Vrijeme spavanja igra vrlo važnu ulogu u održavanju mladolikosti i glatkoće kože. Dakle, u koje vrijeme za spavanje je posebno dobro za kožu i zdravlje općenito? Ovo je pitanje koje postavljaju mnogi ljudi.
Da biste odgovorili na pitanje " Koje je vrijeme dobro za kožu ?", morate razumjeti koliko će učinkovit biti odlazak na spavanje u svakom vremenskom okviru. Time ćete izgraditi prikladan plan učenja i rada kako biste otišli na spavanje na vrijeme.
Kada je spavanje dobro za kožu?
Sukladno tome, najprikladnije vrijeme za odlazak na spavanje je od 23 do 01 sat jer je to vrijeme kada jetra obavlja proces eliminacije toksina vani. Ako u to vrijeme duboko spavate, to će pomoći da se toksini najučinkovitije eliminiraju, a regeneracija kože će se odvijati brže. Također se učinkovito povećava količina kolagena i novih stanica. Od tada se oštećenja uzrokovana aknama i upalama također popravljaju i obnavljaju.
Mnogi ljudi imaju naviku raditi i učiti noću. Prati ga navika da uvijek ide kasno spavati nakon 23 sata. Zbog toga se metabolizam i regeneracija kože okreću naglavačke.
Kada treba ići u krevet je dobro za kožu?
Dovoljno sna na vrijeme ne samo da vam daje glatku, mladoliku kožu, već također pruža iznimno obilan izvor energije. Stoga biste trebali trenirati i ići u krevet na vrijeme.
Stvari koje treba imati na umu prije spavanja kako biste imali lijepu kožu
Ako želite imati lijepu kožu, trebate imati puno dobrih navika kao što je povećanje tjelovježbe, održavanje zdrave, znanstvene prehrane... Osim toga, trebate obratiti pozornost na sljedeće teme:
Uvijek spavajte potpuno u mraku: To pomaže u poticanju proizvodnje hormona melatonina. Može se reći da je riječ o hormonu koji djeluje poput prirodnog antioksidansa. Količina melatonina proizvodit će se svake noći kada je tijelo potpuno odmoreno. Stoga, svaki put kad idete u krevet, navucite zavjese i ugasite sva svjetla kako biste brzo zaspali.
Izbjegavajte korištenje elektroničkih uređaja kao što su računala i telefoni prije odlaska na spavanje: jer će plavo svjetlo koje emitiraju ti uređaji ozbiljno utjecati na zdravlje kože. Pod utjecajem plave svjetlosti pojačat će se reakcija oksidacije i usporiti oporavak barijere koja štiti kožu. To je i razlog zašto je naša koža sklonija starenju.
Izbjegavajte korištenje elektroničkih uređaja prije spavanja
Sobna temperatura : Ovo je također jedan od čimbenika koji jako utječu na vašu kožu kada idete spavati. Ograničite korištenje grijača i klima uređaja kako biste spriječili dehidraciju.
Dezinficirajte jastuke: U jastučnici se često nalazi mnogo plijesni i bakterija. To je ono što kožu čini tako sklonom aknama. Stoga morate redovito prati jastuke i birati posteljinu i jastučnice od mekanih materijala kako biste izbjegli trljanje između vlakana tkanine i kože.
Čista koža: Morate očistiti kožu prije spavanja i spriječiti pucanje kože. Osim toga, morate imati odgovarajuću njegu kože kako biste na najbolji način apsorbirali hranjive tvari iz kozmetike. Pravi vremenski okvir za njegu kože je prije 22 sata. Linije proizvoda prikladnih za čišćenje lica trebaju imati blaga umirujuća svojstva ili koristiti sredstvo za čišćenje s pH 5,5 kako ne bi utjecalo na vlažnost kože.
Poboljšajte dodavanje intenzivnih hranjivih tvari: Morate dodati proizvode kao što su serum, ampula, esencija, koncentrat ... u svoj dnevni režim njege kože. Ove linije proizvoda pomoći će vam u rješavanju problema povezanih s kožom kao što su smanjenje tamnih mrlja, smanjenje akni, smanjenje tamnih mrlja, starenje kože...
