Poremećaj sna čest je simptom u svim dobnim skupinama, a osobito u starijih osoba. Doznajmo uzroke nesanice kod starijih osoba u nastavku kako bismo došli do odgovarajućeg liječenja.
San ima vrlo važnu ulogu u stabilizaciji fizioloških aktivnosti i regeneraciji energije za tijelo. Kako starite, vaše se navike spavanja mijenjaju. Kao rezultat toga, stariji ljudi teže održavaju san i često se bude rano ujutro, ne osjećaju se dobro nakon sna.
Uzroci i liječenje nesanice u starijih osoba
Što uzrokuje poremećaje spavanja kod starijih osoba?
Za starije osobe uzroci nesanice dijele se u 4 skupine kako slijedi:
Primarni poremećaj spavanja
Ova vrsta nesanice obično ne pokazuje nikakvu određenu psihičku ili tjelesnu bolest. Osobe s primarnom nesanicom često su zaokupljene dovoljnom količinom sna. Pokušavaju više spavati, ali često imaju više problema sa spavanjem. Primarni poremećaji spavanja uključuju:
Osim toga, bolesti poput depresije, tjeskobe i demencije mogu povećati rizik od poremećaja spavanja, posebice nesanice.
Povezane bolesti
Bolovi u zglobovima uzrokuju nesanicu kod starijih osoba
Prema zdravstvenim stručnjacima, ljudi s poremećajima spavanja često imaju već postojeća medicinska stanja ili sjede. Konkretno, kod starijih osoba često se pojavljuju mnoge bolesti kao što su bolovi u zglobovima, kronična kralježnica, aritmija, zatajenje srca, probavne bolesti, visoki krvni tlak, ... također mogu biti uzrok gubitka života. spavanje kod starijih osoba .
Srodni lijekovi
Većina starijih osoba češće koristi droge nego druge dobne skupine. Ti će lijekovi imati nuspojavu izazivanja pospanosti, zbog čega će starije osobe više spavati danju i biti budne noću. Lijekovi koji uzrokuju nesanicu kod starijih osoba uključuju:
Uobičajene tvari
Stimulansi poput kofeina, alkohola i duhana mogu uzrokovati probleme sa spavanjem.
Kako dijagnosticirati poremećaje spavanja kod starijih osoba?
Za starije odrasle osobe nefarmakološko liječenje kao što je bihevioralna terapija uvijek je prvi prioritet. To je zato što stariji ljudi često prije uzimaju više od jednog lijeka.
Kako biste bili uspješni s biheviorističkom terapijom, morat ćete je provoditi tjedno tijekom 2 do 3 mjeseca, uključujući edukaciju o spavanju i ograničavanje vremena u krevetu. Osim toga, također možete izgraditi zdrave navike prije spavanja kao što su:
Čitanje prije spavanja kao bihevioralna terapija za nesanicu kod starijih osobaU slučajevima kada te metode ne djeluju, vaš liječnik može propisati lijekove i kombinaciju drugih srodnih tretmana. Međutim, tablete za spavanje nisu sigurno rješenje za starije osobe. Otkrit ćete da je najbolji način za dobar san kontrolirati svoje navike spavanja.
U koje je doba dana sperma najjača pitanje je mnogih parova. Zato što je obraćanje pozornosti na zdravlje sperme vrlo važno za vaš plan plodnosti, kao i za vaše šanse za uspješno začeće.
Melazma je tamnjenje kože, obično s crnim ili smeđim mrljama koje se pojavljuju na područjima kao što su obrazi, čelo, brada, nos i na vratu zbog povećane proizvodnje melanina u koži. Postoji mnogo različitih metoda liječenja melazme kao što su korištenje krema za sunčanje, proizvoda za posvjetljivanje kože, lasera ili korištenja prirodnih sastojaka. U prirodnoj metodi, liječenje melazme pelinom je način na koji se mnogi odlučuju.
Mnoge su majke zainteresirane za znakove zdravog fetusa u zadnja 3 mjeseca trudnoće. Spremite glavne razvojne prekretnice vaše bebe u svakom tjednu starosti kroz sljedeći članak, mame!
Vježbanjem joge ne samo da dobivate gipko i meko tijelo, već se joga smatra i jednostavnom i učinkovitom terapijom za poboljšanje zdravlja. U današnjem članku, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima dobre joga vježbe za srce. Nemojte preskočiti članak u nastavku ili ćete požaliti.
Maternica nagnuta nakon rođenja dječaka ili djevojčice? Utječe li ležeći položaj maternice na sposobnost majke da prirodno rodi i na spol ploda? Ovo je vjerojatno pitanje mnogih trudnica. Naučimo više o ovom problemu kroz post na blogu aFamilyToday!
Luk je vrlo čest začin u kuhinji, koristi se za davanje osebujnog okusa mnogim jelima. Međutim, postoji pitanje koje mnogi ljudi često postavljaju, je li jedenje sirovog luka štetno za pazuhe? U ovom članku naučit ćemo o odnosu između luka i neugodnog mirisa ispod pazuha.
Galangal korijen je dugo bio vrlo poznat začin u vijetnamskoj kuhinji, ali malo ljudi zna za njegove mnoge druge izvrsne upotrebe. Dakle, kakav je učinak korijena galangala? Mnogi ljudi vjeruju da galangal može liječiti bolesti poput borbe protiv raka, liječenja bolesti želuca, kostiju i zglobova... Doznajmo sada.
Ljepljivi jogurt postupno postaje omiljena hrana mnogih trudnica. Međutim, tijekom trudnoće majke se moraju suzdržavati od mnogih stvari kako bi izbjegle moguće učinke na fetus. Ako je tako, je li dobro da trudnice jedu ljepljivi rižin jogurt?
Previše hodanja ili vježbanja može uzrokovati bolove u stopalima. Ako se ne liječi duže vrijeme, to će dovesti do niza različitih bolesti kostiju. U ovom trenutku, ono što trebate učiniti je masirati stopala kako biste poboljšali gore navedeno stanje.
Indijski oraščići su namirnica koju vole mnogi ljudi diljem svijeta. Indijski oraščići imaju masni okus koji se često koristi u pripremi dnevnih jela ili se koristi izravno. Međutim, mnogi se pitaju mogu li se indijski oraščići jesti sirovi?
