6 promjena na grudima trudnica koje morate znati
aFamilyToday Health - Članak govori o promjenama na dojkama trudnica i kako vam pomoći prevladati nelagodu tih promjena.
Koji je položaj spavanja tijekom trudnoće dobar i za majku i za bebu?
San je vrlo važan za trudnice, uvelike utječe na zdravlje trudnoće. Dakle, kako imati dobar položaj za spavanje tijekom trudnoće za cijelu majku?
San je vrlo važan za trudnice, uvelike utječe na zdravlje trudnoće. Dakle, kako imati dobar položaj za spavanje tijekom trudnoće i za majku i za bebu?
Uz standardnu prehranu trudnica , životne navike, posebice znanstveno razuman način hodanja, spavanja i spavanja također su stvari na koje majke trebaju obratiti pozornost tijekom mjeseci trudnoće. Dapače, više ćete spavati u prvom tromjesečju trudnoće. I u sljedećim mjesecima san će postati nemirniji jer je beba narasla, trbuh se povećao i niz drugih zdravstvenih problema kao što su bolovi u leđima, umor u koljenima, učestalo mokrenje noću itd. Da biste mogli začeti bebu zdrave i još uvijek osiguravaju san, časopis Parents govori majkama o nekim standardnim položajima za spavanje koje nije potrebno podešavati odmah ispod.
Ležanje na trbuhu tijekom trudnoće
Spavanje na trbuhu nije dobro za trudnice
U ranoj fazi trudnoće možete potpuno ležati na trbuhu sve dok vam je ugodno. Međutim, s vremenom, fetus postaje sve veći, ovaj položaj ne samo da čini da se osjećate neugodno, već je i opasan za bebu. Ovo se smatra najopasnijim položajem tijekom trudnoće jer će u to vrijeme maternica biti pod najvećim pritiskom i može izazvati nepredvidive posljedice.
Ležeći na leđima
Spavanje na leđima je loše za bebu
Tijekom prva 3 mjeseca trudnoće ne morate se previše brinuti o položaju pri spavanju. U sljedećim mjesecima trudnoće ležanje na leđima nije dobar položaj za spavanje u trudnoći i treba ga u potpunosti izbjegavati. Ležanje na leđima stavlja fetus na kralježnicu, leđne mišiće i crijeva, što olakšava trudnicama suočavanje s rizikom od bolova u zglobovima , grčeva i hemoroida. Da ne spominjemo da fetus može biti pothranjen ako majka leži na leđima jer je i opskrba bebe krvlju smanjena. Ovaj ležeći položaj također uzrokuje vrtoglavicu i mučninu kod trudnica.
Ležeći na desnom boku
Za trudnice je bolje spavati na desnom boku nego ležati na leđima i trbuhu. Međutim, liječnici preporučuju da to ipak nije dobar položaj za spavanje. Desna strana tijela je mjesto gdje prolazi šuplja vena. Kada trudnica leži na ovoj strani, težina fetusa vršit će pritisak na ligamente i sluznica maternice je rastegnuta, krvne žile su također istegnute, što otežava cirkulaciju krvi u fetusu. To ometa dotok krvi u bebu, ostavljajući bebu s nedostatkom kisika.
Spavanje na lijevom boku najbolji je položaj za spavanje tijekom trudnoće
Spavanje na lijevom boku najbolji je položaj za spavanje tijekom trudnoće
Liječnici preporučuju da je ležanje na lijevom boku najbolji položaj za spavanje tijekom trudnoće za trudnice, jer pomaže povećati protok krvi u fetusu, što znači bolju ishranu za bebu. Istraživanje provedeno u Aucklandu na Novom Zelandu pokazalo je da spavanje na boku ima manju vjerojatnost preranog poroda i smrti nego u drugim položajima. Osim toga, ležanje na lijevom boku također smanjuje nizak krvni tlak kod trudnica. Stoga bi trudnice trebale prakticirati naviku spavanja na lijevoj strani od rane faze trudnoće.
Savjeti kako se dobro naspavati tijekom trudnoće
Brojni su svakodnevni problemi koji vas frustriraju, ne spavaju i utječu na trudnoću. Kako biste lakše spavali, pokušajte nešto od sljedećeg:
- Okupajte se prije spavanja, tako ćete biti mirniji i ugodnije.
