6 jednostavnih koraka koji će pomoći ženama da provjere rak dojke kod kuće
Rak dojke je bolest s visokom stopom smrtnosti žena. Sljedeći jednostavni koraci pomažu ženama da brzo i učinkovito provjere rak dojke kod kuće
6 jednostavnih koraka koji će pomoći ženama da provjere rak dojke kod kuće
Rak dojke je bolest s visokom stopom smrtnosti žena. Sljedeći jednostavni koraci pomažu ženama da brzo i učinkovito provjere rak dojke kod kuće
Rak dojke je bolest s visokom stopom smrtnosti žena. Sljedeći jednostavni koraci pomažu ženama da brzo i učinkovito provjere rak dojke kod kuće.
Često provjeravajte
Morate uspostaviti redoviti raspored za provjeru zdravlja područja prsa. Provjeravajte stanje ovog dijela samo u danima bez crvenog svjetla. Tada je razina hormona u tijelu na najstabilnijoj razini i najlakše se otkriva rizik od raka dojke.
Trebali biste provjeriti mjesečno ili barem jednom godišnje. Za žene koje ulaze u perimenopauzu još je važnije obratiti pozornost jer su one najosjetljivije na rak dojke.
Ruke na bokovima za provjeru raka dojke
Stavite ruke na bokove i promatrajte vanjski oblik svojih grudi
Test biste trebali provesti u privatnom prostoru kao što je kupaonica ili spavaća soba. Približite ruke bokovima, opustite ramena i lagano uvucite trbuh kako bi područje prsa bilo što prirodnije. Provjerite izgled grudi da vidite je li veličina dviju strana previše različita, postoje li čudna područja kože ili neobične boje.
Uz zdrave grudi s obje strane, one će biti simetrične, mekane, rumene i bez tragova čudne boje na koži.
Zamotajte ruku oko glave kako biste provjerili postoji li rak dojke
Zamotajte ruku oko glave kako biste vidjeli jesu li vam pokreti prsa ujednačeni
Stanite ispred ogledala, omotajte ruke odozdo prema gore i iza glave. Primijetite pomiču li vam se grudi zajedno s mišićima na rukama. U ovom trenutku, dvije strane prsnog koša još uvijek trebaju biti simetrične jedna u odnosu na drugu.
Rukom provjerite ima li na području ispod pazuha neobičnih kvržica ili limfnih čvorova.
Ustanite i nježno trljajte ruke kako biste provjerili postoji li rak dojke
Protrljajte prsa i provjerite postoje li abnormalnosti
Stanite uspravnih leđa, opustite tijelo i ispružite jednu ruku iznad glave. Ako podižete lijevu ruku, desnom rukom nježno pritisnite lijevu prsa. Nježno trljajte od vrha prema dolje oko dojke, masirajte dolje po dojkama, a zatim prema gore, završavajući u području pazuha.
Ili možete rukama protrljati grudi, ne zaboravite i dalje opustiti tijelo, kako bi grudi bile u najprirodnijem stanju. Tijekom trljanja osjećate bilo kakve abnormalnosti u veličini, boji, male tvrde kvržice ili ne.
Učinite to s jedne strane i ponovite s druge strane. Ovo je lagani pokret koji možete raditi svaki dan kao pokret koji istovremeno provjerava zdravlje područja prsnog koša i predstavlja blagu masažu. Ako vam je koža osjetljiva, učinite to pod tušem dok su vam grudi još mokre.
Provjerite bradavicu kako biste provjerili postoji li rak dojke
Lagano povucite bradavicu i zatim je pustite da vidite hoće li se dojka vratiti u prvobitno stanje
Stanite ispred ogledala, podignite jednu ruku. Kažiprstom i palcem desne ruke uhvatite izbočinu lijeve dojke i nježno je povucite prema naprijed. Ako kada otpustite ruku, ali se bradavica i dalje brzo vraća u prvobitni položaj, vaše zdravlje ne bi trebalo biti problem. Ponovite s drugim dijelom prsa. Ovu vježbu treba raditi samo jednom mjesečno.
