Koliko je kisika u krvi opasno?
Saznajte koliko je SPO2 u krvi opasno prema najnovijim medicinskim smjernicama. Pratite ključne pokazatelje respiratornog zdravlja i učinkovita rješenja za niske razine kisika.
Navike osobne higijene treba formirati od adolescencije
Higijenske navike su osnovne stvari koje se trebaju formirati kod djece već od adolescencije. Roditelji mogu saznati u članku u nastavku
Uspostavljanje higijenskih navika kod djece od najranije dobi vrlo je potrebno. Koje su navike potrebne? Kako prakticirati izgradnju zdravih navika osobne higijene kod djece podijelit ćemo u članku u nastavku.
Uloga formiranja higijenskih navika
Kako djeca počinju rasti, tako se i navike osobne higijene moraju postupno mijenjati. Prakticiranje dobrih higijenskih navika od najranije dobi ne samo da pomaže djeci da se brinu o sebi, već i održava javnu higijenu. Odatle je nastao neovisan način života. Male navike će oblikovati karakter osobe, čak i uspjeh osobe.
Higijenske navike tinejdžera pomažu u formiranju dobrog karaktera.
Neophodne navike osobne higijene
Slijede osnovne, ali obvezne navike koje roditelji moraju izgraditi za svoju djecu od malih nogu.
Perite i čistite svaki dan
Tijelo je potrebno očistiti nakon dana izlaganja velikoj prašini izvan okoline. Redovito kupanje pomaže da tijelo uvijek miriše dobro, čisto, stvara simpatičan pogled, ljubav ljudi oko sebe. Jer, svatko će voljeti nekoga tko ima pristojan izgled.
Istuširajte se nakon dana izlaska ili nakon puno tjelovježbe kao što je bavljenje sportom, puno znojenje.
Perite zube i perite lice dva puta dnevno
Dah uvijek ima neugodan miris ujutro nakon buđenja. Stoga je pranje zubi navečer prije odlaska na spavanje i nakon doručka ključno za održavanje svježeg daha. Štoviše, pranje zubi navečer prije spavanja također štiti zube i sprječava karijes kako bi djeca imala svijetle, zdrave i lijepe zube.
Neka djeca peru zube svaki dan.
Uredno počešljajte kosu
"Zubi i kosa su kutovi čovjeka" Ova poslovica pokazuje važnost osobne njege za prepoznavanje ljudske osobnosti, pri čemu se zubi i kosa cijene iznad svega. Roditelji bi uvijek trebali podsjećati djecu da uredno i čisto četkaju kosu. Muškarci ili žene, za kratku ili dugu kosu, također moraju češljati kosu glatko i uredno bez da im kosa opadne.
Operite ruke i noge
Uvijek držite ruke i noge čistima. Operite ruke sapunom nakon prljave igre, korištenja toaleta, kašljanja i prije jela. Čiste ruke pomažu u prevenciji 90% infekcija, posebno danas iznimno opasnog Corona virusa. Ova navika pomaže u očuvanju zdravlja i jačanju imunološkog sustava djece .
Redovito šišajte nokte na nogama
Nokti na rukama i nogama dom su mnogih bakterija koje uzrokuju bolesti. Nokte na rukama i nogama svog djeteta uvijek držite kratkima i vodite ih kroz tu naviku svaki put kad vidi da im rastu nokti. Kratki nokti također pomažu djeci da lakše rade i izvode pokrete.
Pokrijte usta, nos ili koristite maramicu kada kašljete ili kišete
U vremenu kada se bolest dosta širi dišnim putovima, ovo je navika da zaštitite sebe i zajednicu. Refleksi kašlja i kihanja prirodni su, stoga dajte svom djetetu do znanja kako se s njima brzo nositi. Kašljanje, kihanje pred drugima čin je nepristojnosti i neugode. Stoga je imperativ naučiti djecu kako pokriti usta i nos rukama, licem u suprotnom smjeru ili ih pokriti maramicom (ako postoji).
Operite ruke čim pokrijete usta i nos rukama jer se kroz te prljave ruke mogu širiti bakterije.
Navika pokrivanja usta prilikom kašljanja.
Sklapanje osobne odjeće
Podučite i pustite djecu da sama slažu i uređuju svoju odjeću. Ova će navika naučiti djecu da budu uredna i organiziraju svoj posao. Ova karakterizacija je vrlo važna nakon što dijete postane odrasla osoba.
Presavijte deku, pospremite krevet nakon buđenja
Dječji kreveti, deke su osobne stvari. Nakon što se dijete probudi, uputite ga da zna pospremiti svoje osobne stvari.
Kako djeca mogu naučiti dobre navike?