- Ispijanje toplog napitka, poput voćnog čaja, također će vam pomoći da se opustite.
- Ako osjećate bolove u zdjelici, perineumu ili općenito, zamolite svog muža ili nekoga drugog da vas izmasira prije spavanja.
Nadamo se da će vam ovo pomoći da se oslobodite svojih frustracija i nelagode i da lakše zaspite.
Huong
Izvor: Roditelji
Rizik od pobačaja zbog liječenja gljivičnih infekcija rodnice flukonazolom
Vaginalne gljivične infekcije česta su pojava kod trudnica. Ali ako ne znate kako liječiti vaginalnu gljivičnu infekciju, ona može uzrokovati iznimno opasnu komplikaciju, a to je pobačaj.
Što je majčin kolostrum i kako djeluje?
Čuli ste da mnogi ljudi govore o kolostrumu, ali ne znate što je majčin kolostrum i po čemu se razlikuje od drugog mlijeka. Naučimo o kolostrumu kroz ovaj članak!
Curenje kolostruma tijekom trudnoće, nema razloga za brigu
Zapravo, istjecanje kolostruma u zadnjim mjesecima trudnoće znak je da ste spremni za ulazak u fazu dojenja. Jer kada smo trudni, naše će tijelo početi proizvoditi kolostrum kako bi se pripremilo za nadolazeći proces njege novorođenčeta. Nekim ženama čak curi kolostrum tijekom trudnoće tjednima do mjesecima prije poroda.
Odgovarajući na pitanja: Što jesti i što jesti nakon reza perineuma?
Epiziotomija je uobičajeni medicinski postupak koji koriste liječnici tijekom potpomognutog poroda. Međutim, nakon izvođenja ovog postupka, majke trebaju obratiti pozornost na razumnu prehranu. To utječe na proces oporavka zdravlja majke. Dakle, što jesti i što jesti nakon perinealnog reza? Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako razviti psihologiju djeteta od 7 godina i savjeti za roditelje
Vaše dijete kreće u prve godine osnovne škole, navikava se na novu sredinu s učiteljima i prijateljima. Jesu li roditelji primijetili da se psihologija 7-godišnje djece postupno dramatično promijenila u odnosu na prije? Znaju li roditelji što pripremiti za pratnju svoje djece u ovoj dobi?
Pogledajte iznenađujuće učinkovit postporođajni klistir
Nakon poroda mnoge majke često imaju postporođajne bolesti. U nastavku će aFamilyToday Blog predstaviti iznimno učinkovit laksativ koji se prenosi generacijama.
Krvarenje tijekom trudnoće je strašno kao što mislite?
Zvuči strašno imati krvarenje tijekom trudnoće, međutim, to nije znak da ste pobacili. Krvarenje u trudnoći, posebno prva 3 mjeseca
Djeca s krvavim proljevom - Znakovi opasnih bolesti
Što uzrokuje krvavi proljev kod djece? Što bi mama trebala učiniti u ovom slučaju? Odmah pogledajte članak ispod!
Što bi majke trebale jesti s proljevom kod beba?
Majčino mlijeko je glavni izvor prehrane za bebe, tako da ono što vi pojedete, vaša će beba apsorbirati. Stoga, pitanje što bi majke trebale jesti s proljevom u novorođenčadi zabrinjava mnoge nove majke. Pronađimo odgovor u članku u nastavku!
Savladavanje savjeta u nastavku koji će djeci pomoći da brzo smanje temperaturu bit će im od velike pomoći
Majke bi trebale savladati savjete koji će djeci pomoći da brzo snize temperaturu, posebno sredstva za snižavanje temperature prema narodnom iskustvu koje se međusobno prenosi. Obrišite toplom vodom za spuštanje
Što je veliki tajlandski? Je li velika beba opasna? Uzroci velike trudnoće
Kaže se da je velik plod dobra stvar kada trudnica ima sve potrebne hranjive tvari za prehranu fetusa u razvoju. Međutim, ta predodžba nije u potpunosti točna. Prema opstetričarima i ginekolozima, preveliki rast može biti opasan i za majku i za bebu. Dakle, što je veliki fetus? Koji su uzroci velikog ploda koje trudnice moraju znati? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!