6 razloga zašto bi trudnice trebale jesti grejp svaki dan
aFamilyToday Health - Prehrana je važan čimbenik u zaštiti i poboljšanju zdravlja trudnica i njihove nerođene bebe. Dakle, je li dobro za trudnice jesti grejp?
Pratite standardna očitanja krvnog tlaka prema dobi
Normalni krvni tlak određuju dva broja, sistolički i dijastolički. Za svaku različitu dob, ove dvije vrijednosti također se drugačije mijenjaju.
Normalni krvni tlak određuju dva broja, sistolički i dijastolički. Za svaku različitu dob, ove dvije vrijednosti također se drugačije mijenjaju.
1. Što je normalno očitanje krvnog tlaka?
Normalna očitanja krvnog tlaka sastoje se od dva broja: sistolički krvni tlak ili sistolički krvni tlak i dijastolički krvni tlak ili dijastolički krvni tlak. Kako biste odredili jesu li očitanja vašeg krvnog tlaka normalna, normalna ili ne, morate se temeljiti na ove 2 vrijednosti:
+ Normalan krvni tlak: Za odrasle, ako je sistolički krvni tlak ispod 120 mmHg, a dijastolički krvni tlak ispod 80 mmHg, to se smatra normalnim krvnim tlakom.
+ Visoki krvni tlak: Na temelju normalnog očitanja krvnog tlaka, može se lako vidjeti kada je sistolički krvni tlak 140 mmHg ili viši ili dijastolički krvni tlak ispod 90 mmHg ili viši, tada ste imali visok krvni tlak.
+ Prehipertenzija: Kada su vrijednosti vrijednosti između normalne razine krvnog tlaka i razine visokog krvnog tlaka, to jest kada je sistolički krvni tlak između 120-139 mmHg ili dijastolički krvni tlak (između 80-139 mmHg) 89 mmHg) naziva se prehipertenzija.
+ Nizak krvni tlak: Nizak krvni tlak , ili još nazvan hipotenzija, dijagnosticirat će se kao nizak krvni tlak, kada je sistolički krvni tlak ispod 90 mmHg ili 25 mmHg niži od normalnog.
Očitavanje krvnog tlaka pokazuje ima li osoba visok ili nizak krvni tlak
Na temelju gornje vrijednosti krvnog tlaka može se zaključiti da osoba ima visok ili nizak krvni tlak, ali se mora pratiti više dana. Stoga je potrebno redovito mjeriti krvni tlak, pratiti više dana jer ima dosta slučajeva kada se krvni tlak mjeri, ali to je zapravo zbog psihe pacijenta. I ljudi to zovu umjetna hipertenzija, na primjer, kada ste previše emotivni, pod stresom, nakon vježbanja, nakon pijenja alkohola, piva, napornog rada...
Ovisno o dobi, postoje zasebne sigurne razine krvnog tlaka za koje ne zna svatko odgovoriti umjesto vas. Morate usporediti indeks krvnog tlaka prema dobi, što je najbolji standard za procjenu vašeg fizičkog zdravlja.
2. Tablica normalnog krvnog tlaka prema dobi
Na temelju tablice normalnog krvnog tlaka prema dobi u nastavku pomoći će vama i vašoj obitelji u procesu kori��tenja mjerača krvnog tlaka.
Očitavanje krvnog tlaka prema dobi
3. Napomena pri mjerenju krvnog tlaka za točne rezultate
Redovito mjerite krvni tlak elektroničkim kućnim tlakomjerom:
Opustite se oko 10 minuta prije mjerenja.
– Uzastopna mjerenja moraju biti razmaknuta najmanje 2 minute.
– Izbjegavajte jesti, pušiti i piti alkohol prije mjerenja
– Mjerenja uvijek vršite s istom rukom, obično s lijevom rukom.
- Držite brahijalnu arteriju uvijek u ravnini sa srcem.
- Ne nosite tijesne grudnjake.
– Tijekom mjerenja nemojte govoriti, pomicati se, prekrižiti noge i stezati mišiće ruku.
– Prilikom mjerenja, ako se utvrdi da je indeks previsok, mjerenje treba ponoviti sljedećih dana pod istim uvjetima. Ako ne vidite veće promjene, posavjetujte se s liječnikom.
Bao Bao
Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Prednosti šljiva za trudnice tijekom trudnoće
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Jesu li želučani antacidi sigurni za trudnice?
aFamilyToday Health - Trudnice moraju naučiti informacije i kako pravilno koristiti želučane antacide kako bi ograničile druge moguće zdravstvene probleme.
Beba s pelenskim osipom: znakovi koje treba prepoznati i načini njege
Beba s osipom na vratu obično nije opasna po život, ali će izazvati svrbež i neugodu kod bebe. Dakle, koje je najbolje rješenje za bebu s osipom na vratu koje bi mama trebala znati?
Je li potrebno cijepljenje protiv raka vrata maternice?
Rak grlića maternice opasna je bolest, a po incidenciji i stopi smrtnosti nalazi se na drugom mjestu među karcinomima spolnih organa u žena. Stoga je cijepljenje protiv raka grlića maternice ženama prijeko potrebno kako bi zaštitile svoje zdravlje.
Je li u redu ubrizgavati filer tijekom dojenja?
Trenutno žene imaju povećanu potrebu za ubrizgavanjem filera na nezadovoljavajuća mjesta na tijelu. Ovo ima izravan učinak na tijelo, pa će ponekad biti određenih učinaka na korisnika. Dakle, je li u redu ako dojite s injekcijama punila? Naučimo više s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Pregledajte kako koristiti lijek od 7 boja za liječenje svrbeža u privatnom području Silkron
7 Color Pill je naziv koji ljudi koriste za Silkron kremu. Dakle, mogu li tablete sa 7 boja liječiti vaginalni svrbež?
Što je elektrolizirana voda? Kako koristiti i koristiti?
Elektrolizirana voda, poznata i kao "dobra voda", dodaje bitne minerale koji pomažu tijelu da održi energiju. Kao rezultat toga, metaboličke aktivnosti tijela odvijaju se normalno. Dakle, što je elektrolizirana voda? Koja je korist vode s elektrolitom za naše zdravlje?
Je li zamagljen vid nakon crvenila oka opasan simptom?
Ružičasto oko je bolest koja nije previše opasna i lako se liječi ako se zna uzrok. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima pacijenti nakon ružičastog oka imaju zamagljen vid i neke druge simptome.
Razlika između ružičastog oka i trahoma koju ne znaju svi
Mnogi ljudi ne znaju razliku između ružičastog oka i trahoma, što otežava liječenje, što dovodi do opasnih komplikacija.
Jesu li majmunske boginje opasne? Simptomi i komplikacije majmunskih boginja
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!