Lezite na leđa i nježno masirajte kako biste provjerili postoji li rak dojke
Lezite na leđa i nježno masirajte prsa i pazuhe
Ovaj potez možete napraviti u svojoj spavaćoj sobi. Udobno ležite na krevetu ili stolici. Koristite široki jastuk tako da vam i ramena i glava budu na jastuku. Lezite, lijevu ruku stavite iza glave, desnom lagano masirajte prsa i pazuhe. Samo trljajte i pipajte imaju li vaše grudi neke abnormalne znakove ili ne. Ponovite isti pokret s drugim prsima.
Huyen Trang
Izvor: Verywell
Koliko je opasna metastatska struma? Kako liječiti malignu gušavost?
Kod slučajeva maligne guše, jedno od najzabrinjavajućih pitanja je kada guša metastazira, kako utječe na zdravlje i kako je učinkovito liječiti. Na sve će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Odgovor: Koji lijek trebaju uzimati djeca s pothranjenošću?
Osim rahitisa i anoreksije, pothranjenost se najčešće javlja kod djece mlađe od 5 godina. U uputama za liječenje, koje lijekove trebaju uzimati djeca s pothranjenošću? Kako piti? Roditelji također trebaju obratiti pozornost.
Vrste parazita na ljudskom tijelu i kako ih liječiti
Jeste li znali da su naša tijela domaćini mnogim vrstama parazita? Iako redovito čistimo osobnu higijenu, paraziti uvijek nađu otvor za parazitiranje, uzrokujući određene bolesti kod ljudi.
Kako spriječiti rak pluća
Kako starimo, rizik od raka pluća posebno je visok za ljude srednje dobi iznad 40 godina. Zato trebamo redovito posjećivati liječnika i tražiti redovite kontrole kako bismo na vrijeme otkrili stanje. Osim toga, moramo znati kako spriječiti rak pluća kroz članak u nastavku!
Sažetak lijekova za liječenje kasnog stadija raka pluća
Rak pluća često se otkrije u kasnoj fazi, kada postoje udaljene metastaze, pa je vrijeme preživljavanja obično kratko. Ipak, niste previše pesimistični kada se bolest kasno otkrije jer još uvijek postoji mnogo lijekova za liječenje kasnog stadija raka pluća.
Bol u epigastriju i podrigivanje su znaci koje bolesti?
Prema liječnicima, podrigivanje je jedan od znakova upozorenja da bolujete od opasnih bolesti probavnog trakta.
Kako popraviti tinitus na duže vrijeme?
Dugotrajni zujanje u desnom uhu jedan je od neobičnih znakova da imate zdravstvenih problema. Dakle, što je tinitus točno? Kako prevladati? Odgovor doznajte u članku u nastavku.
Alergija na pesticide: Problem koji se ne može shvatiti olako
Pesticidi i herbicidi su izrazito otrovne kemikalije koje ulaskom u tijelo oštećuju sve probavne organe, a najteže je oštećenje pluća, zatim plućna fibroza postupno napreduje i ne može se spriječiti. Budući da su sastojci u pesticidima različiti, različiti su i učinci trovanja i simptomi trovanja.
Mogu li se ospice vratiti?
Zapravo, mnogi ljudi do sada nemaju puno iskustva i znanja vezanih uz ospice. Stoga često postavljaju pitanje "Hoće li se ospice vratiti?". Kako biste svima pomogli da bolje razumiju ospice, pročitajte sljedeći članak
Što jesti za vraćanje rada bubrega? Najbolja hrana za bubrege
Bubreg je organ koji ima vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu, čija je glavna zadaća filtriranje krvi i uklanjanje toksina iz krvi. Zato bubrezi uvijek moraju kontinuirano raditi. Dakle, što treba jesti za vraćanje funkcije bubrega?