Mnogi ljudi imaju naviku raditi kontinuirano i istovremeno obavljati više zadataka. To uzrokuje mentalni stres koji dovodi do gubitka pamćenja u mladosti. Sad piši
Mnogi ljudi imaju naviku raditi kontinuirano i istovremeno obavljati više zadataka. To uzrokuje mentalni stres koji dovodi do gubitka pamćenja u mladosti.
Trenutno postoji mnogo slučajeva ljudi koji su prilično mladi, ali imaju demenciju poput starijih osoba. Ta odsutnost uvelike utječe na njihov rad i život. U prošlosti, svaki put kada je čovjek želio trenirati svoj mozak, povećati koncentraciju i pamćenje, često je dobivao savjet: igrajte se riječima, čitajte puno knjiga itd. Ali u stvarnosti, prevencija bolesti opada. Pamćenje kod mladih ljudi ne nemoj stati samo na treniranju mozga. Postoje mnoge studije koje pokazuju da povećanje kapaciteta pamćenja drugim aktivnostima također ima mnoge značajne učinke. I ne samo to, ove aktivnosti su vrlo zanimljive i prikladne za mlade.
Otkrijte 4 zabavna i uzbudljiva načina za sprječavanje demencije kod mladih ljudi.
Sauna
Sauna pomaže povećati cirkulaciju krvi, poboljšati zdravlje mozga
Nekada su ljudi, kada je riječ o sauni, mislili samo na njenu dobrobit za krvotok u tijelu. Međutim, nedavno je istraživanje sa Sveučilišta Istočne Finske pokazalo da sauna također značajno poboljšava pamćenje.
Odlazak u saunu četiri do sedam puta tjedno može smanjiti rizik od demencije do 66%. I ne samo to, također smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti do 65%.
Ispijanje kave
Kava ima učinak na poboljšanje pamćenja
Sada će ljubitelji kave biti uzbuđeni saznati pozitivne dobrobiti kave za mozak, a ne negativne kako ljudi kažu. Sveučilište Coimbra u Portugalu objavilo je studiju koja povezuje kavu s prevencijom slabljenja pamćenja i starenja. Također štiti mozak od bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
Prema ovoj studiji, oni pokazuju da ljudi koji svakodnevno piju kavu mogu smanjiti rizik od gubitka pamćenja do 27%. To se objašnjava time što je kofein u kavi, ako se konzumira umjereno, učinkovit protuupalni i antioksidans za mozak i tijelo.
Ples
Zabava uz ples s prijateljima također je način za poboljšanje mozga
Članak u časopisu New England Journal of Medicine iz 2003. otkrio je da ljudi koji puno plešu imaju 75% manji rizik od razvoja demencije nego ljudi koji nikad ne plešu.
Pokret pri plesu je poput vježbi koje utječu na treniranje i poboljšanje zdravlja. Kako biste zadržali bistar i zdrav um, ne zaboravite dodati zdravu, hranjivu hranu i dovoljno se odmarati.
Vježbajte u zelenoj sobi
Možda se čini teško za povjerovati, ali istraživanja u Ujedinjenom Kraljevstvu pokazuju da svakodnevno vježbanje u plavoj sobi ili zelenoj površini značajno poboljšava raspoloženje. Naravno, samo vježbanje je dobro i za fizičko i za mentalno zdravlje. To pomaže u prevenciji dijabetesa, kolesterola, visokog krvnog tlaka itd., a svakako ima pozitivan učinak na mozak.
Huyen Trang
Izvor: Medicmagic
Mnogi su ljudi postavili pitanje "deblja li vas drijemanje?" ili "deblja li se puno ručka?". Bilo je mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Naučimo ovaj problem s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak.
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Poboljšanje raspoloženja na pozitivan i brz način nešto je što svi žele postići kada su nam emocije "na dnu". U svakodnevnom životu svatko ima vremena
Broj oboljelih od gihta je iz dana u dan sve veći. Mnogi ljudi ne dobiju odgovarajuće liječenje što dovodi do komplikacija gihta. Ovaj članak sažima 3 najopasnije komplikacije gihta.
Tifus je česta i uobičajena bolest kod male djece. Kada beba ima ovu bolest, na bebinom tijelu će se pojaviti mnogo crvenih mrlja nakon groznice. Skoro svaki
Uz korištenje lokalnih lijekova i šamponiranja, prehrana također utječe na tijek bolesti. U ovom ćemo članku podijeliti informacije o tome što jesti s gljivicama na vlasištu i koju hranu jesti ako imate gljivice na vlasištu.
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Je li gestacijski dijabetes opasan pitanje je koje brine mnoge trudnice i obitelji. Otkrijmo uzrok i liječenje bolesti. Stvarnost
Ako ste se ikada nakon vježbanja osjećali napuhano, niste jedini. Ispostavilo se da je nadutost prilično česta pojava i mnogi ljudi je osjećaju nakon odlaska u teretanu.
Fenomen nekompatibilnosti majčine krvne grupe s krvlju fetusa, koji uzrokuje hemolitičku anemiju i žuticu kod novorođenčeta, naziva se nekompatibilnost krvne grupe majke i djeteta. Postoje dva uobičajena tipa: nekompatibilnost ABO krvne grupe i nekompatibilnost Rh krvne grupe.
