Kratkovidnost treba uvijek nositi naočale?

Trebam li redovito nositi naočale ili ne? Povećava li nošenje naočala kratkovidnost? Pronađimo odgovor u članku u nastavku.

Kratkovidnost otežava oboljelima da jasno vide udaljene predmete, a nošenje naočala danas je najčešće pomagalo za vid. Međutim, ne znaju svi pravilno nositi naočale.

Učinak naočala

Kratkovidnost se javlja kada je os očne jabučice rastegnuta naprijed i nazad što utječe na sposobnost fokusiranja lomljene zrake. Kao rezultat toga, umjesto da se fokusira na mrežnicu, slika objekta konvergira ispred mrežnice. Kratkovidnost je konkavna leća (divergentna leća) čija se kratkovidnost podudara s okom. Kada nosite naočale za blizinu, slika objekta će biti prikazana u udaljenoj točki oka, pomažući tako kratkovidnoj osobi da vidi udaljene predmete.

Nošenje naočala je najčešće pomagalo za vid kod kratkovidnih osoba. Ovo se smatra optimalnim rješenjem s niskim troškovima, visokom sigurnošću prikladnim za većinu ljudi.

Naočale za kratkovidnost pomažu kratkovidnim osobama da jasnije vide predmete.

Trebam li uvijek nositi naočale za kratkovidnost?

Vidljivo je da je potreba svake osobe za nošenjem naočala različita, ovisno o radnoj situaciji, stupnju kratkovidnosti i dobi. Ako osobe s kratkovidnošću imaju blagu kratkovidnost, rade poslove koji ne zahtijevaju dalekovidnost ili osobe srednje dobi, ne trebaju nositi naočale cijeli dan.

Međutim, za one koji moraju redovito nositi naočale, prema riječima stručnjaka, ova navika ipak nije ispravna. Naime, osobe s kratkovidnošću samo gube sposobnost jasnog viđenja udaljenih predmeta, pa naočale trebaju nositi samo kada imaju potrebu vidjeti udaljene predmete.

Nasuprot tome, kada gledamo bliske predmete dok još nosimo naočale, naše se oči moraju nastaviti prilagođavati kako bi odgovarale slici predmeta koja se pojavljuje na rožnici. Očito, to nije potrebno i takav smještaj može pogoršati kratkovidnost.

No zbog potreba današnjeg života nije moguće neprekidno skidati naočale i nositi naočale. Stoga su za osobe s miopijom iznad 3 stupnja neophodne obične naočale. 

Je li u redu ne nositi ga?

Kratkovidnost pomaže oku da vidi udaljene objekte bez potrebe da se pokušava prilagoditi. Ako ne nosimo kratkovidnost, osim što imamo problema s vidom na daljinu, naše se oči također moraju dugotrajno kontinuirano prilagođavati, što dovodi do bržeg porasta kratkovidnosti. Opasnost je u tome što može dovesti do nekih komplikacija kao što su katarakta , makularna degeneracija.

Za radnje poput gledanja bliskih predmeta unutar žarišne duljine oka nije potrebno nositi naočale. Ova radnja također daje vašim očima odmor nakon razdoblja neprekidnog nošenja naočala.

Ako ste kratkovidni, trebali biste nositi naočale za korekciju vida.

Kako smanjiti kratkovidnost?

Kod osoba s blagom kratkovidnošću ispod 2 stupnja kratkovidnost je moguće smanjiti upornim vježbanjem prirodnih vježbi za oči, promjenom životnih navika u kombinaciji s pravilnom prehranom.

Smanjite kratkovidnost vježbama za oči

Zatvori oči

Čvrsto zatvorite oči na oko 5 sekundi, zatim sljedećih 5 sekundi potpuno iscijedite mast. Ponavljajte ovaj pokret kontinuirano 7-8 puta dnevno. Osim toga, držite oči podalje od područja oko očiju okrećući krug 1-2 minute, radeći otprilike 5-6 puta dnevno.

Kolutanje očima

Udobno se smjestite, skinite naočale, zakolutajte očima u smjeru kazaljke na satu 5 puta, a zatim zaokrenite očima još 5 puta. Nakon svakog pokreta trepnite 3 puta. Možete vježbati nekoliko puta dnevno, svaki put s razmakom od 30 minuta. Ova vježba je prikladna za osobe koje su stalno u kontaktu s računalima.

Fokusiranje na udaljene objekte

Identificirajte objekt koji želite vidjeti udaljen oko 6 m. Pokušajte se jasno fokusirati na predmet oko 30 sekundi bez treptanja. Zatim se odmorite oko 10 sekundi i zatim nastavite gledati u bliski predmet 15 sekundi. Na kraju nekoliko puta trepnite očima kako biste završili pokret. Stvari koje treba gledati su prirodni objekti nježnih boja poput plavog neba ili zelenih stabala.

Poboljšajte vid vježbama za oči.

Smanjenje miopije promjenom navika

Iako učinak razumne prehrane ne proizvodi jasno vidljivo smanjenje miopije. Ali ovo je učinkovita mjera za pomoć u upravljanju kratkovidnošću, u kombinaciji s vježbama za oči i promjenom životnih navika kako bi se vid pacijenata poboljšao jasnije.

• Držite se prehrane bogate šećerom, kalcijem, cinkom i kromom. Previše šećera u krvi smanjuje vezanje proteina u leći. U međuvremenu, nedostatak kalcija, kroma i cinka dovodi do abnormalnosti u formiranju očne jabučice, mrežnice, šarenice i staklastog tijela.
• Osigurajte dovoljno vitamina A, C, E, B kroz prehranu bogatu zelenim povrćem. Svježe voće također osigurava mnoge vitamine. Međutim, svježe voće ima visok udio šećera i vrsta je šećera koja se teško probavlja, pa je nadopunjavanje vitamina putem zelenog povrća bolji izbor za kratkovidne osobe.
• Suplementirajte omega-3 masnoćama iz plodova mora kao što su losos, tuna, ... ili neke funkcionalne hrane bogate omega 3, posebno DHA kao što je riblje ulje , ...

Nošenje naočala danas je mjera za poboljšanje vida za kratkovidne osobe. Međutim, kontinuirano nošenje naočala nije nužno dobra stvar. Stoga je potrebno jasno odrediti potrebe, stupanj miopije, dob za korištenje najučinkovitije miopije.