Koristite hidratantnu kremu: količina vode u epidermisu kože obično iznosi 80%. Noću će se temperatura sloja kože povećati i sloj epidermisa kože lako gubi vodu. Ovo je glavni uzrok preranog stvaranja bora. Stoga biste trebali koristiti više hidratantne kreme za kožu kako bi koža bila meka, glatka i imala bolju elastičnost.
Koristite hidratantnu kremu za meku kožu
Nanesite masku za spavanje: Potrebno je redovito koristiti masku za spavanje kako biste hidratizirali kožu noću. Tada će se vlažnost kože bolje održavati. Ne samo da koži daje obilnu količinu vode, maska za spavanje također pomaže koži da smanji temperaturu i ograniči dehidraciju epidermisa. Kada proizvod koristite na licu, hranjive tvari u sloju maske za spavanje polako će se apsorbirati i pomoći koži da ostane hidratizirana tijekom duge noći.
Gornji članak daje informacije o tome koje je vrijeme za spavanje dobro za kožu . Može se reći da vrijeme igra vrlo važnu ulogu u očuvanju ljepote kože. Stoga si morate izgraditi znanstveni i pametan životni plan kako biste svoju kožu održali zdravom i mladom.
Uljani upijajući papir vjerojatno je poznat naziv za svaku djevojku s masnom i mješovitom kožom. Uz korištenje prevladava višak masnoće na površini, čime koža više ne sija. Ali ako pretjerate, izazvat će štetne učinke na vašu kožu. Stoga je šteta od korištenja papira koji upija ulje opasna, pogledajte članak u nastavku.
Tay Thi gel za tuširanje popularan je kozmetički proizvod koji može pomoći u savršenoj njezi kože i donijeti blistavu ljepotu ženskom tijelu. Dakle, kakav učinak ima Tay Thi gel za tuširanje da žene toliko fascinira?
Papulex losion jedan je od proizvoda koji privlače pažnju žena, pomažući im da samouvjereno nose seksi odjevne kombinacije bez leđa. Dakle, gdje možete kupiti ugledni Papulex losion?
Danas na tržištu postoji mnogo jeftinih vlažnih maramica, ali nisu sve dobre i kvalitetne. Danas saznajmo štetne učinke jeftinih vlažnih maramica!
Folikulitis se može formirati bilo gdje na tijelu, uključujući i intimno područje. Kada boluje od folikulitisa, pacijent će vidjeti pojavu niza malih pustula, smještenih u folikuli dlake, koje uzrokuju nelagodu i svrbež, utječući na kvalitetu života pacijenta.
Jedan od uzroka gubitka kose je folikulitis. Gubitak kose, bez obzira na to javlja li se na bilo kojem predmetu, također uzrokuje nisko samopouzdanje, kao i smanjeno samopouzdanje suprotne osobe, a ujedno uzrokuje i gubitak estetike.
Liječenje retinolom vrlo je važan korak u rutini njege kože. Kako bismo mogli sigurno i učinkovito primijeniti i doživjeti tretman ljepote, doznajmo detaljnije što je tretman retinolom kroz članak u nastavku!
Folikulitis je upala jednog ili više folikula dlake na tijelu. Bolest je uobičajena u bilo kojoj dobnoj skupini, osobito u adolescenciji i mladim odraslim osobama. Mnogi pacijenti s folikulitisom često se pitaju je li ova bolest zarazna?
Koža zaražena kortikosteroidima je koža koja je upaljena zbog ostataka kortikoida koji se nakupljaju zbog zlouporabe kozmetičkih proizvoda ili lokalnih lijekova koji sadrže kortikosteroide tijekom dugog vremena.
Za kožu sklonu aknama uvijek je glavobolja hoće li koristiti papir koji upija ulje ili ne. Dakle, treba li koristiti upijajući papir za kožu s aknama ili ne, doznajmo kroz članak u nastavku!
Kakvom kremom namazati opekline od sunca pitanje je koje zanima mnoge žene, pogotovo na dalekim putovanjima. Doznajmo 10 najboljih losiona za sunčanje danas kroz sljedeći članak.
U vrućem ljetu mnoge djevojke odlučuju koristiti upijajući papir za rješavanje problema kada im je lice masno. Međutim, masti li upijajući papir kožu manje i povećavaju li se pore pomoću upijajućeg papira? Ovo su pitanja koja tjeraju mnoge ljude da se zapitaju, hajdemo pronaći odgovore zajedno.
