6 načina za brzo čišćenje pluća kod kuće
Ako se pitate kako učinkovito i sigurno očistiti pluća, sljedeći članak će dati 6 prijedloga kako prirodno očistiti pluća koje možete odmah primijeniti.
Ako se pitate kako učinkovito i sigurno očistiti pluća, sljedeći članak će dati 6 prijedloga kako prirodno očistiti pluća koje možete odmah primijeniti.
U zraku se nalazi mnogo prljavštine, bakterija, metala i drugih mikroskopskih predmeta koje ne možemo vidjeti golim okom. I sve što udišete iz zraka može ostati zarobljeno i dospjeti u vaša pluća. Dakle, kako biste trebali očistiti svoja pluća da biste izbjegli ove potencijalne čimbenike rizika za zdravlje?
1. Kako vježbom očistiti pluća
Redovita tjelovježba je najučinkovitiji način za poboljšanje vašeg cjelokupnog zdravlja, kako fizičkog tako i mentalnog. Osim toga, ovo je i učinkovit način za poboljšanje cirkulacije krvi, čime se tijelo učinkovitije rješava viška ugljičnog dioksida.
Vježbanje poboljšava cjelokupno zdravlje
Osobe s KOPB-om (skupina stanja koja uključuje kronični bronhitis i emfizem), cističnom fibrozom ili astmom trebaju se posavjetovati s liječnikom ili zdravstvenim radnikom prije nego započnu s režimom vježbanja.
2. Kako očistiti pluća inhalacijom pare
Para je često korištena terapija za otvaranje pora za ispuštanje znoja i toksina iz kože. Inhalacija parom također je dobar način za otvaranje dišnih putova i smanjenje sluzi u plućima.
Simptomi kod osoba s plućnim ili respiratornim bolestima obično su gori tijekom hladnog ili suhog zraka, koji može isušiti sluznicu u dišnim putovima i ograničiti protok krvi.
Para će povećati toplinu i vlagu u dišnim putovima, oslobađajući sluz u dišnim putovima i plućima. Ovo je brz i privremeni način trenutnog ublažavanja boli i pročišćavanja dišnih putova, što olakšava disanje.
3. Kontrola kašlja pomaže u čišćenju pluća
Ljudi često misle da nam kašalj stvara neugodu, bol u vratu, ali zapravo je kašalj prirodna reakcija tijela kako bi se eliminirali toksini u sluzi. Kontrola kašlja pomoći će smanjiti višak sluzi u plućima i progurati je kroz dišne putove. Liječnici preporučuju osobama s KOPB-om da rade ovu vježbu kako bi lakše očistili pluća. Koraci su sljedeći:
4. Kako očistiti pluća od zelenog čaja
Kako očistiti pluća? Jednostavno sa sastojcima iz zelenog čaja možete napraviti napitak koji lako čisti pluća .
Zeleni čaj je vrlo učinkovit antioksidans
Zeleni čaj sadrži visoku razinu antioksidansa koji mogu smanjiti upalu u plućima. Ovi spojevi mogu čak zaštititi plućno tkivo od štetnih učinaka udisanja dima. Nedavna studija na više od 1000 odraslih osoba u Južnoj Koreji otkrila je da su oni koji su pili najmanje 2 šalice zelenog čaja dnevno imali bolji rad pluća od onih koji nisu pili.
5. Kako očistiti pluća od protuupalne hrane
Konzumacija protuupalne hrane također pomaže u ublažavanju simptoma upale dišnih putova i povezanih problema s plućima. Prirodne protuupalne namirnice koje možete koristiti su jednostavne kao:
Korištenje protuupalnih skupina namirnica poboljšava simptome upale dišnih putova
Dodavanje ovih namirnica u vaše dnevne obroke ne samo da donosi više hranjivih tvari, već i čisti vaša pluća.
6. Kako očistiti pluća fizioterapijom prsnog koša
Fizikalna terapija prsnog koša (poznata i kao CPT) učinkovita je metoda izbora za uklanjanje viška sluzi iz pluća. Da biste to učinili, trebate leći, zdravstveni djelatnik ili respiratorni terapeut koristi stisnute ruke kako bi ritmički tapkao po leđima od vrha prema dolje kako bi izbacio sluz zarobljenu u plućima.
U slučajevima cistične fibroze ili upale pluća, često se koristi kombinacija fizioterapije prsnog koša i posturalne drenaže kako bi se pomoglo plućnom sekretu da izađe iz pluća i pomogne pročišćavanju dišnih putova.
Gore su navedeni jednostavni načini čišćenja pluća kod kuće. Ako se pravilno primijene, gore navedeni načini mogu pomoći u učinkovitom i brzom čišćenju pluća. Ali koji je najučinkovitiji način čišćenja pluća?
Najbolji način je održati svoja pluća u zdravom stanju prestankom pušenja i izbjegavanjem dima cigareta, zagađenog zraka i kemijskih sredstava za čišćenje... Istovremeno, navike Redovita tjelovježba i zdrava prehrana jednostavne su promjene načina života koje pridonose čišćenju pluća. Pokušavajući to raditi svaki dan poboljšat će se rad pluća i smanjiti rizik od drugih bolesti.
Ako se pitate kako učinkovito i sigurno očistiti pluća, sljedeći članak će dati 6 prijedloga kako prirodno očistiti pluća koje možete odmah primijeniti.
Onečišćenje okoliša može uzrokovati ozbiljne štete i probleme ljudskom zdravlju. U nastavku saznajmo 7 zdravstvenih problema uzrokovanih učincima onečišćenja okoliša!
Onečišćenje zraka uzrokuje mnoge posljedice za zdravlje ljudi i živa bića. Stoga je potrebno poduzeti mjere za prevladavanje onečišćenja zraka kako bismo poboljšali životni okoliš.
Rak grlića maternice opasna je bolest, a po incidenciji i stopi smrtnosti nalazi se na drugom mjestu među karcinomima spolnih organa u žena. Stoga je cijepljenje protiv raka grlića maternice ženama prijeko potrebno kako bi zaštitile svoje zdravlje.
Trenutno žene imaju povećanu potrebu za ubrizgavanjem filera na nezadovoljavajuća mjesta na tijelu. Ovo ima izravan učinak na tijelo, pa će ponekad biti određenih učinaka na korisnika. Dakle, je li u redu ako dojite s injekcijama punila? Naučimo više s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
7 Color Pill je naziv koji ljudi koriste za Silkron kremu. Dakle, mogu li tablete sa 7 boja liječiti vaginalni svrbež?
Elektrolizirana voda, poznata i kao "dobra voda", dodaje bitne minerale koji pomažu tijelu da održi energiju. Kao rezultat toga, metaboličke aktivnosti tijela odvijaju se normalno. Dakle, što je elektrolizirana voda? Koja je korist vode s elektrolitom za naše zdravlje?
Ružičasto oko je bolest koja nije previše opasna i lako se liječi ako se zna uzrok. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima pacijenti nakon ružičastog oka imaju zamagljen vid i neke druge simptome.
Mnogi ljudi ne znaju razliku između ružičastog oka i trahoma, što otežava liječenje, što dovodi do opasnih komplikacija.
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.