Trudnice ili nesanica zašto?
Nesanica je uobičajeno stanje tijekom trudnoće, jer tijelo prolazi kroz mnoge promjene tijekom trudnoće. Međutim, utječe li i utječe li na fetus?
Trudnice ili nesanica zašto?
Nesanica je uobičajeno stanje tijekom trudnoće, jer tijelo prolazi kroz mnoge promjene tijekom trudnoće. Međutim, utječe li i utječe li na fetus?
Nesanica je uobičajeno stanje tijekom trudnoće, jer tijelo prolazi kroz mnoge promjene tijekom trudnoće. No, utječe li to na plod i kako pomoći trudnicama da dobro spavaju? Pogledajte ovaj članak sada!
1. Trudnice ili nesanica zašto?
Probavni
Prvi znakovi trudnoće usko su povezani s probavnim sustavom trudne majke. Tijekom trudnoće, trudnice će imati hormonalne promjene u tijelu, popraćene nuspojavama tijekom trudnoće kao što su poremećaji probavnog sustava, uzrokujući žgaravicu, probavne smetnje ili zatvor kod djece.Majka dovodi do umora, stresa, nesanice.
Položaj za spavanje
Trudnice ili nesanica zašto?
Drugi razlog zašto trudnice često gube san je neudoban položaj za spavanje. Kako beba postaje sve veća i veća, trudna majka neće moći spavati na trbuhu, niti više može spavati na leđima. Gotovo svi normalni položaji spavanja čine trudnice neudobnima, zbog čega ne spavaju dobro.
Zato što se beba miče
Čak i ako trudna majka dobro spava, beba u maternici ne spava. Mnoge su se majke žalile na nesanicu jer im je beba previše hiperaktivna. Beba se često jako gura u trbuhu, zbog čega se trudnica naglo budi i teško je ponovno zaspati.
Grč
Mnoge majke povjerile su se ljekarnicima da su ih grčevi usred noći mučili i nisu mogle dobro spavati. Jer svaki put kad neko vrijeme spavate, imat ćete grčeve, zbog čega san nije dubok, a majke će biti vrlo bolne.
Pišanje u ponoć
Buđenje usred noći radi mokrenja također postaje navika, što dovodi do poteškoća pri ponovnom zaspavanju. Pa zašto trudnice često moraju mokriti noću? Jer tijekom trudnoće pritisak bebe na majčin mjehur čini noćno mokrenje češćim i lakšim.
2. Tajna pomoći trudnicama da dobro spavaju, zdrave bebe
Prema studiji, tijekom trudnoće, kada je majka budna, beba će spavati, ali kada majka spava, beba je budna. Stoga će nedostatak sna kod majke imati mali učinak na bebu tijekom trudnoće. No, ako nedostatak sna traje dulje vrijeme, to će utjecati na zdravlje trudnice, od čega stanje ploda također nije dobro. Stoga bi trudnice ili nesanice trebale primijeniti sljedeće savjete kako bi dobro spavale i imale zdravo dijete:
Prilikom spavanja koristite visoke jastuke
Majke bi trebale staviti visoki jastuk kada spavaju, spavaju u visećoj mreži ili stojećoj stolici. U slučaju teške nesanice, možete zamoliti svog liječnika da upotrijebi neki lijek koji će vam pomoći da lakše zaspite, a da ne utječe na vaše dijete.
Spavajte na lijevoj strani, tako da trebate staviti jastuk na trbuh
Prema opstetričarima i ginekolozima, trudnice bi trebale ležati na lijevom boku za spavanje - ovaj položaj spavanja pomoći će najboljem protoku krvi u posteljicu. U slučaju da majka ne može spavati zbog veličine trudničkog trbuha, preporučuje se staviti mekani jastuk u trbuh ili kupiti specijalizirane jastuke za trudnice.
