Ili je često podrigivanje i prdenje znak koje bolesti?

Žgaravica je normalna fiziološka pojava, ali ako podrigujete kontinuirano mnogo dana, to može biti znak da vam je zdravlje u problemu. Dakle, često podrigivanje i prdenje znak je koje bolesti?

Žgaravica i prdež su normalne fiziološke reakcije koje većina ljudi doživljava. Međutim, ako često podrigujete i puno prdite, neprestano podrigujete i prdite, to može biti znak da možda imate zdravstveno stanje. Da biste saznali više o ovom problemu, saznajte više u članku u nastavku!

1. Fenomen podrigivanja i prdenja

Žgaravica je način na koji se tijelo oslobađa viška zraka iz probavnog trakta. To se može smatrati normalnim fiziološkim fenomenom tijela. Normalno, možemo podrignuti i prdnuti oko 30 puta dnevno.

Nadutost je način na koji se tijelo rješava viška zraka iz probavnog trakta

Napuhnutost se javlja zbog nakupljanja zraka unutar želuca zbog različitih uzroka. Taj zrak zatim može nastaviti ulaziti u želudac kroz tanko crijevo, zatim proći kroz rektum ili biti podrignut prema gore. To je podrigivanje.

Prdenje je kada se plin istisne kroz rektum. Ako se količina plinova nakupi u gornjem i desnom dijelu rektuma, to može uzrokovati bol u tijelu poput žučnih kamenaca. Nakupljanje plinova na lijevoj strani rektuma može uzrokovati bol u prsima. Taj plin nastaje fermentacijom ugljikohidrata koje tijelo ne može probaviti i proguta plinove iz usta. Pare koje izlaze iz rektuma često sadrže sulfidni plin, pa ima loš miris.

2. Uzroci učestalog podrigivanja i prdenja

Najčešći uzrok podrigivanja i prdenja (također poznatog kao podrigivanje) je zbog gutanja previše zraka. Možete progutati puno zraka ako jedete ili pijete prebrzo, razgovarate dok jedete, žvačete žvakaću gumu, sisati bombone , pijete gazirana pića ili pušite. U nekim slučajevima, gutanje puno zraka tijekom vježbanja dovodi do podrigivanja i prdenja.

Pretjerano podrigivanje i prdenje također mogu biti uzrokovani probavom hrane. Konzumiranje puno hrane koja sadrži puno ugljikohidrata kao što su šparoge, kupus, cvjetača, crni grah, luk, sok od jabuke... čini tijelo neprobavljivim. To će uzrokovati više plinova nego inače. Osobe s intolerancijom na laktozu iz mlijeka također će osjetiti podrigivanje i plinove kada konzumiraju puno mlijeka i mliječnih proizvoda.

Uzroci učestalog podrigivanja i prdenja uslijed procesa probave hrane

Jedan od drugih uzroka učestalog podrigivanja je rast bakterija u crijevima. Kada se broj korisnih bakterija u tankom crijevu znatno poveća, to će povećati količinu plinova u tankom crijevu i uzrokovati sindrom iritabilnog crijeva. Pojačat će plinove i podrigivanje, a ponekad i podrigivanje i prdenje.

3. Bolesti koje uzrokuju stalno podrigivanje i prdenje

Ako često podrigujete i prdite, to može biti znak brojnih zdravstvenih stanja kao što su:

• Želučani ulkusi: uzrokovani čimbenicima kao što su bakterije, stres, hrana itd., oštećuju želudac. Ako imate čir na želucu, kiselina u želucu će se abnormalno povećati i uzrokovati bol ili stalno podrigivanje i plinove, ponekad praćene simptomima kao što su žgaravica, peckanje, bol u prsima… 
• Gastritis: To je uzrokovano oštećenjem sluznice želuca. Upala želučane sluznice dovodi želudac u opasnost od anemije i pojačanog podrigivanja. Postoje i neki simptomi kao što su nadutost, probavne smetnje , epigastrična bol, podrigivanje, krv u stolici...
• Gastroezofagealna refluksna bolest : Do 70% uzroka učestalog podrigivanja i plinova, žgaravice i plinova uzrokovano je ovom bolešću. Kada imate GERB, količina kiseline u želucu je uvijek vrlo visoka. Oni vrše pritisak na donji ezofagealni sfinkter, čineći ga manje učinkovitim.

Bolesti koje uzrokuju stalno podrigivanje i prdenje

4. Kako smanjiti podrigivanje i prdenje

Ako često patite od podrigivanja i prdenja zbog čega se osjećate neugodno i doživljavate brojne neugodnosti u životu, možete primijeniti neke od sljedećih metoda za ublažavanje ovog stanja:

• Promijenite prehrambene navike: Neznanstvene prehrambene navike uzrokovat će često podrigivanje i prdenje. Kako biste poboljšali ovu situaciju, trebali biste prakticirati naviku jedenja pravih obroka, dijeleći hranu na više malih obroka tijekom dana…
• Pratite hranu koja se koristi za korekciju: Određena hrana može dovesti do žgaravice. Stoga biste trebali pratiti hranu koju jedete kako biste ograničili njihovu upotrebu. Umjesto toga, trebali biste jesti hranu koja je dobra za probavu i želudac poput meda, kurkume, krastavaca itd. i pratiti reakciju tijela.
• Izbjegavajte gazirana pića, pivo i gazirana pića: zbog ovih pića možete gutati više zraka. Trebali biste ograničiti njihovu čestu upotrebu.
• Lagana tjelovježba: Lagana tjelovježba pomoći će ubrzati metabolizam i pomoći probavnom sustavu da radi učinkovitije. Kao rezultat toga, smanjit će se nakupljanje plinova u abdomenu koji uzrokuju stalno podrigivanje i prdenje.
• Jedite i pijte polako: Navika jesti polako, temeljito žvakati je vrlo dobra za želudac. Jer pri temeljitom žvakanju želudac će brže probaviti hranu, izbjegavajući nadutost i probavne smetnje.
• Pijte više vode između obroka: Pijenje puno vode spriječit će vam zatvor i nadutost. Umjesto da popijete veliki gutljaj vode, trebali biste je podijeliti i piti tijekom dana.
• Korištenje probavnih enzima: Korištenje probavnih enzima će podržati aktivnost probavnog sustava kako bi se proces probave hrane odvijao brže. To će pomoći u ograničavanju podrigivanja.

Nadamo se da će vam gore navedeno dijeljenje o uzrocima čestog podrigivanja i prdenja, kao i o tome kako to riješiti pomoći da steknete više korisnih znanja!

>> Pogledajte sada: Gaviscon - Tajna održavanja zdravlja želuca i jednjaka.