Jeste li željeli uključiti spirulinu u svoju prehranu kako biste poboljšali svoje zdravlje, ali ne znate trebate li redovito piti spirulinu? Koliko treba koristiti dnevno? Ovaj članak će vam dati odgovor.
O Spirulini se digla velika priča, nazivaju je supernamirnicom s neočekivanim dobrobitima za ljudsko zdravlje, pa ne čudi što je potraga za informacijama o Spirulini sve popularnija i ljudi žele koristiti ovu supernamirnicu u svojoj prehrani dopuniti potrebne tvari za tijelo. “Trebam li redovito piti spirulinu” vjerojatno je pitanje na koje odgovor traže oni koji se tek upoznaju s ovom namirnicom.
Što je spirulina?
Spirulina je prirodna "alga" (cijanobakterija) u prahu koja je izuzetno bogata proteinima i dobar je izvor antioksidansa, vitamina B i drugih hranjivih tvari. Smatra se da se spirulina koristi kao izvor hrane od ranog 16. stoljeća i povezuje se s nizom zdravstvenih dobrobiti uključujući smanjenje upale, niži kolesterol, niži krvni tlak i poboljšanu imunološku funkciju.
Spirulina često raste u jezerima, a može rasti čak i u ekstremnim uvjetima. Kada se pravilno bere iz ribnjaka i nezagađenih voda, jedan je od najmoćnijih dostupnih izvora hranjivih tvari.
Većina spiruline sastoji se od proteina i esencijalnih aminokiselina, često se preporučuje vegetarijancima zbog visokog prirodnog sadržaja željeza. Njegove visoke razine proteina i željeza također ga čine idealnom hranom nakon operacije ili kad god je imunološkom sustavu potrebno jačanje.
Spirulina je sve poznatija i popularnija superhrana
Nutritivni sastav spiruline
Koncentracija proteina i vitamina u spirulini navela je mnoge da je klasificiraju kao "najhranjiviju hranu na planetu". U usporedbi s drugom hranom, zaslužuje ovu reputaciju i odličan je izvor:
Trebate li redovito uzimati spirulinu?
Prije nego odgovorimo na pitanje treba li redovito piti spirulinu, saznajmo više o zdravstvenim prednostima spiruline.
Spirulina ima puno hranjivih tvari koje donose dobrobiti korisnicima
Zdravstvene prednosti spiruline
Sve više studija podržava i potvrđuje pozitivne učinke spiruline na ljude. Neke specifične dobrobiti svakodnevnog uzimanja spiruline uključuju:
Trebate li redovito uzimati spirulinu?
Znanstvena istraživanja su pokazala da svakodnevno uzimanje spiruline može vašem tijelu osigurati potrebne hranjive tvari, poboljšati imunološki sustav i povećati energiju. Spirulina također može poboljšati vašu probavu, smanjiti kolesterol i povećati mentalnu bistrinu.
Dakle, odgovor na pitanje treba li redovito piti spirulinu je da, trebamo je redovito koristiti.
Međutim, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom ili specijalistom prije nego što počnete koristiti spirulinu kako biste bili sigurni da je to siguran dodatak ishrani i nudi mnoge dobrobiti za vašu prehranu i zdravlje.
Trebate li redovito uzimati spirulinu?
Dozu spiruline treba iskoristiti u jednom danu
Možda smo u ovom trenutku dobili odgovor na pitanje treba li redovito piti spirulinu? Osim što znamo kako pravilno koristiti spirulinu za svaku zdravstvenu potrebu, nadamo se da će članak svima donijeti mnogo korisnih informacija.
Kruške su poznate po svom visokom udjelu hranjivih tvari i bogate vitaminima, stoga pitanje "Jesu li kruške debele?" postala je briga vjernika koji vole ovo voće, posebno za žene. Dakle, što je istina o ovome? Pozivamo vas da pročitate informacije u ovom članku.
Primjena lijekova za liječenje nesanice može dovesti do brojnih nuspojava kao što su glavobolja, vrtoglavica, mučnina, zatvor itd., što može negativno utjecati na raspoloženje, ali i na radnu učinkovitost. Evo nekoliko dobrih namirnica za osobe s nesanicom, koje učinkovito pomažu u poboljšanju kvalitete sna. Provjerite sada!
Kakvo jelo sa špinatom skuhati da bude ukusno i dovoljno hranjivo? Naučimo ovdje kako kuhati slatki krumpir u prahu za svoju bebu kako bi jela ukusnu, jednostavnu hranu za odvikavanje kako bi vaša beba brzo odrasla!
Odvikavanje je vrlo važna faza za vašu bebu. Ako se još uvijek pitate koju hranu izbjegavati za svoju bebu, sljedeći članak je za vas!
Jesti flan pitanje je koje zanima mnoge, a posebno one koji su na planu mršavljenja, ali žude za ovim omiljenim jelom, zapravo flan donosi mnogo zdravstvenih dobrobiti ako znamo jesti umjereno.
Jabučni ocat danas je široko korišten i popularan, ali ne znaju svi što znači piti jabučni ocat. Zapravo, ovaj ocat je mnogo korisniji nego što mislite.
Jedan od glavnih dodataka organizmu u obliku pripravaka su multivitamini i riblje ulje. Mnogi se ljudi pitaju je li u redu uzimati multivitamine s ribljim uljem? Odgovor je u članku ispod.
Posljednjih godina sve je popularnije jelo od ljepljivog rižinog jogurta koje je zavoljelo veliki broj mladih, pa čak i starijih. Dakle, znate li koliko kalorija ima 1 staklenka ljepljivog rižinog jogurta?
Iako ima mnogo prekrasnih učinaka za ljepotu i zdravlje. Međutim, vrlo su zabrinjavajući i štetni učinci meda kada se koristi na pogrešan način.
Voda iz ptičjeg gnijezda je hranjiva namirnica koja pomaže ljudima poboljšati zdravlje i povećati otpornost. Međutim, kako pravilno piti vodu iz ptičjeg gnijezda, ne znaju svi!
