Jogurt je jedna od dobrih namirnica za probavni trakt, jer daje dovoljno kalcija za razvoj kostiju i zglobova male djece. Međutim, s koliko mjeseci bebe smiju jesti jogurt i kako odabrati jogurt problem je koji ne znaju svi.
Smije li beba od nekoliko mjeseci jesti jogurt pitanje je mnogih današnjih roditelja. Jer kada vaša beba treba ući u fazu odvikavanja, jedna od hranjivih i dobrih namirnica za probavni sustav je jogurt. Međutim, koji je pravi način davanja jogurta djeci? Slijedite članak u nastavku kako biste saznali odgovor.
Zdravstvene prednosti jogurta za djecu
Dodaci prehrani
Jogurt je namirnica visoke nutritivne vrijednosti koja sadrži niz esencijalnih aminokiselina, posebice lizina, masti, bjelančevina i minerala (osobito kalcija), kao i niz vitamina (skupine B i A).
Osim toga, sada postoji niz jogurta s dodatkom DHA - dugolančane nezasićene masnoće s učinkom podržavanja razvoja mozga i povećanja vida kod djece.
Poboljšajte zdravlje crijeva
Jogurt osigurava veliku količinu korisnih bakterija za tijelo, pomaže u zaštiti probavnog sustava i jačanju otpornosti. Konkretno, jogurt također pomaže uravnotežiti crijevnu mikrofloru za djecu s pothranjenošću , proljevom, crijevnim bolestima.
Jogurt djeluje zaštitno na probavni sustav i jača otpornost
Dodaci prehrani
Jogurt je vrlo lako probavljiva namirnica pa je pogodan za mnoge osobe poput starijih osoba, djece i osoba s gastrointestinalnim bolestima. Osim toga, jogurt također može pomoći djeci u smanjenju anoreksije, proljeva, zatvora zbog loše probave – apsorpcije.
Sa koliko mjeseci beba smije jesti jogurt?
Iako jogurt sadrži puno vlakana i esencijalnih vitamina za organizam, ne može ga koristiti svatko, pogotovo djeca. S koliko mjeseci beba smije jesti jogurt?
Od rođenja do 6 mjeseci, bebe se potiču na isključivo dojenje ili hranjenje adaptiranim mlijekom. Stoga ovo vrijeme nije pogodno da bebe jedu jogurt. Razlog tome je što bebin crijevni trakt još nije kompletiran, pa je teško probaviti bilo koju hranu osim mlijeka.
Stručnjaci za prehranu kažu da bi roditelji bebama trebali davati jogurt tek nakon 7 mjeseci starosti. Budući da je u ovoj fazi bebin crijevni trakt postupno sazrijevao. Osim jogurta, dijete možete upoznati i s drugim namirnicama poput kašica, voća, povrća itd.
Majke djeci ne bi smjele prerano davati jogurt jer može utjecati na probavni sustav
Kako odabrati pravi jogurt za djecu
Trenutno na tržištu postoji mnogo različitih vrsta jogurta za djecu. Kako bi odabrali dobar jogurt za djecu, roditelji moraju pažljivo upoznati podrijetlo i sastojke, konkretno:
- Grčki jogurt bogat je proteinima i sadrži manje šećera od ostalih tradicionalnih jogurta s okusom.
- U Vijetnamu nutricionisti savjetuju majkama da izaberu jogurt od majčinog mlijeka ili formulu koja odgovara dobi njihove bebe, što je još uvijek najbolji izbor.
- Hranjiv i siguran jogurt mora biti jogurt koji je prirodno fermentiran, bez konzervansa i okusa.
U prvom razdoblju davanja jogurta djeci mnoga djeca mogu imati alergije. Stoga roditelji trebaju obratiti pozornost, ako otkriju bilo kakve neuobičajene simptome kao što su: svrbež, osip oko usta, proljev, nervoza itd., tada prestanite hraniti svoje dijete jogurtom i odmah se obratite pedijatru.
Upute kako djecu hraniti jogurtom
Jogurt je vrlo dobar za zdravlje djece, ali roditelji moraju održavati razumnu prehranu, ne davati djeci previše ili premalo. Odgovarajuća količina jogurta za 7-mjesečnu bebu za krutu hranu je oko 50 g dnevno. Evo nekoliko napomena u procesu hranjenja djece jogurtom:
- Majke bi trebale djetetu dati jogurt odmah nakon glavnih obroka kako bi se poboljšao učinak. Budući da će korisne bakterije u jogurtu rasti u uvjetima pH većeg ili jednakog 4,5, pH u neaktivnom želucu je samo 2, kada se jede jogurt, pH se može povećati na oko 3 - 5. Ovo je standardno okruženje za aktivne bakterije.
- Nakon što pojedu jogurt, potrebno je da djeca piju više vode i odmah isperu usta kako bi izbjegli štetne bakterije na caklinu dječjih zuba.
Neka djeca piju vodu nakon što pojedu jogurt kako bakterije ne bi utjecale na zubnu caklinu
- Nipošto nemojte koristiti jogurt s drugim lijekovima jer oni mogu uništiti korisne bakterije u jogurtu.
- Jogurt nemojte zagrijavati niti ostaviti da bude prehladan jer će to smanjiti nutritivni sadržaj jogurta.
- Majke mogu dodati okus jogurtu kako bi povećale njegovu privlačnost miješanjem s voćem ili povrćem. Za bebe koje tek počinju s čvrstom hranom, možete početi s pasiranim voćem ili povrćem koje je kuhano i pasirano. Za stariju djecu možete dodati meko voće i povrće kao što su: pasirani avokado, pasirane jabuke, pšenične klice, zobene pahuljice...
Iznad su dijeljenja pitanja o tome koliko mjeseci bebe mogu jesti jogurt ? Osim toga, roditelji bi također trebali svojoj djeci davati mnoge druge važne vitamine i minerale kao što su lizin, krom, cink, vitamini B, itd. kako bi pomogli svojoj djeci da imaju dobar imunološki sustav i ojačali njihovu otpornost.