Masaža prije spavanja:
Trudnice mogu zamoliti muževe za masažu prije spavanja
Možete zamoliti muža da vam izmasira ili potopi stopala u toplu vodu prije spavanja. Međutim, ako su grčevi prejaki, trebali biste razgovarati izravno sa svojim liječnikom kako biste pronašli način da ih popravite
Ograničite pijenje puno vode prije spavanja:
Morate biti sigurni da ste prije odlaska u krevet mokrili mnogo puta i trebali biste ograničiti pijenje puno vode prije odlaska u krevet. Osim toga, majka bi trebala staviti malu kahlicu pored kreveta kako noću ne bi oduzimalo puno vremena za mokrenje, ometalo san i otežalo ponovno zaspati.
Tijekom trudnoće ne samo da dolazi do fizioloških i psihičkih promjena trudnice, već se često javlja i nesanica. Majke bi trebale primijeniti gore navedene savjete kako bi bolje spavale, a bebe se zdravije razvijale.
Tsinghua
Trebaju li majke izdajati kolostrum tijekom trudnoće?
Kolostrum sadrži mnoge vrijedne hranjive tvari i prirodni je antibiotik koji ne šteti djetetovom organizmu. Stoga mnoge majke tijekom trudnoće izbacuju kolostrum kako bi ga rezervisale za dojenje. Majke trebaju brinuti o tome hoće li tijekom trudnoće izdajati kolostrum ili ne.
Liječenje zatvora za bebe medom
Zatvor je čest probavni poremećaj u dojenčadi. Stoga majke često primjenjuju med za liječenje zatvora kod beba kako bi ograničile upotrebu lijekova.
Visoka temperatura, beba, što učiniti kako biste sigurno i brzo smanjili temperaturu?
Kao prvi roditelj, svatko sa sobom nosi tjeskobu kada mu je voljena osoba bolesna. Roditelji se pitaju što učiniti kada dijete ima visoku temperaturu kako bi smanjili temperaturu i pazili
Stvari koje roditelji trebaju imati na umu o vremenu spavanja djece
Tijekom razvoja male djece spavanje igra posebno važnu ulogu. Dakle, koliko je vremena za spavanje dovoljno za djecu uvijek je stvar očeva,
Kako sjesti nakon carskog reza kako bi se majka brzo oporavila?
U teškim slučajevima liječnici često imenuju žene na carski rez kako bi osigurali sigurnost i majke i djeteta. Nakon carskog reza majka mora podnijeti bol koju uzrokuje rez. Pa kako će vam uspravno sjedenje nakon carskog reza smanjiti bol i brzo se oporaviti?
Koje su potencijalne opasnosti četvrtog poroda carskim rezom?
Ženama se još uvijek savjetuje da rađaju samo 2 puta kako bi se osiguralo zdravlje majke i djeteta. Međutim, mogu li žene u nekim slučajevima imati 4. carski rez i koje su potencijalne opasnosti?
Trebate li čačkati bebin nos? 5 stvari koje mame trebaju znati
Mnogi se roditelji pitaju trebaju li čepati nos svog novorođenčeta kada mu curi iz nosa i zabrinuti su da će hrđa utjecati na djetetove dišne putove? Zapravo, korištenje pamučnog štapića za čačkanje djetetova nosa može ozlijediti bebinu nosnu sluznicu.
Kako je sigurno očistiti nos za bebe?
Novorođenčad je sklona problemima s nosom ako se ne čisti pravilno i pažljivo. Naučimo kako sigurno čistiti nos za bebe kroz članak na blogu aFamilyToday!
Znakovi i načini njege djece s ekcemom na obrazima koje bi majke trebale znati
Djeca s ekcemom na obrazima, što učiniti? Sljedeći članak otkrit će vam kako liječiti i njegovati djecu s ekcemom na obrazima što bi svaka majka trebala znati. Saznajmo sada!
Top 7 sigurnih i učinkovitih krema protiv ekcema za bebe
Tražite kremu protiv ekcema za bebe? Saznajte 7 sigurnih i učinkovitih krema za dječji ekcem za ublažavanje neugodnih simptoma.