Kakvu ulogu igra imunološki sustav? Dva načina za učinkovito jačanje imunološkog sustava

Koja je uloga imunološkog sustava? A koji je učinkovit način za jačanje imunološkog sustava? Otkrijmo odmah u članku ispod!

S razvojem društva povećava se opasnost od onečišćenja okoliša. Problemi fine prašine i onečišćenja zraka u posljednje su vrijeme sve popularniji na društvenim mrežama iu novinama zbog čega su mnogi zabrinuti. Osim zaštite dišnih putova uobičajenim maskama, treba ojačati i imunološki sustav kako bismo spriječili bolesti uzrokovane onečišćenjem zraka.

Kako onečišćenje zraka dovodi do štetnih učinaka?

Golim okom teško možemo vidjeti čestice prašine ili onečišćenje u zraku, tako da su naša tijela uvijek u opasnosti da budu uronjena u niz štetnih čimbenika onečišćenja. Zrak koji nas svakodnevno okružuje nikada nije bez bakterija, fine prašine, čestica nazofaringealnog sekreta, hlapljivih kemikalija, ultraljubičastih zraka, dlake pasa i mačaka, ... čak i pora.Sve su dlake svakog sata izložene ogromnom broju ovih štetnih tvari , svake minute, ne svaki dan.

Kakvu ulogu igra imunološki sustav?  Dva načina za učinkovito jačanje imunološkog sustava

Onečišćenje zraka dovodi do štetnih učinaka koji slabe imunološki sustav

Zbog gore navedenih skrivenih štetnosti, jačanje imunološkog sustava iznimno je potrebno kako bi se zaštitilo i pomoglo tijelu da ostane zdravo svaki dan. Prije nego što potražite načine za učinkovito jačanje imunološkog sustava , znate li zašto imunološki sustav štiti naše tijelo?

Uloga imunološkog sustava u organizmu

Imunološki sustav u našem tijelu uvijek radi aktivno i učinkovito kako bi održao tijelo sigurnim i zdravim usred zagađenog okoliša.upada, održavajući tjelesno okruženje uvijek sigurnim.

Imunološki sustav je razasut po cijelom tijelu, od limfocita "stacioniranih" u alveolarnoj membrani, crijevnoj sluznici,... do makrofaga smještenih u središnjim organima (jetra, mozak...) ili vrste bijelih krvnih stanica koje redovito patroliraju krvlju krvne žile... Oružje različitih komponenti u imunološkom sustavu također je vrlo raznoliko kao što su antitijela, komplement, kemijski medijatori, upalne tvari... Zahvaljujući sustavu S ovim imunitetom, većina našeg života je vrijeme kada je tijelo normalno zdrav, može sigurno raditi, učiti, igrati se.

Uloga imunološkog sustava u organizmu

A da bi imunološki sustav radio učinkovito, potrebno je razumno ulaganje u njegu. Mnogi čimbenici utječu na razvoj imunološkog sustava, uključujući: genetiku, stanje uhranjenosti, bolesti u djetinjstvu, imunizacije, izloženost patogenima i život u okolišu... Među njima je najizvedivije osigurati odgovarajuće hranjive tvari.

Stanice imunološkog sustava i njihove komponente izgrađene su od hranjivih tvari, uglavnom proteina. Stoga će zdravo tijelo, s uravnoteženim nutritivnim statusom, bez pothranjenosti, prekomjerne težine ili pretilosti , biti tijelo s najbolje razvijenim imunološkim sustavom.

Kako učinkovito ojačati imunološki sustav

1. Obogaćeni dodatak mikronutrijentima

Osim dodavanja hranjivih tvari iz dnevnih obroka kao što su rižina kaša, povrće, meso, jaja, trebamo dodati i mikronutrijente kao što su cink, vitamini C i D itd. Kada ste bolesni, potreba za ovim mikronutrijentima se povećava, što čini imunitet sustav najaktivniji, ali još uvijek osigurava manje štete i oštećenja.

Mikronutrijent koji ima drugačiju ulogu u jačanju imunološkog sustava: cink je sastavni dio mnogih enzima, uključujući enzime koji djeluju kao "oružje za uništavanje neprijatelja". neprijatelj" imunoloških stanica. Vitamin C pomaže spriječiti oksidaciju, stvarajući "oklopni štit" koji pomaže u zaštiti imunoloških stanica od oštećenja u borbi s klicama.

Kako učinkovito ojačati imunološki sustav

2. Pijte vodu i dovoljno spavajte

Ovo je jednostavan način za to koji je vrlo učinkovit. Jer imunološke stanice u našem tijelu ako su u nedostatku vode ili su "pospane" neće se moći boriti protiv "neprijatelja" koji je štetan za zdravlje, čak ni napadnut obrnuto. Pa osigurajmo unos vode u tijelo kao i održavanje adekvatnog sna!

