Mnogi ljudi imaju naviku raditi kontinuirano i istovremeno obavljati više zadataka. To uzrokuje mentalni stres koji dovodi do gubitka pamćenja u mladosti. Sad piši
Mnogi ljudi imaju naviku raditi kontinuirano i istovremeno obavljati više zadataka. To uzrokuje mentalni stres koji dovodi do gubitka pamćenja u mladosti.
Trenutno postoji mnogo slučajeva ljudi koji su prilično mladi, ali imaju demenciju poput starijih osoba. Ta odsutnost uvelike utječe na njihov rad i život. U prošlosti, svaki put kada je čovjek želio trenirati svoj mozak, povećati koncentraciju i pamćenje, često je dobivao savjet: igrajte se riječima, čitajte puno knjiga itd. Ali u stvarnosti, prevencija bolesti opada. Pamćenje kod mladih ljudi ne nemoj stati samo na treniranju mozga. Postoje mnoge studije koje pokazuju da povećanje kapaciteta pamćenja drugim aktivnostima također ima mnoge značajne učinke. I ne samo to, ove aktivnosti su vrlo zanimljive i prikladne za mlade.
Otkrijte 4 zabavna i uzbudljiva načina za sprječavanje demencije kod mladih ljudi.
Sauna
Sauna pomaže povećati cirkulaciju krvi, poboljšati zdravlje mozga
Nekada su ljudi, kada je riječ o sauni, mislili samo na njenu dobrobit za krvotok u tijelu. Međutim, nedavno je istraživanje sa Sveučilišta Istočne Finske pokazalo da sauna također značajno poboljšava pamćenje.
Odlazak u saunu četiri do sedam puta tjedno može smanjiti rizik od demencije do 66%. I ne samo to, također smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti do 65%.
Ispijanje kave
Kava ima učinak na poboljšanje pamćenja
Sada će ljubitelji kave biti uzbuđeni saznati pozitivne dobrobiti kave za mozak, a ne negativne kako ljudi kažu. Sveučilište Coimbra u Portugalu objavilo je studiju koja povezuje kavu s prevencijom slabljenja pamćenja i starenja. Također štiti mozak od bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
Prema ovoj studiji, oni pokazuju da ljudi koji svakodnevno piju kavu mogu smanjiti rizik od gubitka pamćenja do 27%. To se objašnjava time što je kofein u kavi, ako se konzumira umjereno, učinkovit protuupalni i antioksidans za mozak i tijelo.
Ples
Zabava uz ples s prijateljima također je način za poboljšanje mozga
Članak u časopisu New England Journal of Medicine iz 2003. otkrio je da ljudi koji puno plešu imaju 75% manji rizik od razvoja demencije nego ljudi koji nikad ne plešu.
Pokret pri plesu je poput vježbi koje utječu na treniranje i poboljšanje zdravlja. Kako biste zadržali bistar i zdrav um, ne zaboravite dodati zdravu, hranjivu hranu i dovoljno se odmarati.
Vježbajte u zelenoj sobi
Možda se čini teško za povjerovati, ali istraživanja u Ujedinjenom Kraljevstvu pokazuju da svakodnevno vježbanje u plavoj sobi ili zelenoj površini značajno poboljšava raspoloženje. Naravno, samo vježbanje je dobro i za fizičko i za mentalno zdravlje. To pomaže u prevenciji dijabetesa, kolesterola, visokog krvnog tlaka itd., a svakako ima pozitivan učinak na mozak.
Huyen Trang
Izvor: Medicmagic
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumori mliječne žlijezde mogu biti benigni ili zloćudni sa sposobnošću dijeljenja i invazije na druge organe u tijelu.
Oboljeli od želučane bolesti trebali bi jesti ono što je dobro i kako jesti kako bi u potpunosti uklonili neugodne simptome ove bolesti. 1. Pravila prehrane
Što trebaju jesti osobe s masnom jetrom pitanje je koje zanima mnoge jer prehrana igra veliku ulogu u liječenju bolesti. Prema riječima liječnika
Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći. Ovaj će članak pomoći
Prestanak pušenja je zaštita vašeg zdravlja i zdravlja vaših najbližih. U tome će vam pomoći sljedeće prirodne metode prestanka pušenja.
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
