Uz tjelesne vježbe, održavanje umne udobnosti, prehrana igra važnu ulogu u liječenju artritisa. Osvrnimo se na 4 članka
Uz tjelesne vježbe, održavanje umne udobnosti, prehrana igra važnu ulogu u liječenju artritisa. Pogledajmo dolje navedena 4 kućna lijeka za bolove od artritisa i primjenjivajte ih svaki dan kako biste pomogli svojim kostima i zglobovima da ponovno ostanu zdravi.
1. Načini za ublažavanje boli artritisa kod kuće
- Osobe koje boluju od artritisa trebaju obratiti pozornost na gubitak težine
Težina ima velik utjecaj na pritisak na zglobove. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste pretili, to znači da će pritisak na zglobove biti puno veći nego kod drugih normalnih ljudi.
Stoga treba paziti da svoju težinu održite na stabilnoj razini, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, odmah smršavite kako ne biste postali pretili, kako biste brzo smanjili bolove kod artritisa.
- Tjelesne vježbe učinkovito smanjuju bol u artritisu
Mnogi ljudi misle da, kada pate od artritisa, trebaju izbjegavati tjelovježbu, ali to je pogrešno mišljenje. Jer, prava tjelovježba donijet će mnoge dobrobiti osobama koje boluju od artritisa: tjelovježba će pomoći istegnuti mišiće oko zglobova, učinkovito smanjujući bol.
Ipak, morate odabrati oblik vježbanja koji odgovara vašem zdravlju. Prednost treba dati nježnim pokretima za opuštanje zglobova ili nekom dobrom sportu za osobe s bolovima od artritisa kao što su: aerobik, hodanje, pokreti zglobova ruku i stopala...
- Akupunkturu koriste mnogi ljudi
Ova metoda je učinkovita za osobe s kroničnim artritisom ili drugim stanjima kronične upalne boli. Akupunktura je danas jedan od najučinkovitijih i najčešće korištenih tretmana za artritis.
- Dijeta mora biti stvarno razumna
Prehrana uvelike utječe na tijek artritisne boli, pa bi pacijenti trebali ograničiti alkoholna pića i hranu s visokim sadržajem purina i fruktozoa kao što su haringe, goveđe meso, jetra i slana svinjetina…
Obratite pozornost na povećanje unosa voća koje je dobro za zglobove poput papaje, ananasa, limuna, grejpa i hrane koja sadrži omega3 kiseline (koje se nalaze u ribi) kako biste smanjili bolove kod artritisa. Osim toga, trebali biste se pozvati na neke narodne lijekove za ublažavanje bolova kod artritisa koje mnogi ljudi vrlo učinkovito primjenjuju.
Neki narodni lijekovi za ublažavanje boli kod artritisa
2. 4 lijeka za bolove artritisa kod kuće
Uzmite listove bijelog pelina, operite ih, posolite i prelijte vrućom vodom. Uzmite ovu smjesu i namažite zglobove. Kada su zglobovi otečeni, nanošenje toplog slanog pelina smanjit će bolove kod artritisa, oticanje zglobova bit će znatno manje.
Osobe s visokim rizikom od bolova u zglobovima (starije osobe, pretile osobe...) mogu koristiti ovaj narodni lijek za svakodnevno nanošenje na zglobove kako bi učinkovitije spriječile bolest.
- Topla slana voda pomiješana s đumbirom
Osobe koje boluju od artritisa trebale bi svaki dan potopiti stopala u toplu slanu vodu pomiješanu s đumbirom (namakati 15-30 minuta).
Topla slana voda pomiješana s đumbirom odlična je mješavina jer smiruje bolove kod artritisa, pomaže u sprječavanju bolova u gležnju vrlo učinkovito. Svaki dan navečer trebate potopiti noge toplom vodom, ova navika ne samo da je korisna za vaša stopala, već također pomaže u prevenciji mnogih bolesti za cijelo tijelo.
- Lijek s papajom, živom mušmulom
Nakon pranja papaje i sirovog tamarinda, stavite ga u mali lonac, ulijte šalicu vode, pazite da kuha dok tamarind ne omekša, zatim dodajte malo bijelog šećera.
Ljudima s bolovima od artritisa može trebati neko vrijeme da vide manje boli, jače kosti i zglobove.
- Lišće guise vrlo dobro liječi bolove od artritisa kada je hladno
Uzmite 5-10 g suhog lovorovog lišća, naoštrite 2 zdjele vode i popijte tijekom dana. Upamtite, treba ga uzimati dok je lijek još topao i uzimati nakon večere. Svaki tretman od oko 10 dana pomoći će vrlo učinkovito ublažiti bolove kod artritisa, posebno po hladnom vremenu.
S 4 gore navedena kućna lijeka za bol u artritisu, pacijenti bi trebali obratiti pažnju na primjenu pravog načina liječenja kako bi učinkovito smanjili bol. I ne samo to, sa sastojcima koje je lako pronaći i jednostavno primijeniti, gore navedeni lijekovi također pomažu tijelu da bude mnogo zdravije.