Svakodnevno treba dodati 7 namirnica koje pomažu u stabilizaciji otkucaja srca
Za stabilizaciju otkucaja srca, uz korištenje lijekova, možete dodati i sljedeće namirnice u svoju dnevnu prehranu. 1. Šteta od poremećaja
Svakodnevno treba dodati 7 namirnica koje pomažu u stabilizaciji otkucaja srca
Za stabilizaciju otkucaja srca, uz korištenje lijekova, možete dodati i sljedeće namirnice u svoju dnevnu prehranu. 1. Šteta od poremećaja
Za stabilizaciju otkucaja srca, uz korištenje lijekova, možete dodati i sljedeće namirnice u svoju dnevnu prehranu.
1. Šteta od aritmije
Visok broj otkucaja srca također nije dobar za ljude. Kada vam je broj otkucaja srca previsok ili nepravilan, vaše srce nije zdravo. Kada srce kuca prebrzo, smanjuje se učinkovitost srca u pumpanju krvi u mozak i ostatak tijela i uzrokuje vrtoglavicu, otežano disanje, ošamućenost, lupanje srca, bol u prsima, nesvjesticu itd. Rizik će ovisiti o vrsti poremećaj, učestalost i trajanje tahikardije i prisutnost drugih kardiovaskularnih stanja.
Kada vam je broj otkucaja srca previsok ili nepravilan, to znači da vaše srce nije zdravo
Neke komplikacije aritmije:
Tromboza: Ubrzan rad srca uzrokuje stagnaciju protoka krvi u srcu i stvara uvjete za stvaranje krvnih ugrušaka.
- Infarkt miokarda, moždani udar: Ovi se krvni ugrušci mogu odvojiti pri sljedećoj kontrakciji srca i putovati krvotokom, blokirajući cerebralne arterije, koronarne arterije, što dovodi do infarkta miokarda ili moždanog udara. Ako se ne liječi odmah, pacijent može umrijeti ili ostaviti mnoge ozbiljne posljedice.
- Srčani zastoj, iznenadna smrt: često se javlja s ventrikularnom tahikardijom ili ventrikularnom fibrilacijom. U ovom trenutku broj otkucaja srca može biti do 350-600 otkucaja / min. Posljedica je srčani zastoj, gubitak pulsa, gubitak svijesti i smrt.
Zatajenje srca: Kada je učinkovitost pumpanja krvi smanjena, vaše će srce morati raditi više nego inače kako bi opskrbilo tijelo dovoljnom količinom krvi. Dugotrajan napor može oslabiti srce i na kraju dovesti do zatajenja srca.
2. Hrana koja pomaže u stabilizaciji otkucaja srca
Losos
Losos je bogat omega-3 masnom kiselinom koja se zove alfa-linolenska kiselina ili ALA. Riba osigurava dva različita oblika omega-3 koji se nazivaju eikozapentaenska kiselina ili EPA i dokozaheksaenska kiselina ili DHA. Vaše tijelo pretvara male količine ALA u DHA i EPA, ali nedovoljno da zadovolji potrebe vašeg tijela. Povećane razine EPA i DHA povezane su sa značajno nižim otkucajima srca. Zapravo, omega-3 masne kiseline iz ribljeg ulja imaju izravan učinak na kontrakciju srčanog mišića i pomažu u smanjenju broja otkucaja srca kako se aktivnost povećava.
Svakodnevno treba dodati 7 namirnica koje pomažu u stabilizaciji otkucaja srca
Grah
Tofu je jedna od namirnica bogatih kalcijem – mineralom koji je vrlo koristan u stabilizaciji otkucaja srca i ograničavanju palpitacija. Osim toga, ova vrsta hrane ne sadrži loš kolesterol već je bogata dobrim kolesterolom.
Grožđice
Ravnoteža kalija i natrija u tijelu izuzetno je važna za održavanje zdravog srca. Grožđice su bogate bitnim kalijem, a siromašne natrijem. Stoga su jedna od najboljih namirnica koja pomaže u regulaciji otkucaja srca.
orasi
Većina orašastih plodova bogata je zdravim mononezasićenim masnoćama koje štite srce od iznenadnih šokova ili potresa mozga. Stoga je ovo i namirnica za stabilizaciju srca koju stručnjaci preporučuju u dnevnim obrocima.
Jogurt
Jogurt ima sposobnost sprječavanja lupanja srca jer sadrži mnogo vitamina B12. Ova hrana bogata vitaminom B12 pomaže živčanim stanicama u rastu i tako jača živčani sustav da se nosi sa stresom.
Jogurt ima sposobnost sprječavanja lupanja srca jer sadrži mnogo vitamina B12.
Tamnozeleno povrće
Gotovo sve tamnozeleno povrće sadrži vlakna, kalcij i magnezij što je jedan od najboljih načina za održavanje normalnog srčanog ritma. U srcu i krvnim žilama kalcij steže glatke mišiće srca i krvne žile, dok magnezij opušta glatke mišiće.
Češnjak
Češnjak se smatra dobrim začinom za srce. Alicin prisutan u češnjaku pomaže u sprječavanju slobodnih radikala u srcu i pomaže eliminirati loš kolesterol. Ako su vam dosadila jela od svježeg češnjaka, možete se obratiti na crni češnjak za jesti promjene koje su zdrave i ne moraju se prerađivati.
Jesu li majmunske boginje opasne? Simptomi i komplikacije majmunskih boginja
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Kako bi mozak u razvoju mogao objasniti poremećaje u adolescenciji?
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Sinteza lijeka za liječenje kralježnice istočnjačkom medicinom
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
Učinkovito izliječite bodlje na kralježnici najjednostavnijim lijekom
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Znate li kako učinkovito liječiti melazmu listovima mente?
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Što jesti s uganutim gležnjem kako bi rana brzo zacijelila?
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Odgovor: Je li dobro svakodnevno piti sok od lista guave?
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Kako testirati DNK fetusa? Što je sigurno za majku i bebu?
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.