Staračke pjege česta su pojava, obično se pojavljuju u srednjim godinama, oko četrdesete pa nadalje. Međutim, uzrok nastanka ovih staračkih pjega nije poznat. Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Koje su vrste tretmana za suhu kožu što je često pitanje mnogih žena kada traže proizvode koji odgovaraju karakteristikama njihove kože. Jer ako koristite i odaberete pravu vrstu tretmana, on može biti vrlo učinkovit i izbjeći mnoge nuspojave poput svrbeža, ljuštenja, čak i iritacije.
Iskoristite li pranje lica pod tušem prilikom tuširanja, vaša će koža imati loše promjene koje nećete odmah vidjeti. Evo 5 razloga zašto ne biste trebali prati lice pod tušem.
U članku pogledajte nekoliko načina kako izliječiti opekline svježim mlijekom kako biste obnovili oštećenu kožu uzrokovanu UV zrakama.
Trenutačno još uvijek ima dosta ljudi koji se pitaju što je tretman i kako djeluje na kožu. Ako ste novi na putu "njege kože" i također ste zainteresirani za ovo pitanje, pogledajte članak u nastavku.
Pojava staračkih pjega čini žene nesvjesnima svog izgleda i glavobolje tražeći pravi tretman i njegu kože za staračke pjege. Evo tri načina za njegu stare kože koji su danas popularni. Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!
Pojava staračkih pjega vrlo je uočljiva kod osoba koje su prešle srednju dob, obično od četrdesete godine nadalje. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima se staračke pjege pojavljuju u mladoj dobi. Dakle, što je uzrok ovog fenomena? Pronađimo odgovor s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Vrijeme spavanja igra vrlo važnu ulogu u održavanju mladolikosti i glatkoće kože. Doznajmo u koje vrijeme za spavanje je dobro za kožu?
Upala, svrbež u rodnici stvaraju vam neugodu? Ne brinite, korištenje otopine za čišćenje protiv svrbeža za zaštitu "djevojčice" u ovom je slučaju mudar izbor.
Mnogi muškarci nemaju naviku vježbanja jer njihov užurbani život dovodi do lošeg zdravlja, pivskog trbuha i pretilosti. Jutarnje vježbe za mršavljenje pomoći će vam da poboljšate ovo stanje.
Ne morate ići daleko, uz samo nekoliko jednostavnih alata kod kuće, možete ostvariti svoj san o lijepom tijelu. Evo nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih vježbi koje će pomoći ženskom tijelu da ojača i postane vitkije.
Uporno radeći na nanošenju prirodnih maski za pravilno uljepšavanje kože, koliko god koža bila loša, bit će znatno poboljšana. Maske iz prirode uvijek su izbor
Nakon ugradnje implantata, liječnik će savjetovati pacijenta o pitanjima prehrane i oralne higijene. Dakle, koliko je vremena potrebno da se pojedu zubni implantati? Ovaj će vam članak pomoći da dobijete odgovor.
Vitamin E jedan je od neizostavnih sastojaka svakodnevnih formula ljepote. Dakle, trebam li nanositi vitamin E preko noći ili ne? Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o ovom problemu!
Differin je proizvod koji se često uključuje u režime liječenja akni dermatologa. U ovom će članku Blog aFamilyToday s vama podijeliti iskustvo korištenja Differina za učinkovito liječenje akni, ostanite s nama!
Oni koji žele imati lijepu bijelu kožu također moraju izvesti mnoge komplicirane korake. Posebno je pranje lica vrlo važan korak za dovršetak ovog procesa njege kože. Razumijevajući žensku psihologiju ljepote, trenutno na tržištu postoje proizvodi za čišćenje lica za izbjeljivanje kože različitih modela i cijena.
Sredstva za čišćenje lica koja sužuju pore zaista su učinkovita za kožu ako znate odabrati pravo sredstvo za čišćenje s uravnoteženim pH, nježno i primjereno vašoj koži.
BHA je aktivni sastojak koji podupire intenzivan piling, čime se vrlo učinkovito uklanjaju uzročnici akni, a ujedno ubrzava proces potiskivanja akni skrivenih duboko ispod kože, kako bi se koža obnovila na brz način. Dakle, znate li koliko dugo BHA gura akne?
