Dijabetes  oštećuje krvne žile, povećavajući rizik od krvnih ugrušaka. Stoga bolesnici trebaju pratiti i kontrolirati šećer u krvi na odgovarajućoj razini.

Osobe s drugim kardiovaskularnim bolestima ili visokim kolesterolom u krvi također moraju slijediti odgovarajuće prehrambene navike u kombinaciji s liječenjem za kontrolu bolesti.

4. Klonite se duhana i alkoholnih pića

Držanje podalje od pasivnog pušenja, izravnog i pasivnog, može značajno smanjiti rizik od moždanog udara. Obratite se svom liječniku ako imate problema s prestankom pušenja.

Osim toga, nemojte zlorabiti alkohol i druga alkoholna pića jer će to povećati rizik od moždanog udara, uključujući ishemijski i hemoragijski moždani udar.

Nemojte zlorabiti alkohol i druga alkoholna pića

Prevencija moždanog udara na gore navedene jednostavne načine iznimno je učinkovita, pomaže vam da bolje zaštitite svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji. Osim toga, funkcionalnu hranu možete koristiti i za prevenciju kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara:

5. Koristite Kenkan Nattokinase 2400 FU - bolja prevencija rizika od moždanog udara

Upotreba Kenkan Nattokinase 2400 FU

Nattokinase je snažan enzim aktivan u krvi koji se nalazi u tradicionalnoj japanskoj hrani. Ovaj enzim sadrži do 275 amino vrsta i ima oko 28 000 atoma. Ovaj će aktivni sastojak, djelujući na fibrinska vlakna, otopiti fibrinska vlakna, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka i minimizirati začepljenje krvnih žila.

2400FU sadržaja Nattokinaze koji se nadopunjuje svaki dan kako bi se pomoglo boljem zdravlju i spriječio rizik od moždanog udara, kako bi se poboljšalo stanje vrtoglavice, vrtoglavice, utrnulosti udova zbog cerebralne ishemije; pomoći u otapanju krvnih ugrušaka u krvnim žilama, pomoći u povećanju cirkulacije krvi; Podržava prevenciju bolesti povezanih s krvnim ugrušcima zbog začepljenja krvnih žila.

Kenkan Nattokinase 2400 FU pomaže u smanjenju rizika od krvnih ugrušaka, poboljšavajući cirkulaciju krvi

Kako koristiti Kenkan Nattokinase 2400FU?

• Doziranje: Uzmite 3 tablete 3 puta dnevno s puno vode.

Budući da su mehanizam i sposobnost apsorpcije kod svake osobe različiti, učinkovitost korištenja Kenkan Nattokinase 2400FU  također je različita za svakog korisnika.

Konkretno, postoji mnogo slučajeva gdje je očiti učinak primijećen u samo kratkom vremenu (oko 1-2 mjeseca) korištenjem Kenkan Nattokinase 2400FU, ali bilo je i mnogo ljudi kojima je trebalo duže vrijeme (3-4 mjeseca) za tretman. Tvari sadržane u proizvodu apsorbiraju se u tijelo i potiču njegovu učinkovitost.

Zato se upotreba Kenkan Nattokinase 2400FU treba održavati redovito kroz određeno vremensko razdoblje za optimalnu učinkovitost, možete je podijeliti u kuru od oko 3-4 mjeseca i zatim prekinuti na 1 mjesec kako bi tijelo apsorbiralo hranjive tvari iz proizvoda, a zatim nastavlja novi tečaj.

U Vijetnamu postoji dodatak enzima nattokinase za promicanje zdravlja srca, krvnog tlaka i sprječavanje moždanog udara, koji je službeno distribuirala Japanska udruga Nattokinase s oznakom JNKA i službeno se distribuira na blogovima aFamilyToday .