Uloga vitamina i minerala u ženskoj ljepoti
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Naučite o opasnostima slobodnih radikala i kako ih spriječiti
Nestabilne molekule proizvedene u ljudskom tijelu nazivaju se slobodni radikali. Te molekule uništavaju tkiva, stanice i organe u tijelu, uzrokujući brzo starenje tijela. Također uzrokuje začepljenje arterija, kao i povećan rizik od raka.
Proces starenja i uzroci bolesti ukorijenjeni su u slobodnim radikalima. No, što su slobodni radikali, koja je njihova uloga u organizmu ili kako spriječiti njihovo djelovanje, malo tko razumije.
Slobodni radikali su još uvijek nova stvar za mnoge ljude.
Što su slobodni radikali?
Slobodni radikali su molekule ili atomi koji sadrže jedan elektron s krajnjom vanjskom orbitalnom ljuskom. Slobodni radikali imaju neparan broj elektrona, pa su im vanjske ljuske nestabilne, pa brzo reagiraju s drugim tvarima kako bi skupile dovoljno molekula koje nedostaju.
Nesparene slobodne molekule tražit će druge molekule za vezanje, ovo se djelovanje odvija kontinuirano što dovodi do oksidativnog stresa .
Kada je naše tijelo često izloženo toksinima koji se nalaze u prirodi kao što su industrijske emisije, pesticidi, konzervansi. Uz stresan način života, pritisak i nezdravu prehranu, zdravlje ide nizbrdo. Učinit će prirodno stvaranje slobodnih radikala ozbiljnijim.
Čimbenici koji povećavaju slobodne radikale
Evo nekoliko tipičnih čimbenika koji povećavaju količinu slobodnih radikala u tijelu:
- Fizički i psihički stres je pretjeran zbog preopterećenosti, često se javljaju negativne emocije poput tjeskobe, pritiska, tuge.
- Nezdrava prehrana poput prehrane s previše masti remeti metabolizam lipida, višak energije. Nedostatak vitamina kao što su B, PP, C, A, E. Nedostatak esencijalnih aminokiselina, tijelo tolerira nesigurnu hranu.
- Život u okruženju s nedostatkom kisika, okolišu zagađenom kemikalijama i zračenjem.
- Što ste stariji, manjak antioksidansa u hrani smanjuje količinu ove tvari u tijelu, pa se proces oksidacije odvija brže.
Nezdrava prehrana uzrokuje bujanje slobodnih radikala.
Kakvi su učinci slobodnih radikala na tijelo?
Prema teoriji starenja slobodnih radikala objavljenoj 1956. godine, matične stanice će s vremenom uništiti stanice.
Sposobnost tijela da se bori protiv učinaka slobodnih radikala smanjuje se s godinama. Tih će slobodnih radikala biti sve više, proces pojačanog oksidativnog stresa oštećuje mnoge stanice. Kao rezultat toga, tijelo će prirodno degradirati i stariti.
Slijede neke bolesti koje su povezane s oksidativnim stresom uzrokovanim slobodnim radikalima.
- Demencija, Alzheimerova bolest , bolesti središnjeg živčanog sustava.
- Arterijska okluzija dovodi do kardiovaskularnih bolesti.
- Autoimuna bolest - poremećen, upalni imunološki sustav.
- Kod katarakte , vid opada s godinama.
- Promjene u izgledu s godinama kao što su naborana koža koja gubi elastičnost, pojava sijedih vlasi, česti gubitak kose.
- Imati dijabetes .
- Nasljedne degenerativne bolesti kao što su Huntingtonova, Parkinsonova.
Kako spriječiti slobodne radikale?
Održavajte znanstveni stil života kako biste održali tijelo zdravim i spriječili mnoge bolesti.
Iako nije moguće eliminirati slobodne radikale, ipak je moguće spriječiti rast ovih molekula u tijelu na brojne učinkovite načine:
- Prakticirajte zdrave prehrambene navike, slobodni radikali mogu napasti tijelo dok jedete, stoga se klonite hrane koja je bogata mastima, kemikalijama, stimulansima kao što su alkohol, bezalkoholna pića.
- Uvijek budite optimistični, volite život, izbjegavajte stres i tjeskobu, dovoljno spavajte kako bi se vaše tijelo moglo oporaviti nakon radnog dana.
- Živjeti znanstvenim načinom života, vježbati radi poboljšanja zdravlja, vježbati pamćenje čitanjem knjiga, zabavljati se aktivnostima na otvorenom.
Slobodni radikali su vrlo opasni jer ne samo da uzrokuju brzo starenje tijela, već su povezani i s više od 100 drugih opasnih bolesti. Dakle, ako imate nezdrav način života ili ga promijenite sada kako biste poboljšali svoje zdravlje.
