Mnogi ljudi uvijek traže dodatke kolagena za tijelo, ali zato što mnoge namirnice koje jedemo svaki dan imaju prilično visok sadržaj kolagena. Naravno, informacije koje znate
Mnogi ljudi uvijek traže dodatke kolagena za tijelo, ali zato što mnoge namirnice koje jedemo svaki dan imaju prilično visok sadržaj kolagena. Zasigurno će vas informacije koje znate u ovom članku učiniti zanimljivima.
1. Zlatna hrana koja pomaže obnoviti kolagen za kožu
Kupus
Kupus je na prvom mjestu kao prilično uobičajen i jeftin sastojak. Ova namirnica je poznata po tome što pomaže u proizvodnji kolagena. U kupusu ima mnogo vitamina poput A, B, C i E, antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala.
Maslac
Avokado ima iznimno visok sadržaj vitamina E, koji se bori protiv slobodnih radikala i osigurava omega-3 masne kiseline, ne samo to, već također potiče proizvodnju kolagena. Stoga je sasvim prirodno da je avokado uključen u ovaj popis.
Avokado sadrži iznimno visoku razinu vitamina E koji potiče proizvodnju kolagena
Losos
Losos je vrlo bogat omega-3 masnim kiselinama. Stoga je losos također vrlo dobar dodatak kolagenu za svakodnevnu kožu.
Češnjak
Ako vaša obitelj nema naviku jesti češnjak kao popularan začin, odmah ga dodajte u svoj dnevni obrok. Češnjak sadrži komponente poput lipoične kiseline, sumpora i taurina koji vrlo učinkovito pomažu u izgradnji i regeneraciji oštećenih kolagenih vlakana.
Mrkva
Mrkva se pojavljuje na gotovo svakoj tablici zdrave hrane za kožu. Mrkva je bogata vitaminima koji potiču proizvodnju kolagena i vraćaju prirodni kolagen u kožu. Kao rezultat toga, koža je mlađa, kao i količina krvi na površini kože.
Mrkva ima vrlo visok sadržaj vitamina, potiče proizvodnju kolagena, obnavlja prirodni kolagen u koži
Agrumi
Agrumi su bogati vitaminom C, koji se smatra ključnim sastojkom u stvaranju kolagena. Dodavanje ovog voća pridonijet će jačanju teksture kože.
Tamnozeleno povrće
U usporedbi s drugim vrstama povrća, tamnozeleno povrće sadrži puno više vitamina, osim antioksidansa, minerala koji pospješuju proizvodnju kolagena... Dakle, greška je ako u svakodnevnoj prehrani nema ove vrste namirnica.
Zrno soje
Soja ili njezini proizvodi su namirnice koje vrlo dobro potiču proizvodnju kolagena. Soja sadrži biljni hormon genistein, koji pomaže u povećanju kolagena i elastičnosti kože.
2. Hidrolizirani kolagen s vitaminom C – odličan dodatak kolagenu
Hidrolizirani kolagen s vitaminom C – odličan dodatak kolagenu
Ako nemate previše vremena za pripremu promišljenog obroka s namirnicama koje pomažu obnoviti kolagen, trebali biste koristiti funkcionalnu hranu sa zdravim sadržajem kolagena.
Na današnjem tržištu, hidrolizirani kolagen s vitaminom C čisti je prirodni hidrolizirani kolagenski dodatak kojem mnogi ljudi vjeruju. Ovo je dodatak prehrani kojeg proizvodi Nature's Bounty u SAD-u.
Sastojak
Maltodekstrin , riblji ekstrakt, cink glukonat, natrijev askorbat , ekstrakt rajčice, silicijev dioksid, ekstrakt bijelog čaja, glicerol, talk, metilceluloza, ekstrakt sjemenki grožđa, digliceridi i monogliceridi masnih kiselina, titanijev dioksid, biljno ulje amonijeve karamele, tokofeil acetat,…
Koristi
Osigurava veliku količinu kolagena i vitamina C za tijelo, pomaže glatku kosu, lijepu kožu, povećava elastičnost kože kao i ograničava proces starenja.
U dnevnim obrocima svaka osoba treba povećati unos hrane s visokim sadržajem kolagena. Osim toga, također biste trebali koristiti funkcionalniju hranu koja je sigurna i brza kako bi količina kolagena zadovoljila tjelesne potrebe.
Proteini su makromolekule, sastavljene od više od 20 aminokiselina povezanih zajedno. Imaju vrlo važnu ulogu u tijelu, sudjeluju u većini staničnih aktivnosti i obavljaju mnoge različite funkcije. Točnije, koje su funkcije proteina?
Dnevna prehrana iznimno je važan čimbenik i može odrediti zdravlje vašeg organizma. Pročitajmo članak u nastavku kako bismo odmah saznali na koje znakove nedostatka hranjivih tvari u tijelu treba obratiti pozornost!
Pržena slava s češnjakom omiljeno je jelo mnogih ljudi zahvaljujući svojim hranjivim sastojcima i izvrsnom okusu. No, koliko kalorija ima prženi vodeni špinat s češnjakom i kako ga jesti za dobro zdravlje?
Pacijentima s gihtom savjetuje se da ograniče unos previše hranjive hrane, pa može li se koristiti ptičje gnijezdo ili voda iz ptičjeg gnijezda?
Hranjiva vrijednost golubljeg mesa je 9 puta veća od pilećeg. Jela od golubova hranjivo djeluju na organizam, pogodna su za trudnice, neuhranjenu djecu i tek probuđene osobe.
Koliko sladoled ima kalorija pitanje je mnogih ljudi koji su na režimu mršavljenja ili žele kontrolirati svoju težinu. Hladan i sladak sladoled je ukusan, ali je li masno jesti sladoled?
Iako je uganuće ozljeda koja nije previše opasna, potrebno ju je odmah tretirati i liječiti. Let's shvatiti što uganuća treba suzdržati od jela da se oporavi najbrže.
Kako biste imali jak kostur, osim bavljenja sportom, režim prehrane također ima značajan utjecaj na stanje tijela, sljedeća hranjiva jela ne samo da pomažu u jačanju tetiva, već vam daju i dobro zdravlje. dobro zdravlje i bistar um .
Batat je namirnica visokog nutritivnog sadržaja i mnogi ljudi je preferiraju. Dakle, pitanje je, trebate li jesti slatki krumpir ako imate želučane tegobe? je stvar od velike zabrinutosti. U ovom ćemo članku analizirati sastav i upotrebu slatkog krumpira kako bismo pronašli odgovor na ovo pitanje.
Upaljeno grlo treba jesti i što izbjegavati da brzo zacijeli? Ovo je pitanje koje se mnogi ljudi pitaju. Pronađimo odgovor u članku u nastavku odmah!
