Osobe s kardiovaskularnim bolestima: Suzdržati se od čega? Što jesti za dopunu zdravlja?

Prehrana vani također ima dugoročne koristi za zdravlje "srca". Dakle, što bi osobe s kardiovaskularnim bolestima trebale suzdržati, jesti kako bi dopunile tjelesnu otpornost?

Osobe s kardiovaskularnim bolestima trebaju obratiti pozornost na svoju prehranu jer zdrava prehrana može usporiti ili preokrenuti sužavanje srčanih arterija. Također smanjuje i sprječava buduće komplikacije.

Što bi osobe sa srčanim bolestima trebale izbjegavati?

Što bi osobe sa srčanim bolestima trebale izbjegavati?

Prije svega, govorit ćemo o stvarima koje ljudi sa srčanim bolestima trebaju izbjegavati. To su namirnice koje bi bolesni ljudi trebali izbjegavati i ograničiti kako bi osigurali stabilno zdravlje. Kako slijedi:

• Ograničite masnoće koje se nalaze u životinjskim proizvodima.
• Nemojte koristiti proizvode koji sadrže trans masti (ako na pakiranju piše djelomično hidrogenirano, nemojte koristiti).
• Koristite ulja s mononezasićenim mastima kao što su maslinovo ulje, ulje od kikirikija, sojino ulje, kukuruzno ulje, suncokretovo ulje za kuhanje ili pečenje.
• Ograničite kolesterol u crvenom mesu, mliječnim proizvodima s visokim udjelom masti.
• Izbjegavajte slatku hranu.
• Smanjite sol u prehrani (puno soli je loše za krvni tlak). 
• Nemojte preskakati obroke, ali morate jesti u pravo vrijeme iu pravo vrijeme.
• Nema pušenja, vapinga ili proizvoda koji sadrže nikotin.
• Uzmite u obzir količinu alkohola kada pijete u tijelo. 
• Izbjegavajte hranu s visokim udjelom natrija i masti.
• Izbjegavajte prerađenu hranu poput konzervirane hrane, brze hrane itd.

Što bi osobe sa srčanim oboljenjima trebale dopuniti tijelu?

Što trebaju jesti osobe sa srčanim oboljenjima?

Osim pažnje na hranu od koje se treba suzdržati, bolesnik treba paziti i na dnevnu prehranu kako bi organizam dobio odgovarajuće tvari. 

Osobe sa srčanim oboljenjima trebaju jesti sljedeće namirnice:

• Jedite raznoliku hranu bogatu proteinima.
• Ravnoteža između nemasnog mesa i izvora bjelančevina biljnog podrijetla (kožu mesa treba izostaviti).
• Barem dva puta tjedno jedite raznovrsnu ribu, posebno ribu s omega-3 masnim kiselinama poput lososa i haringe.
• Nemojte koristiti puno masti ili sira u jelu.
• Jedite puno povrća, voća, cjelovitih žitarica i mahunarki. To su namirnice biljnog podrijetla koje su bogate vlaknima i drugim nutrijentima.
• Pijenje oko 1-2 litre vode dnevno pomoći će tijelu da bude puno energije, a ujedno će stvoriti osjećaj sitosti, stoga biste trebali manje jesti.
• Birajte hranu koja sadrži pravu vrstu ugljikohidrata za kontrolu šećera u krvi. Namirnice koje treba jesti uključuju smeđu rižu, zobene pahuljice, kvinoju i slatki krumpir.

Napomena: pogledajte DASH dijetu - metodu koju priznaju mnogi stručnjaci, a to je dijeta za liječenje i prevenciju visokog krvnog tlaka.

• Jedite banane, naranče, mandarine, dinju, to je voće i povrće koje je zdravo za srce.
• Dodajte soju, žitarice, zeleno povrće, ribu, gljive.
• Pijte čajeve koji su dobri za srce.

Osim namirnica za svakodnevnu dopunu, želimo vam predstaviti funkcionalnu hranu Heart Ace Support Vitamins For Life Support Heart Health . Doznajmo što ova hrana donosi pacijentima!

Omega Plus 10 vitamina za životnu potporu kardiovaskularnog sustava 60 tableta

Omega Plus 10 Vitamini za život Tablete za podršku srcu

O sastojcima

Meke kapsule sadrže:

• Koenzim Q10: 40 mg.
• Nattokinase: 10 000 mcg.
• Ekstrakt riže crvenog kvasca: 500 mg.
• Resveratrol: 20 mg.
• Lecitin: 400 mg.

Upotreba tableta Omega Plus 10 vitamina za život

• Podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava
• Pomaže u smanjenju kolesterola u krvi, stabilizira rad srca.

Doziranje: Uzimati 1-2 tablete dnevno, prije ili poslije jela.

Ciljana publika: ovaj proizvod je prikladan za odrasle osobe s aritmijom i osobe koje žele očuvati zdravlje srca. 

*Napomena pri korištenju proizvoda:

• Proizvod nije lijek i nije namijenjen zamjeni lijeka.
• Učinak proizvoda ovisi o apsorpciji svake osobe.
• Posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe u sljedećim slučajevima: Trudnice, dojilje ili uzimanje bilo kakvih lijekova.
• Ako se pojavi bilo kakva reakcija ili nuspojava, odmah prekinite s upotrebom i obratite se stručnjaku ili liječniku.
• Nemojte prekoračiti preporučenu dozu.
• Prije uporabe pažljivo pročitajte upute na pakiranju.

Kardiovaskularna bolest je zastrašujuća bolest, jer ima vrlo visoku stopu smrtnosti oboljelih od ove bolesti. Stoga je potrebno imati znanstvenu i zdravu prehranu, a istovremeno je kombinirati s redovitom tjelovježbom za oslobađanje viška masne energije u tijelu. 

Upravo sjedilački način života i masna hrana jedan su od uzroka pogoršanja kardiovaskularnih bolesti. Ako apsorbirate veliku količinu masnoće, vaše tijelo se ne može sve riješiti pa se višak masnoće lijepi za stijenke krvnih žila, uzrokujući začepljenje. U to vrijeme, srce će se morati jače stezati, više kako bi pomoglo cirkuliranje krvi kroz tijelo.

Kroz gornji članak znate od čega bi se ljudi s kardiovaskularnim bolestima trebali suzdržavati i jesti kako bi pomogli svom tijelu da ostane zdravo, zar ne? Osim prehrane, ne zaboravite pripaziti na svakodnevnu tjelovježbu, dovoljno spavati i održavati dobro raspoloženje! Želimo vam uvijek dobro zdravlje!