Poremećaj sna čest je simptom u svim dobnim skupinama, a osobito u starijih osoba. Doznajmo uzroke nesanice kod starijih osoba u nastavku kako bismo došli do odgovarajućeg liječenja.
San ima vrlo važnu ulogu u stabilizaciji fizioloških aktivnosti i regeneraciji energije za tijelo. Kako starite, vaše se navike spavanja mijenjaju. Kao rezultat toga, stariji ljudi teže održavaju san i često se bude rano ujutro, ne osjećaju se dobro nakon sna.
Uzroci i liječenje nesanice u starijih osoba
Što uzrokuje poremećaje spavanja kod starijih osoba?
Za starije osobe uzroci nesanice dijele se u 4 skupine kako slijedi:
Primarni poremećaj spavanja
Ova vrsta nesanice obično ne pokazuje nikakvu određenu psihičku ili tjelesnu bolest. Osobe s primarnom nesanicom često su zaokupljene dovoljnom količinom sna. Pokušavaju više spavati, ali često imaju više problema sa spavanjem. Primarni poremećaji spavanja uključuju:
Osim toga, bolesti poput depresije, tjeskobe i demencije mogu povećati rizik od poremećaja spavanja, posebice nesanice.
Povezane bolesti
Bolovi u zglobovima uzrokuju nesanicu kod starijih osoba
Prema zdravstvenim stručnjacima, ljudi s poremećajima spavanja često imaju već postojeća medicinska stanja ili sjede. Konkretno, kod starijih osoba često se pojavljuju mnoge bolesti kao što su bolovi u zglobovima, kronična kralježnica, aritmija, zatajenje srca, probavne bolesti, visoki krvni tlak, ... također mogu biti uzrok gubitka života. spavanje kod starijih osoba .
Srodni lijekovi
Većina starijih osoba češće koristi droge nego druge dobne skupine. Ti će lijekovi imati nuspojavu izazivanja pospanosti, zbog čega će starije osobe više spavati danju i biti budne noću. Lijekovi koji uzrokuju nesanicu kod starijih osoba uključuju:
Uobičajene tvari
Stimulansi poput kofeina, alkohola i duhana mogu uzrokovati probleme sa spavanjem.
Kako dijagnosticirati poremećaje spavanja kod starijih osoba?
Za starije odrasle osobe nefarmakološko liječenje kao što je bihevioralna terapija uvijek je prvi prioritet. To je zato što stariji ljudi često prije uzimaju više od jednog lijeka.
Kako biste bili uspješni s biheviorističkom terapijom, morat ćete je provoditi tjedno tijekom 2 do 3 mjeseca, uključujući edukaciju o spavanju i ograničavanje vremena u krevetu. Osim toga, također možete izgraditi zdrave navike prije spavanja kao što su:
Čitanje prije spavanja kao bihevioralna terapija za nesanicu kod starijih osobaU slučajevima kada te metode ne djeluju, vaš liječnik može propisati lijekove i kombinaciju drugih srodnih tretmana. Međutim, tablete za spavanje nisu sigurno rješenje za starije osobe. Otkrit ćete da je najbolji način za dobar san kontrolirati svoje navike spavanja.
Svako povećanje ili smanjenje krvnog tlaka u odnosu na normalne razine može biti znak potencijalne opasnosti za naše zdravlje. Nizak krvni tlak se događa mnogim ljudima, uglavnom osobama s kardiovaskularnim bolestima, starijim osobama, ženama i nije mu se pridavalo toliko pažnje kao visokom krvnom tlaku.
Čaj od maslačka vrlo je popularan čaj ne samo zbog svog osebujnog okusa već i zbog svojih zdravstvenih prednosti. No, da biste uživali u najboljim učincima čaja od maslačka, morate znati kako se pije čaj od maslačka i zapamtiti što je potrebno. Otkrijmo zajedno!
Svaka žena želi biti majka, biti odgajana i gledati kako joj djeca rastu. Međutim, danas ima mnogo žena koje imaju problema s reproduktivnim zdravljem koji dovode do neplodnosti. Dakle, što je neplodnost? Može li se ženska neplodnost izliječiti?
Zbog tjelesnog mirisa uvijek se osjećate nelagodno i gubite samopouzdanje u interakciji s drugima. Dakle, ono što trebate učiniti kako biste riješili ovaj problem je odabrati dezodorans koji je brz i učinkovit. Onda nemojte preskočiti članak u nastavku kako biste pronašli pravi dezodorans Enchanteur.
Reumatoidni artritis je česta autoimuna bolest, osobito kod žena srednje dobi. Ne samo da uzrokuje bolno oticanje zglobova, bolest može zahvatiti cijelo tijelo i izazvati ozbiljne komplikacije. Mnogi ljudi se pitaju koje su komplikacije reumatoidnog artritisa? Saznajmo odgovor s blogom aFamilyToday!
Proširene pore uzrokuju probleme s kožom kao što su: starenje, akne, ... žene gube samopouzdanje. U nastavku članka saznajte kako koristiti lišće lakse za sužavanje pora.
Kavijar je namirnica bogata nutrijentima i ukusna, pa ga vole mnoge obitelji. Međutim, mnogi ljudi brinu da će jedenje akni uzrokovati akne.
Vrlo je uobičajeno da parovi šalju intimne geste i poljupce. Međutim, mnogi se ljudi pitaju može li se ljubljenjem širiti gonoreja?
U koje je doba dana sperma najjača pitanje je mnogih parova. Zato što je obraćanje pozornosti na zdravlje sperme vrlo važno za vaš plan plodnosti, kao i za vaše šanse za uspješno začeće.
Melazma je tamnjenje kože, obično s crnim ili smeđim mrljama koje se pojavljuju na područjima kao što su obrazi, čelo, brada, nos i na vratu zbog povećane proizvodnje melanina u koži. Postoji mnogo različitih metoda liječenja melazme kao što su korištenje krema za sunčanje, proizvoda za posvjetljivanje kože, lasera ili korištenja prirodnih sastojaka. U prirodnoj metodi, liječenje melazme pelinom je način na koji se mnogi odlučuju.