Odgovorite na pitanje: Kakav je učinak lišća kruhovca?
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
Horizontalne pruge na noktima su znak koje bolesti?
Prugasti nokti jedan su od znakova koje lako prepoznajemo na rukama. Dakle, koji je znak bolesti? Naučimo zajedno s blogom aFamilyToday kako rano otkriti ili spriječiti ozbiljne posljedice ove situacije.
Akutni nazofaringitis: uzroci i liječenje
Akutni nazofaringitis česta je bolest dišnog sustava, no ako je bolesnik subjektivan, lako će prijeći u kroničnu bolest. Dakle, što je uzrok akutnog faringitisa i kako se liječi? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Koju vrstu tlakomjera trebam kupiti?
Pitate se kakav tlakomjer kupiti, koji ima mnogo korisnih značajki. Sljedeći članak pomoći će vam da jednostavno odgovorite na svoje pitanje.
Najjednostavniji način da razlikujete grlobolju i covid-19
Grlobolja je česta bolest kad se vrijeme promijeni. Međutim, u vrijeme kada je bolest Covid-19 još uvijek prisutna, mnogi grlobolje još uvijek imaju strah pitajući se imaju li covid-19 ili samo običnu grlobolju. Stoga bi pacijenti trebali biti opremljeni znanjem kako razlikovati upalu grla i covid-19 kako bi imali odgovarajuće metode liječenja kako bi se izbjeglo širenje na mnoge ljude.
Je li uzimanje Efferalgana protiv bolova previše štetno? Koliko je sigurna doza?
Saznajte više o nuspojavama i dozama Efferalgana protiv bolova kada se često koriste. Pročitajte članak za detaljne informacije o tome kako ga sigurno koristiti!
Liječenje gljivica na noktima lišćem betela nije stvarno učinkovito?
Liječenje gljivica na noktima lišćem betela jedan je od narodnih lijekova koji već dugo primjenjuju mnogi ljudi. Dakle, je li ova metoda stvarno učinkovita za slučajeve gljivica na noktima? Krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor kroz članak u nastavku.
Koji je tretman za herniju diska u vratnoj kralježnici? Stvari na koje trebate obratiti pozornost prilikom liječenja
Hernija diska u vratnim kralješcima prilično je česta pojava i uzrokuje brojne neugodnosti i nelagodu pacijentima. Ovo stanje nastaje kada oštećeni dio diska izbije iz kapsule diska zbog dovoljno velike sile koja na njega djeluje. To uzrokuje bol, utrnulost i poteškoće u kretanju. Dakle, koji je tretman za herniju diska u vratnim kralješcima?
Je li liječenje vestibularnih poremećaja dijagnostikom učinkovito?
Dijagnostika je metoda liječenja vestibularnih poremećaja za koju su danas zainteresirani mnogi ljudi. Dakle, što je dijagnostika? Kako liječiti vestibularne poremećaje dijagnozom? Sljedeći članak aFamilyToday Blog pomoći će vam odgovoriti na ta pitanja.
6 jednostavnih, ali učinkovitih vježbi istezanja
Istezanje je izuzetno važno kako u vježbanju tako iu svakodnevnom životu. Mnogi vježbači često preskaču istezanje jer ne misle da je nepotrebno. To je potpuno pogrešno shvaćanje. Odmah pogledajte sljedeće vježbe istezanja koje ćete vježbati češće.
Doživite kupnju kvalitetne stolice za masažu cijelog tijela
Masažna fotelja zbog svoje velike učinkovitosti smatra se sveobuhvatnim uređajem za njegu zdravlja ljudskog organizma. Osim što smanjuju umor i stres, masažne fotelje također imaju sposobnost pospješiti cirkulaciju krvi i poboljšati san kod starijih osoba. Ako nemate iskustva s kupnjom masažnih fotelja, saznajmo kroz ovaj članak.
Možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni? Ležanje trudnica u visećoj mreži utječe na fetus?
Zbog osobnih preferencija mnoge trudnice odlučuju odabrati viseću mrežu kao utočište kada su pospane. Mnogo je kontroverzi oko ovog pitanja jer se mnogi ljudi boje da to utječe na zdravlje i majke i djeteta. Dakle, možete li spavati u visećoj mreži dok ste trudni?
Popis vrsta mlijeka za bolesnike s masnom krvlju
Masna krv je bolest od koje pate mnogi mladi ljudi zbog neznanstvenih prehrambenih navika i načina života. Dakle, ako koristite mlijeko za osobe s masnom krvlju, koju vrstu odabrati da ne pogoršate stanje?
Koje lijekove treba pripremiti u kući u blagdansko vrijeme?
Tijekom stresnog razdoblja epidemije, putovanje je postalo teže. Kućna ljekarna mora imati određene lijekove pri ruci, baš kad su potrebni.