Navike su radnje koje se ponavljaju svaki dan, koje se mogu učiniti bez razmišljanja. Kako bi djeca usvojila navike osobne higijene i uvela ih u dnevnu rutinu, roditelji trebaju koristiti sljedeće mjere:
Roditelji trebaju djeci dati primjer
Djeca su ogledalo karaktera svojih roditelja. Stoga je jednostavno kada djecu prisiljavate na dobre navike koje bi roditelji trebali činiti sa svojom djecom. Djeca će oponašati sebe, razumjeti da su to normalne stvari.
Objasnite svom djetetu prednosti obavljanja rutina
Djeca će voljeti i sama prakticirati dobre navike ako shvate koliko je to korisno. Dječja psihologija ne želi biti forsirana, pa vas molimo da im objasnite koju vrijednost im ta navika donosi, zašto to moraju činiti.\
Objasnite djeci prednosti prakticiranja dobrih higijenskih navika.
Činite to redovito
Učestalost je ključni faktor u stvaranju navike. Neka vaše dijete ponavlja iste stvari svaki dan, često, a da ih ne ostavlja nedovršene. Nakon nekog vremena, navike se mogu programirati u svakodnevne radnje djeteta.
Higijenskih navika za tinejdžere nije teško pridržavati. Redovito ga formirati i vježbati uz gore navedene mjere sigurno će pomoći roditeljima da izgrade dobar karakter svoje djece.
Koliko dugo traje oporavak od operacije diskus hernije?
Saznajte koliko dugo traje oporavak od operacije diskus hernije i kako optimizirati proces oporavka. Ključne faze liječenja i savjeti stručnjaka za brži povratak u formu.
10 dobrih navika osobne higijene za tinejdžere
Osobna higijena je odgovornost i dužnost svake osobe, a posebno tinejdžera. Kako onda naučiti svoju djecu da to razumiju?
Kolekcija prekrasnih dugih frizura za žene okruglog lica
Pitanje koje se djevojke okruglog lica često pitaju je "koju frizuru odabrati da pristaje mom okruglom bucmastom licu?" Zapravo, okruglo lice ima mnogo prednosti ako ga znate iskoristiti, pomoći će vam da privučete sve poglede zahvaljujući svojoj nevinoj ljupkosti. Naučimo o lijepim dugim frizurama za žene okruglog lica kroz članak u nastavku!
Predložite 5 načina kako uskoro pastom za zube liječiti skrivene akne kako biste postigli željeni učinak
Liječenje skrivenih akni pastom za zube kućni je lijek koji primjenjuju mnoge žene. Je li doista učinkovito liječiti skrivene akne pastom za zube?
U koje doba dana trebate vježbati?
Za učinkovito vježbanje, osim vođenja računa o režimu vježbanja i prehrani, bitno je pitanje i vrijeme vježbanja na koje treba obratiti pozornost. Dakle, kada je najbolje doba dana za vježbanje?
Možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni? Ležanje trudnica u visećoj mreži utječe na fetus?
Zbog osobnih preferencija mnoge trudnice odlučuju odabrati viseću mrežu kao utočište kada su pospane. Mnogo je kontroverzi oko ovog pitanja jer se mnogi ljudi boje da to utječe na zdravlje i majke i djeteta. Dakle, možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni?
Treba li koža s aknama obrijati dlake na licu?
Koža s aknama treba brijati dlake na licu nije pitanje. Jer mnogi ljudi vjeruju da će brijanje lica učiniti njihovu kožu ljepšom i glatkom.
Žene bi trebale znati kako ruž za usne biti postojan cijeli dan
Ruž je oružje kojim se ženska lica ukrašavaju kako bi postala sjajnija i istaknutija čak i bez šminke. Znati dugo zadržati ruž za usne tajna je ljepote koju žene ne bi trebale zanemariti.
Top 5 načina za sigurno i učinkovito uklanjanje skrivenih akni kod kuće na narodni način
Kako ukloniti skrivene akne kako bi koža ostala svijetla i glatka briga je i briga mnogih ljudi koji imaju previše skrivenih akni.
Recenzija Derma Forte: Krema protiv akni za osjetljivu kožu
Smatra se da Derma Forte prilično dobro posvjetljuje kožu kada je samo 1 tuba od 15 g (15-30 dana) učinkovita, posebno vidljivo pri jutarnjem izlasku.
Koliko je vremena potrebno da tretman počne djelovati?
Korištenje tretmana za njegu kože ne smije biti čudno za ljubitelje ljepote. Ovo je prilično važan korak u njezi kože, posebno za kožu kojoj je potrebno liječenje. Dakle, koliko je vremena potrebno da tretman počne djelovati?
Održavajte ove 4 navike kako biste bili sigurni da ćete uspješno smršaviti
Ako mislite da samo dijeta može pomoći u uspješnom mršavljenju, to je definitivno zabluda. Ponekad je nekoliko navika koje pomažu u mršavljenju