Koliko je kisika u krvi opasno?
Saznajte koliko je SPO2 u krvi opasno prema najnovijim medicinskim smjernicama. Pratite ključne pokazatelje respiratornog zdravlja i učinkovita rješenja za niske razine kisika.
Što biste trebali, a što ne biste trebali učiniti kako biste izbjegli loš zadah?
Neugodan loš zadah čini vas nezadovoljnima kada komunicirate s ljudima oko sebe? Ne brinite previše, promjena nekoliko navika u nastavku pomoći će vam da učinkovito izbjegnete loš zadah
Neugodan loš zadah čini vas nezadovoljnima kada komunicirate s ljudima oko sebe? Ne brinite previše, promjena nekoliko životnih navika u nastavku pomoći će vam da učinkovito izbjegnete loš zadah.
Oralna higijena je važna, a pranje zuba dva puta dnevno ili žvakanje žvakaće gume možda neće biti dovoljni za sprječavanje lošeg zadaha. Evo nekoliko stvari koje treba i ne treba raditi kako biste spriječili neugodan miris iz usta.
Pij puno vode
Voda nikada nije loša ideja za izbjegavanje lošeg zadaha. Adekvatna opskrba tijela vodom stimulira žlijezde slinovnice, izbjegavajući suha usta - jedan od uzroka lošeg zadaha.
Savjet: steknite naviku popiti nekoliko gutljaja vode svaki put kad vas netko prozove u školi ili na poslu.
Pijte puno vode kako biste izbjegli loš zadah
Nemojte piti previše kave
Za mnoge ljude šalica kave ujutro ključna je za početak dana. Ali nemojte se previše vezati za ovo piće. Kofein može usporiti proizvodnju sline, ostavljajući vas suhim ustima, što zauzvrat dovodi do lošeg zadaha. Bolje je popiti šalicu čaja za ručak ili večeru kako biste izbjegli ovu situaciju.
Savjet: ispijanje šalice zelenog čaja također vam pomaže da se riješite mirisa češnjaka.
Očistite svoje zubne proteze
Briga o zubnoj protezi jednako je važna kao i briga o zubima. Prakticirajte higijenu zubne proteze sličnu onoj koju biste radili sa svojim pravim zubima kako biste spriječili nakupljanje bakterija iz ostataka hrane između vaših zubi i izazivanje neugodnih mirisa.
Izbjegnite loš zadah čišćenjem zubnim koncem nakon jela
Svaka hrana koja predugo ostane među zubima zaudarat će. Bakterije iz hrane koje ulaze duboko u liniju desni ne samo da uzrokuju loš zadah, već uzrokuju i infekcije. Zato je čišćenje zubnim koncem jednako važno kao i četkanje.
Mijenjajte četkicu za zube svaka 3 mjeseca
Vrijeme brzo leti kada smo zauzeti i često zaboravite da je četkici za zube kasnio rok. Korištenje stare četkice za zube nije sigurno jer može povećati količinu bakterija koje ulaze u usnu šupljinu. Da biste prevladali ovu situaciju, potrebno je redovito mijenjati četku.
Savjet: Promjena četkice za zube nakon gripe odličan je način da spriječite povratak starih klica u tijelo.
Nemojte zanemariti dio s jezikom
Ignoriranje jezika je greška kada je u pitanju njega zuba . Dakle, kada ujutro perete zube, ne zaboravite oprati i jezik. To dokazano smanjuje neugodan zadah do 70%.
Savjeti: Četkom s obrazima očistite jezik sa stražnje strane.
Ne zaboravite očistiti jezik svaki put kada perete zube
Korištenje vodice za ispiranje usta bez alkohola je način da izbjegnete loš zadah
Mnoge vodice za ispiranje usta sadrže do 27% alkohola. Isušuju usta i stvaraju neugodan miris nakon što tekućina za ispiranje usta nestane svježina. Dakle, kada kupujete vodicu za ispiranje usta , još jednom provjerite etiketu kako biste bili sigurni da alkohol nije na popisu sastojaka.
Savjet: Vodica za ispiranje usta koja sadrži klorheksidin također može s vremenom uzrokovati promjenu boje zuba.
Izbjegavajte slatke mente
Šećer se dodaje mentama koje često konzumiramo nakon jela. A to je ono što uzrokuje rast bakterija u ustima. Štoviše, može vam pogoršati dah kada nestane miris gume. Ako morate koristiti mente, svakako odaberite one bez šećera.
Informirajte se o lijeku koji uzimate
Lijekovi kao što su antidepresivi, lijekovi protiv bolova i antihistaminici mogu smanjiti protok sline i uzrokovati kroničnu suhu usta.
Savjet: svakako se raspitajte kod svog liječnika o nuspojavama lijekova na recept.
Provjerite krajnike
Krajnici su mješavina krhotina i bakterija smještenih u stražnjem dijelu grla. Izgleda kao bijela točkasta grba i uzrokuje jako gadan miris. Kako biste spriječili pojavu krajnika, pridržavajte se pravilne higijenske rutine i redovito posjećujte svog stomatologa.
Praćenje težine
Drugi čimbenik koji može uzrokovati loš zadah je pretilost. Istraživači Sveučilišta u Tel Avivu objavili su studiju o izravnoj vezi između prekomjerne težine i lošeg zadaha, zaključili su sljedeće: što ste deblji, to vam je zadah lošiji.
Recite ne niskom unosu ugljikohidrata
Ako je vaša prehrana preekstremna, vaše će tijelo ispuštati kemikalije poput ketona koje uzrokuju loš zadah.
Možda nećete vjerovati, ali oštra dijeta može uzrokovati loš zadah
Koliko dugo traje oporavak od operacije diskus hernije?
Saznajte koliko dugo traje oporavak od operacije diskus hernije i kako optimizirati proces oporavka. Ključne faze liječenja i savjeti stručnjaka za brži povratak u formu.
10 dobrih navika osobne higijene za tinejdžere
Osobna higijena je odgovornost i dužnost svake osobe, a posebno tinejdžera. Kako onda naučiti svoju djecu da to razumiju?
Je li pseudomembranozni kolitis opasan?
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Što je bol u trbuhu oko pupka?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Kako liječiti masnu jetru sa 6 super jednostavnih metoda
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
Pušenje uzrokuje prerano starenje
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Koji stimulansi uzrokuju probleme sa spavanjem?
Stimulansi, posebno kofein i nikotin, vodeći su uzroci nesanice. Razumijevanje njihovih štetnih učinaka može vas motivirati da prestanete pušiti.
Savjeti kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu
Osjetljivu kožu mnogi stručnjaci smatraju najtežom za zadovoljiti među svim tipovima kože. Kako biste uvijek bili sigurni za svoju kožu, u nastavku pogledajte kako odabrati kozmetiku za osjetljivu kožu.