4 namirnice koje će pomoći cijeloj obitelji u prevenciji raka debelog crijeva

Rak debelog crijeva vodeći je uzrok smrti i kod muškaraca i kod žena. Kako bi spriječili rak debelog crijeva, liječnici preporučuju suplementaciju s 4 namirnice

Rak debelog crijeva vodeći je uzrok smrti i kod muškaraca i kod žena. Za prevenciju raka debelog crijeva liječnici preporučuju dodavanje ove 4 namirnice.

Debelo crijevo i rektum nalaze se na kraju probavnog sustava. Rak debelog crijeva, poznat i kao kolorektalni rak ili rak debelog crijeva, jedan je od najopasnijih karcinoma. Bolest počinje kada se maligni tumor razvije u debelom crijevu ili rektumu. Stanice raka pojavljuju se i u prvom dijelu debelog crijeva ili cekumu. Ova vrsta raka opasna je jer se vrlo brzo može proširiti na druge dijelove tijela.

Prema statistikama Svjetske zdravstvene organizacije, rak debelog crijeva vodeći je uzrok smrti i kod muškaraca i kod žena. Slijedi rak pluća. Međutim, rak debelog crijeva se u potpunosti može spriječiti, jedan od načina prevencije raka debelog crijeva je prilagođavanje prehrane pravim namirnicama. Evo 4 namirnice koje preporučuju liječnici:

1. Avokado pomaže u prevenciji raka debelog crijeva

Avokado sadrži vlakna koja se lako probavljaju u crijevima i smanjuju rizik od raka debelog crijeva

U svom sastavu avokado sadrži puno važnih vlakana jer se vlakna lako apsorbiraju u crijevima i smanjuju rizik od raka debelog crijeva. Postoje i neke namirnice osim avokada koje su bogate vlaknima kao što su zobene pahuljice i cjelovite žitarice koje također treba dodati u dnevni jelovnik.

2. Batat je vrlo učinkovita namirnica za prevenciju raka debelog crijeva

Batat je bogat antioksidansima i dobar je izbor za sprječavanje rasta stanica raka

Slatki krumpir je bogat antioksidansima koji mogu biti dobar izbor za ubijanje i zaustavljanje rasta stanica raka. Ove tvari pomoći će u sprječavanju oštećenja uzrokovanih oksidacijom – vrlo čestim uzrokom raka . Neke druge namirnice bogate antioksidansima uključuju zeleno povrće poput špinata, kelja, brokule i mrkve.

3. Đumbir

Đumbir je vrlo dobra namirnica za prevenciju raka debelog crijeva. Đumbir sadrži protuupalne tvari koje relativno snažno ubijaju stanice raka debelog crijeva. Dodajte druge namirnice poput češnjaka, kurkume i ljutike kako biste poboljšali učinak prevencije raka debelog crijeva.

4. Jogurt pomaže u prevenciji raka debelog crijeva

Jogurt sadrži probiotike koji stimuliraju rad crijeva i osiguravaju korisne bakterije

Jogurt sadrži probiotike koji stimuliraju crijeva i osiguravaju korisne bakterije za održavanje zdravlja debelog crijeva. Za isti učinak možete dodati i kisele krastavce, tamnu čokoladu i jabučni ocat. Osim toga, jogurt je također namirnica koja pomaže u stabilizaciji otkucaja srca , podržava probavu i jako dobro uljepšava kožu.

Ovo su neke dobre namirnice koje bi trebalo konzumirati za prevenciju raka debelog crijeva. Rak debelog crijeva često se kasno otkrije jer su pacijenti subjektivni i boje se otići liječniku. To je izuzetno štetno za kasniji proces liječenja. Što se kasnije otkrije, to su manje šanse za liječenje. Prije nego bude prekasno, poduzmite proaktivne mjere za sprječavanje ove opasne bolesti i uvijek jedite zdravu i hranjivu hranu.

fleksibilno pletenje

Izvor: Medicmagic