Od čega bi se trudnice trebale suzdržati?

Trudnoća se mora suzdržati od onoga što svaka žena treba znati. Budući da postoji stroga, razumna i znanstvena apstinencija, to će osigurati zdravlje i majke i djeteta tijekom trudnoće.

Trudnoća se mora suzdržati od onoga što svaka žena treba znati. Budući da postoji stroga, razumna i znanstvena apstinencija, to će osigurati zdravlje i majke i djeteta tijekom trudnoće.

Dakle, kako bi se žene trebale suzdržati zbog sigurnosti i znanosti, osobito one koje su trudne po prvi put ? Slijedite članak u nastavku kako biste pronašli najprikladniji odgovor.

Trudnoća se mora suzdržati od onoga što svaka žena treba znati

Od čega se suzdržati tijekom trudnoće?

Svakako će svaka majka tijekom trudnoće dobiti puno savjeta od obitelji, prijatelja ili ljudi iz okoline. Ponekad će previše izvora informacija učiniti trudnice zbunjenima i zabrinutima. Stoga je ono što sada trebate učiniti naučiti i filtrirati informacije prije nego što požurite slijediti.

U ranoj fazi trudnoće , fetus je još uvijek prilično malen i nestabilan, tako da je lako biti pod utjecajem vanjskog okruženja. Stoga, kako bi se osigurala sigurnost za zdravlje i razvoj fetusa, u prehrambenom jelovniku tijekom trudnoće trudnice bi trebale izbjegavati sljedeće namirnice:

• Trudnice ne smiju jesti ? Sirovo ili rijetko meso, perad, ohlađena hrana, hrana koja sadrži sirova jaja, nepasterizirani meki sirevi, smrznute paštete itd. Ova hrana često sadrži bakterije koje su štetne za vaše zdravlje.fetus.
• Od čega se trudnice moraju suzdržavati? Suzdržite se od ribe kao što su morski pas, sabljarka, skuša, pločica. Budući da imaju visoku razinu žive, to će utjecati na razvoj mozga fetusa.
• Trudnice se trebaju suzdržati od papaje, lišća lakse, špinata, portulaka, kokosove vode (prva 3 mjeseca), sladića i drugih hladnih pića.
• Kamelija izaziva kontrakcije maternice, lako dolazi do prijevremenog poroda, pa se i trudnice trebaju suzdržati od njezine prehrane tijekom trudnoće. Osim toga, nemojte jesti breskve i longan jer je lako izazvati krvarenje u trudnoći.
• Suzdržite se od lignji i rakova u prva 3 mjeseca trudnoće.
• Trudnice bi se trebale suzdržati od hrane koja sadrži stipsu kao što su krekeri, kiseli krastavci itd. Oni utječu na razvoj mozga fetusa.
• Izbjegavajte hranu koja uzrokuje nadutost: prženu hranu, masnu prženu hranu, previše masnu hranu. Izbjegavajte pečenu na žaru, dimljenu i začinjenu hranu.
• Pelin može uzrokovati trenutni pobačaj, pa je preporučljivo suzdržati se od njegove konzumacije, osobito tijekom pobačaja.
• Suzdržite se od jedenja slane hrane kako biste izbjegli edeme, nagli porast krvnog tlaka, koji utječe na zdravlje i razvoj fetusa, lako dovodeći do fetalne toksičnosti.
• Životinjska jetra ima puno vitamina A, predoziranje može uzrokovati malformacije fetusa, pa se jetra ne smije jesti. Nema potrebe davati previše vitamina A u prva 3 mjeseca (jer se bebine oči stvarno otvaraju tek od 28. tjedna nadalje, a nakon rođenja počinju se razvijati).
• Izbjegavajte konzerviranu hranu koja nije podgrijana.
• Nemojte jesti previše slatko kako biste izbjegli rizik od prekomjernog debljanja ili dijabetesa za majku i fetus.
• Izbjegavajte unos previše hranjivih namirnica kao što su ptičja gnijezda, piletina...u prva 3 mjeseca trudnoće.

Izbjegavajte jesti pelin tijekom trudnoće 

Trudnica se mora suzdržavati od aktivnosti?

Od čega se trudnice moraju suzdržavati? Trudnice trebaju zapamtiti:

• Izbjegavajte teške poslove i aktivnosti koje oduzimaju puno energije tijekom trudnoće, osobito u prva 3 mjeseca trudnoće jer u prvim mjesecima trudnoće krvotok još nije stabilan, plod je još slab pa je lako doći do pobačaj.ili pobačaj. Konkretno, trudnice bi trebale izbjegavati sljedeće aktivnosti:
• Nemojte se penjati, raditi teške poslove jer je plod u prva 3 mjeseca jako slab.
• Nemojte se često savijati gore-dolje kako biste izbjegli vrtoglavicu i ošamućenost zbog nakupljanja krvi u mozgu.
• Od čega se trudnice moraju suzdržavati? Trudnice se trebaju suzdržati od križanja nogu i savijanja koljena jer će to ograničiti cirkulaciju krvi u nogama. Uzrokuje i proširene vene.
• Trudnice ne bi trebale predugo stajati ili prenaglo ustajati i sjedati.
• Ne dolazite u kontakt s kemikalijama kao što su sprejevi protiv komaraca, repelenti za insekte itd., jer su vrlo otrovni i mogu naštetiti fetusu.

Umjesto toga, u ranoj fazi trudnoće, trudnice bi trebale redovito ići u laganu šetnju i vježbati metode podučavanja. U isto vrijeme, trudnice bi trebale dijeliti i povjeravati se svojim voljenima kako bi njihova psihologija uvijek bila ugodna i zdrava.

Od čega se u ljepoti trudnice moraju suzdržavati?

Mogu li obojiti kosu?

Znanost nije pružila dokaze o učinku boje za kosu na razvoj fetusa u maternici, ali da bismo bili sigurni, trudnice ne bi trebale bojati kosu tijekom trudnoće.

Od čega se trudnice moraju suzdržavati? Suzdržite se od sauna i masažnih kupki

Povišena tjelesna temperatura tijekom trudnoće, osobito tijekom prvog tromjesečja, povećava rizik od urođenih mana. Stoga se trudnice trebaju suzdržati od sauna.

Od čega se trudnice moraju suzdržavati? Suzdržite se od lakiranja noktiju

Studija na Mailman School of Public Health u Columbiji otkrila je da djeca koja su bila izložena ftalatima (kemikalijama koje se nalaze u mnogim lakovima za nokte) često imaju niži IQ od druge djece. Osim toga, miris laka za nokte i kemikalija u frizerskom salonu mogu utjecati na zdravlje trudnica, stoga se suzdržite od lakiranja noktiju tijekom trudnoće.

Suzdržite se od izbjeljivanja zubi tijekom trudnoće

Jeste li znali da ni stručnjaci ne znaju točno predstavlja li krema za izbjeljivanje ikakvu opasnost za trudnice? Međutim, zubno meso trudnice je vrlo osjetljivo i ranjivo. Stoga je najbolje da trudnice pričekaju s izbjeljivanjem zuba nakon poroda.

Trudnice ne bi trebale izbjeljivati ​​zube tijekom trudnoće

Trudnoća je teška, a još je teže održati fetus zdravim i dobro se razvijati. Pogotovo je stopa pobačaja u prva 3 mjeseca izuzetno visoka. Stoga bi majke trebale znati čega se suzdržati tijekom trudnoće kako bi imale sigurnu i zdravu trudnoću.