Učinak zelenog čaja na kardiovaskularne bolesti malo je poznat

I tradicionalna i moderna medicina prepoznale su djelovanje zelenog čaja kao dobre ljekovite biljke za zdravlje. Postoje neki dokazi da često

I tradicionalna i moderna medicina prepoznale su djelovanje zelenog čaja kao dobre ljekovite biljke za zdravlje. Postoje neki dokazi da redovito pijenje zelenog čaja može smanjiti rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Zeleni čaj smanjuje rizik od srčanog udara

Zeleni čaj smanjuje rizik od srčanog udara

Nekoliko je studija proučavalo vezu između zelenog čaja i kardiovaskularnih bolesti. Studija provedena na 40 530 odraslih osoba u Japanu pokazala je da su sudionici koji su pili više od 5 šalica zelenog čaja dnevno imali 26% manji rizik od smrti od srčanog ili moždanog udara i manji rizik od smrti od srčanog ili moždanog udara. 16 % vjerojatnije da će umrijeti od drugih uzroka od onih koji su pili manje od jedne šalice zelenog čaja dnevno.

Uz otkucaje srca

Postoje mnoge dosadašnje studije o učincima zelenog čaja koje su zaključile da redovita konzumacija zelenog čaja dokazano smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Protuupalni spoj u zelenom čaju, zvani katehini, može smanjiti upalu i smanjiti oksidativni stres na srce. Istraživači predviđaju da bi protuupalna svojstva zelenog čaja mogla pomoći u prevenciji fibrilacije atrija, oblika poremećaja ubrzanog srčanog ritma.

Poboljšati ishemiju miokarda

Zeleni čaj može zaštititi srce od oštećenja uzrokovanih ishemijskom bolesti srca

Drugo istraživanje o učincima zelenog čaja objavljeno u studenom 2010. u časopisu Archives Pflugers izvješćuje da zeleni čaj može zaštititi srce od oštećenja izazvanog ishemijom – stanja poznatog kao ishemijska bolest srca. Stanje u kojem je protok kisika donošenje krvi do srčanog mišića je otežano jer su koronarne arterije djelomično ili potpuno začepljene i sprječavaju srce da opskrbi dovoljno kisika. U studijama na životinjama, subjekti liječeni ekstraktom zelenog čaja pokazali su poboljšanje otkucaja srca u ventrikulama – srčanim komorama koje pumpaju krv u pluća i tijelo – u usporedbi sa životinjama.životinjama bez tretmana ekstraktom zelenog čaja. Istraživači su zaključili da ekstrakt zelenog čaja štiti stanice srčanog mišića od oštećenja izazvanih ishemijom.

Smanjite rizik od koronarne bolesti srca

Osim toga, provedena je meta-analiza opservacijskih studija, uključujući 13 studija provedenih na osobama koje piju zeleni čaj i 5 studija provedenih na osobama koje piju crni čaj. Istraživanja pokazuju da oni koji piju zeleni čaj imaju 28% manji rizik od bolesti koronarnih arterija od onih koji ne piju ili piju manje zelenog čaja. A crni čaj nije bio povezan s rizikom od srčanog udara.

Osim toga, meta-studija 14 randomiziranih, placebom kontroliranih kliničkih ispitivanja pokazala je da zeleni čaj značajno smanjuje LCD kolesterol i trilicerid.

Napomena: Pijenje zelenog čaja u umjerenim količinama korisno je za zdravlje

Učinak zelenog čaja na kardiovaskularne bolesti malo je poznat

Iako u studijama nisu zabilježene ozbiljne nuspojave, zabilježeno je da katehini povećavaju jetrene enzime kod životinja. Zeleni čaj također je glavni izvor oksalata, koji mogu uzrokovati bubrežne kamence. To znači da ispijanje previše zelenog čaja dnevno može imati više rizika nego koristi. Stoga mudro pijenje zelenog čaja može poboljšati zdravlje i stabilnost vašeg kardiovaskularnog sustava. Treba ga koristiti umjereno, ispijanje nekoliko šalica dnevno donijet će mnoge dobrobiti i užitak.

Bao Bao