Mnogi ljudi imaju naviku raditi kontinuirano i istovremeno obavljati više zadataka. To uzrokuje mentalni stres koji dovodi do gubitka pamćenja u mladosti. Sad piši
Mnogi ljudi imaju naviku raditi kontinuirano i istovremeno obavljati više zadataka. To uzrokuje mentalni stres koji dovodi do gubitka pamćenja u mladosti.
Trenutno postoji mnogo slučajeva ljudi koji su prilično mladi, ali imaju demenciju poput starijih osoba. Ta odsutnost uvelike utječe na njihov rad i život. U prošlosti, svaki put kada je čovjek želio trenirati svoj mozak, povećati koncentraciju i pamćenje, često je dobivao savjet: igrajte se riječima, čitajte puno knjiga itd. Ali u stvarnosti, prevencija bolesti opada. Pamćenje kod mladih ljudi ne nemoj stati samo na treniranju mozga. Postoje mnoge studije koje pokazuju da povećanje kapaciteta pamćenja drugim aktivnostima također ima mnoge značajne učinke. I ne samo to, ove aktivnosti su vrlo zanimljive i prikladne za mlade.
Otkrijte 4 zabavna i uzbudljiva načina za sprječavanje demencije kod mladih ljudi.
Sauna
Sauna pomaže povećati cirkulaciju krvi, poboljšati zdravlje mozga
Nekada su ljudi, kada je riječ o sauni, mislili samo na njenu dobrobit za krvotok u tijelu. Međutim, nedavno je istraživanje sa Sveučilišta Istočne Finske pokazalo da sauna također značajno poboljšava pamćenje.
Odlazak u saunu četiri do sedam puta tjedno može smanjiti rizik od demencije do 66%. I ne samo to, također smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti do 65%.
Ispijanje kave
Kava ima učinak na poboljšanje pamćenja
Sada će ljubitelji kave biti uzbuđeni saznati pozitivne dobrobiti kave za mozak, a ne negativne kako ljudi kažu. Sveučilište Coimbra u Portugalu objavilo je studiju koja povezuje kavu s prevencijom slabljenja pamćenja i starenja. Također štiti mozak od bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
Prema ovoj studiji, oni pokazuju da ljudi koji svakodnevno piju kavu mogu smanjiti rizik od gubitka pamćenja do 27%. To se objašnjava time što je kofein u kavi, ako se konzumira umjereno, učinkovit protuupalni i antioksidans za mozak i tijelo.
Ples
Zabava uz ples s prijateljima također je način za poboljšanje mozga
Članak u časopisu New England Journal of Medicine iz 2003. otkrio je da ljudi koji puno plešu imaju 75% manji rizik od razvoja demencije nego ljudi koji nikad ne plešu.
Pokret pri plesu je poput vježbi koje utječu na treniranje i poboljšanje zdravlja. Kako biste zadržali bistar i zdrav um, ne zaboravite dodati zdravu, hranjivu hranu i dovoljno se odmarati.
Vježbajte u zelenoj sobi
Možda se čini teško za povjerovati, ali istraživanja u Ujedinjenom Kraljevstvu pokazuju da svakodnevno vježbanje u plavoj sobi ili zelenoj površini značajno poboljšava raspoloženje. Naravno, samo vježbanje je dobro i za fizičko i za mentalno zdravlje. To pomaže u prevenciji dijabetesa, kolesterola, visokog krvnog tlaka itd., a svakako ima pozitivan učinak na mozak.
Huyen Trang
Izvor: Medicmagic
Morate se držati podalje od hrane koja je štetna za vaše zube kako biste zaštitili zubnu caklinu, spriječili karijes i plak koji uzrokuje promjenu boje zuba. Oralno zdravlje trpi
Farmaceutska tvrtka Pfizer (SAD) objavila je da je započela fazu 2 kliničkog ispitivanja lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku.
Banana je jedno od hranjivih voća s mnogo nutrijenata i antioksidansa. Međutim, kada treba jesti banane? Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Pratite članak u nastavku!
Ujutro mnogi ljudi zaspu, zbog čega posao kasni. Nije vam teško pronaći iznimno učinkovit način za borbu protiv pospanosti na početku
Bolest šaka, stopala i usta česta je bolest u azijskim zemljama, čak iu Vijetnamu. Ali koji subjekti i dob su najosjetljiviji na bolesti šaka, stopala i usta?
Nesanica vas više neće mučiti svake večeri jer postoji 10 eteričnih ulja koja pomažu dobro spavati, ali su vrlo sigurna. Spavanje je važan dio osiguravanja
Ako želite imati tanak, atraktivan i zdrav struk, što čekate, a da odmah ne izbjegnete ove namirnice koje uzrokuju salo na trbuhu. Stranica
Talasemična anemija je uzrokovala loše posljedice za utrku. Međutim, bolest se može spriječiti ako ste rano opremljeni potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
Neugodan tjelesni miris zabrinjava mnoge ljude. Stoga je bitan odabir pravog dezodoransa. No mnogi se još uvijek pitaju hoće li koristiti dezodorans ili dezodorans u spreju? Blog aFamilyToday pomoći će vam pronaći odgovor na ovo pitanje kroz sljedeći sadržaj članka.
Atopijski dermatitis je kronična upalna bolest kože koja, iako nije previše opasna, uzrokuje neugodne simptome. Dakle, kako učinkovito liječiti atopijski dermatitis?