Dakle, upravo smo naučili ulogu imunološkog sustava kao i jednostavan i učinkovit način za jačanje imunološkog sustava, nadamo se da vam je članak dao neke korisne informacije o zdravlju. Uvijek imajte na umu da zdravo tijelo treba "kvalitetan" imunološki sustav - to je također faktor koji čini liječenje svake bolesti mnogo lakšim.


Leave a Comment

Što je glavobolja? Simptomi i liječenje

Što je glavobolja? Simptomi i liječenje

Glavobolja je uobičajeno stanje koje pogađa mnoge ljude s različitim stupnjevima ozbiljnosti. Osim vanjskih čimbenika, glavobolja je također manifestacija niza bolesti. Dakle, što je glavobolja?

Što je pupčana vrpca? Zašto se pupčana vrpca obavija oko bebinog vrata?

Što je pupčana vrpca? Zašto se pupčana vrpca obavija oko bebinog vrata?

Prema narodnoj predaji, pupčana vrpca omotana oko vrata, poznata i kao vjenčić, nastaje kada je fetus omotan pupčanom vrpcom oko vrata. Ova pojava može se pojaviti bilo kada tijekom trudnoće ili čak tijekom poroda. Što uzrokuje omotavanje pupkovine oko vrata?

Čimbenici koji promiču muško spolno zdravlje

Čimbenici koji promiču muško spolno zdravlje

Uzroci koji izravno utječu na obiteljsku sreću su problem "fiziološke kvalitete" kod muškaraca. Oni su glavni faktor koji dovodi do rastave između muža i žene.

Namirnice koje trebate i ne smijete jesti kada vas boli grlo i grlobolja na koje morate obratiti pozornost

Namirnice koje trebate i ne smijete jesti kada vas boli grlo i grlobolja na koje morate obratiti pozornost

Grlobolja je jedan od uobičajenih simptoma ljudi s grloboljom. Razlog je oštećenje grla, bolesnik uvijek osjeća da je strano tijelo u vratu, pa uvijek pljuje da bi se riješio stranog tijela i grlobolja.

Kako liječiti upalu grla gori jezik brzo

Kako liječiti upalu grla gori jezik brzo

Grlobolja u grlu će izazvati nelagodu za pacijenta jer je teško progutati piće ili hranu. Dugotrajna upala grla utjecat će na kvalitetu vašeg života, stoga biste trebali naučiti kako brzo liječiti upalu grla kroz članak u nastavku.

Koliki je razmak između 2 CT snimanja?

Koliki je razmak između 2 CT snimanja?

Tehnika kompjutorizirane tomografije ili CT-a sve se više primjenjuje u dijagnostici i liječenju bolesti. Budući da je ovo moderna i poboljšana metoda, skraćuje vrijeme potrebno za snimanje slika, a istovremeno osigurava oštru kvalitetu slike, pomažući liječnicima da točnije dijagnosticiraju.

Rizik od degeneracije lumbalne kralježnice zbog osteoporoze

Rizik od degeneracije lumbalne kralježnice zbog osteoporoze

Lumbalna spondiloza i osteoporoza često se javljaju i idu zajedno. Dakle, što je spondilolisteza uzrokovana osteoporozom? 1. Idi

Optimalna ljekovita formula za čišćenje jetre

Optimalna ljekovita formula za čišćenje jetre

Trenutno je učestalost bolesti jetre u našoj zemlji u porastu, više od 30% stanovništva boluje od bolesti povezanih s jetrom. Otkrijmo optimalnu formulu za čišćenje jetre od biljaka kako bismo zaštitili sveobuhvatno zdravlje.

Nakon rinoplastike, postoji kvržica u nosnici, što učiniti?

Nakon rinoplastike, postoji kvržica u nosnici, što učiniti?

Rinoplastika je jedan od tretmana ljepote koji mnogima pomaže da se osjećaju samopouzdanije sa svojim licem. Visoko kvalificirani liječnik jedan je od najvažnijih čimbenika u određivanju lijepog oblika nosa, brzom oporavku i izbjegavanju komplikacija nakon rinoplastike s kvržicama u nosnicama. Da biste saznali više o ovoj situaciji, pratite članak u nastavku!

Komplikacije rinoplastike s unutarnjom protruzijom hrskavice: uzroci i liječenje

Komplikacije rinoplastike s unutarnjom protruzijom hrskavice: uzroci i liječenje

Rinoplastika s unutarnjom protruzijom hrskavice vrlo je česta nakon operacije nosa. Ova komplikacija je vrlo opasna, neugledna i utječe na zdravlje osobe koja izvodi operaciju. Dakle, što uzrokuje ovu situaciju i postoji li lijek? Pratite članak kako biste dobili odgovor na gornje pitanje.