6 promjena na grudima trudnica koje morate znati
aFamilyToday Health - Članak govori o promjenama na dojkama trudnica i kako vam pomoći prevladati nelagodu tih promjena.
6 rizika koje bi majke trebale znati ako nose visoke cipele tijekom trudnoće
Nošenje visokih cipela tijekom trudnoće uvijek je opasna radnja koju bi trudnice trebale izbjegavati. Članak donosi detaljne informacije o nesagledivim štetnostima nošenja cipela
Nošenje visokih cipela tijekom trudnoće uvijek je opasna radnja koju bi trudnice trebale izbjegavati. Članak pruža detaljne informacije o nesagledivim štetnostima nošenja visokih potpetica kao i o tome kako minimizirati taj rizik ako je majka prisiljena odabrati visoke pete.
Iako se mnoge žene tijekom trudnoće odluče nositi visoke potpetice, čak i 9 mjeseci i 10 dana i dalje nemaju problema, liječnici uvijek preporučuju da trudnice ne nose ovu vrstu obuće tijekom cijele trudnoće. Zapravo, osim što uzrokuje nelagodu, nošenje visokih peta tijekom trudnoće predstavlja i mnoge druge ozbiljne rizike.
Nošenje visokih cipela samo po sebi ima vrlo loš učinak na kosti i zglobove
1. Štetni učinci nošenja visokih cipela tijekom trudnoće
Grčevi u mišićima potkoljenice: Kada dugo nosite visoke pete, mišići su vam uvijek napeti i lako dovode do grčeva. Ti su grčevi često jači tijekom trudnoće.
Bol u leđima: Visoke pete mijenjaju vaš stojeći položaj. Mišići zdjelice su gurnuti prema naprijed, struk je više zakrivljen, ovaj položaj stvara veliki pritisak na zdjelicu i zglobove nakon bolova u zglobu kuka. Osim toga, tijekom trudnoće, osobito u zadnjim mjesecima trudnoće, ligamenti na leđima su olabavljeni kako bi držali bebu, kada će ih nošenje visokih potpetica rastegnuti i uzrokovati bolove u ligamentima.
Neravnoteža: promijenjeno je težište tijela, snaga stopala je slabija, pa će nošenje visoke obuće tijekom trudnoće više opteretiti noge, veća je vjerojatnost da će majka izgubiti ravnotežu i opasno pasti.
Istezanje: Slično kao i na trbuhu, ligamenti potkoljenice također postupno popuštaju s razvojem fetusa, kada nošenje visokih cipela uzrokuje širenje mišića potkoljenice i manje elastičnost.
Otečena stopala: Tijekom trudnoće često se javljaju edemi i oticanje stopala, posebno će nošenje visokih peta ovo stanje učiniti ozbiljnijim i bolnijim.
Pobačaj: Ovo je definitivno nešto što nitko ne želi. Visoke potpetice čine vas sklonima spoticanju i tako povećavaju rizik od pobačaja, zašto dovoditi sebe i svoju bebu u opasnost samo zbog svojih preferencija ili navika?
Postoje i mnogi ljudi koji sumnjaju da je nošenje visokih potpetica tijekom trudnoće uzrok proširenih vena, međutim, ne postoje konkretni dokazi istraživanja o ovom pitanju.
Nošenje visokih cipela tijekom trudnoće često uzrokuje bolove i otečenost stopala
2. Što ako i dalje trebate nositi visoke pete iako ste trudni?
Nošenje visokih peta tijekom trudnoće nije dobro ni za majku ni za dijete. Međutim, u nekim slučajevima više sile, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da budete sigurniji i udobniji:
- U prva 3 mjeseca možete nositi cipele s nižim đonom nego inače, tada će vaši mišići postati slabiji i opušteniji, ovo vrijeme treba ograničiti nošenje previsokih cipela.