Je li pušenje kapsule štetno?
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Zašto ne možete pogladiti trudnicu po guzi? Što učiniti da se trudnice stabiliziraju?
Tijekom trudnoće, tijelo trudne majke postat će osjetljivije zbog povećanih razina hormona, stoga postoji nekoliko radnji koje bi trudnice trebale izbjegavati kako bi se osigurala sigurnost za razvoj i majke i bebe. Jedan od njih je čin tapšanja po guzi trudnice. Dakle, zašto ne potapšati trudnicu po guzi?
Mogućnosti liječenja raka dojke novim lijekovima
Rak dojke je vodeći uzrok smrti kod žena, stoga je vrlo važno otkriti simptome bolesti i pravodobno je liječiti. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prvi je put odobrila biološku verziju Trastuzumaba, koja je ocijenjena kao učinkovita, sigurna i kvalitetna u liječenju raka dojke.
Simptomi, uzroci i prevencija vestibularnih poremećaja kod muškaraca
U Vijetnamu raste udio muškaraca s vestibularnim poremećajima. Pa je li vestibularni poremećaj kod muškaraca opasan? Koji su simptomi bolesti? Odgovorite na gornja pitanja kroz članak u nastavku.
Pravilno pijenje vode iz ptičjeg gnijezda - Pazite kako biste izbjegli pogreške!
Voda iz ptičjeg gnijezda je hranjiva namirnica koja pomaže ljudima poboljšati zdravlje i povećati otpornost. Međutim, kako pravilno piti vodu iz ptičjeg gnijezda, ne znaju svi!
Može li vazektomija imati seks? Utječe li muška sterilizacija na libido?
Vazektomija, poznata i kao muška sterilizacija, jedna je od metoda sprječavanja oplodnje tijekom spolnog odnosa i primjenjuju je mnogi parovi. Međutim, mnogi su muškarci još uvijek zbunjeni jer misle da će vazektomija utjecati na fiziološke potrebe muškaraca. Dakle, može li vazektomija imati seks i utječe li muška sterilizacija na libido?
Paranoidna ljubomora: simptomi i liječenje
Paranoidna ljubomora je vrsta paranoidnog poremećaja ličnosti. Sumnjičavost i impulzivni postupci česte su manifestacije ovog stanja. Ako se bolest ne liječi na vrijeme i pravilno, imat će mnoge ozbiljne posljedice.
Koji su simptomi stezanja u prsima i nedostatka zraka? Može li se liječiti?
Stezanje u prsima, otežano disanje popraćeno kašljem čini bolesnika vrlo umornim i utječe na svakodnevni život i rad. Dakle, koji su simptomi stezanja u prsima, nedostatka zraka, kašlja? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali informacije u članku u nastavku.
Ngoc Trinh standardno tijelo zahvaljujući korištenju tableta Slim Fast
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), prekomjerna tjelesna težina je globalna pandemija sa značajnim godišnjim porastom i kod odraslih i kod djece.
Euro Ginko – Tonik za mozak, pojačivač pamćenja 100% od biljaka
Mozak je važan dio ljudskog tijela koji treba svakodnevno njegovati i štititi. Međutim, kada mozak mora pretjerano "raditi", to će uzrokovati
Upute kako kod kuće ublažiti bol umnjaka
Bol kod karijesa oduvijek je opsesija mnogih ljudi jer je to izuzetno neugodna bol i utječe na proces življenja. Sljedeći članak će vas uputiti kako učinkovito ublažiti bol umnjaka kod kuće.
Dječja C ciroza je opasna?
Dječja C ciroza je jedan od stadija ciroze. Dakle, što je dječja C ciroza? Koliko je opasno? A kako liječiti? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Ima li smanjenje dobiti ikakvog učinka? Neke bilješke nakon operacije
Rezanje zubnog mesa danas je jedna od metoda estetske stomatologije kojoj se pridaje velika pozornost. Dakle, u kojim slučajevima treba rezati desni? Je li ova metoda sigurna? Ima li smanjenje dobiti ikakvog učinka? Kako biste odgovorili na sva gore navedena pitanja, molimo pronađite informacije u nastavku.
Alergija kože ruku: Uzroci i liječenje
Alergija na rukama i nije čudna, izaziva svrbež, nelagodu, crvenilo... Iako nije previše opasna, utječe na psihologiju kao i na svakodnevne aktivnosti bolesti.
Je li tinitus nepoznatog uzroka opasan?
U svakodnevnom životu naše su uši izložene mnogim različitim živopisnim zvukovima. Međutim, može biti frustrirajuće ako patite od neobjašnjivog tinitusa. Je li to znak ozbiljne bolesti? Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o neobjašnjivom tinitusu!