- Kupite cipele koje su široke, ne izazivaju misterij, skučene
- Dajte nogama odmor, nemojte nositi cipele satima
- Izbjegavajte brzo ili previše hodanje s visokim petama
- Izbjegavajte stepenice ili uska, pretrpana i teško prohodna područja
Ako je moguće, trebali biste se prebaciti na par udobnih tenisica s debelom petom
Vidite, nošenje visokih peta tijekom trudnoće nosi mnoge visoke rizike za majku i bebu. Stoga ne treba biti subjektivan i treba biti što oprezniji u tim slučajevima.
Rizik od pobačaja zbog liječenja gljivičnih infekcija rodnice flukonazolom
Vaginalne gljivične infekcije česta su pojava kod trudnica. Ali ako ne znate kako liječiti vaginalnu gljivičnu infekciju, ona može uzrokovati iznimno opasnu komplikaciju, a to je pobačaj.
Novorođenčad sa začepljenim nosom, zviždanje je opasno? Kako postupiti?
Novorođenčad sa začepljenim nosom, zviždanje nije neuobičajeno stanje. Ali što učiniti kada se suočite s ovakvom situacijom? Saznajte sada!
Pitanje: Što je STEAM metoda obrazovanja?
STEAM metoda obrazovanja je jedna od modernih metoda, koja se primjenjuje u mnogim zemljama svijeta. Trenutno međunarodne škole u Vijetnamu također primjenjuju ovu metodu obrazovanja na svoje učenike. Dakle, dobro razumijete STEAM obrazovne metode?
10 mitova o dojenju za koje mnoge mame još uvijek vjeruju da su istiniti
Dojenje je vrlo važno za zdravlje i razvoj vaše bebe. Ali postoje zablude koje mogu zbuniti mame i dovesti do poteškoća s dojenjem.
Što majke trebaju jesti prije carskog reza?
Što bi majke trebale jesti prije poroda kako bi proces bio nesmetan, pitanje je koje postavljaju mnoge žene koje će uskoro roditi. Današnji članak pomoći će vam odgovoriti na ovo pitanje, molimo vas da ga odmah pogledate!
Što je beba sa zavezanim jezikom? Je li opasno?
Priraslice na jeziku jedna su od najčešćih urođenih mana u djece. Pa što je beba s vezanim jezikom i je li opasna?
Džep najbolji način za podrigivanje bebe
Probavni sustav novorođenčeta nije u potpunosti razvijen u prvih nekoliko mjeseci života. Stoga su bebe vrlo sklone stvaranju plinova i nadutosti zbog gutanja zraka tijekom hranjenja. Ali ako znate držati i podrigivati svoju bebu, to će pomoći vašoj bebi da se osjeća ugodno i smanjiti povraćanje.
Dovodi li IVF do izvanmaternične trudnoće?
Mnoge obitelji odabiru metodu IVF-a kako bi smanjile rizike s kojima se trudnice mogu suočiti tijekom trudnoće. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li IVF uzrokovati izvanmaterničnu trudnoću ili ne? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Savjeti za mame kako sigurno prokuhati dječje bočice
Dezinfekcija i sterilizacija bočica je obavezna kada bebe hrane na bočicu, a majke često koriste metodu prokuhavanja. Dakle, koji je siguran način prokuhavanja dječje bočice? Pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste ispravno prokuhali bocu mlijeka!
Na koliko stupnjeva klima uređaja leže bebe? Napomene prilikom stavljanja djece u klima uređaj
Klima uređaj je uobičajeni sustav hlađenja u mnogim domovima. No, za obitelji s malom djecom pitanje je na koliko stupnjeva klimatizacije novorođenče treba spavati kako ne bi štetilo zdravlju.
Mogu li jesti krumpir nakon poroda? Prednosti krumpira za zdravlje majke nakon poroda
Kao što svi znamo, krumpir je često korištena namirnica i bogat je vitaminima korisnim za zdravlje. Međutim, porodilje se često pitaju smiju li jesti krumpir nakon poroda? Ima li jedenje krumpira negativne učinke na zdravlje majke i djeteta?