Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Voće za jesti kada imate kašalj

Banana je jedno od hranjivih voća s mnogo nutrijenata i antioksidansa. Međutim, kada treba jesti banane? Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Pratite članak u nastavku!

Kod kašlja, dugotrajnog kašlja, osim korištenja zapadne medicine za liječenje, provođenje znanstvene dijete također doprinosi poboljšanju simptoma kašlja. Mnogo je ljudi koji banane često dodaju u svoj dnevni jelovnik, ali kada imaju kašalj, pitaju se hoće li im banane utjecati na kašalj ili ne? I što jesti kako biste učinkovito ublažili kašalj.

Zdravstvene prednosti banana

Banane sadrže vlakna i antioksidanse koji promiču zdravlje. Prema statistici, banana teška oko 118 grama sadrži sljedeće nutrijente: kalij 9%, vitamin B6 33%, vitamin C 11%, magnezij 8%, bakar 10%, mangan 14%, ugljikohidrate 24 grama, vlakna 3,1g, proteine 1,3g, masti 0,4g. Banane donose brojne zdravstvene dobrobiti kao što su: poboljšavaju probavu, sprječavaju zatvor, štite srce. Podržava rast mišića, poboljšava rad bubrega u filtriranju i izlučivanju, balansira elektrolite, održava krvni tlak.

Banane sadrže puno škroba, pa se lako zasiti, kada tijelo apsorbira taj škrob i pretvori ga u šećer, potrebno je vrijeme, pa se energija u tijelu malo skladišti. Zbog toga su banane nutricionisti prepoznali kao korisnu namirnicu za mršavljenje organizma.

Banana je voće bogato nutrijentima i povećava otpornost organizma

Trebate li jesti banane kada imate kašalj?

Banana je Vijetnamcima poznato voće, namirnica visoke nutritivne vrijednosti, dobra za zdravlje, no mnogi se pitaju: Trebate li jesti banane ako imate kašalj? Prema znanstvenim studijama, određene namirnice koje sadrže histamin, poput banana, imaju tendenciju povećati proizvodnju više sluzi. Međutim, ne uzrokuje svatko tko jede banane više lučenja sluzi, to ovisi o lokaciji svake osobe.

Banane sadrže veliku količinu proteina, vlakana, vitamina i minerala, posebno vrlo visok sadržaj kalija i imaju oko 10 esencijalnih aminokiselina u tijelu. Kada tijelo ima kašalj, imunološki sustav je smanjen, jedenje banana pomoći će povećati otpornost i brzo se oporaviti od bolesti. Stoga osobe koje su alergične na banane ili su preosjetljive na sastojke banane ne smiju jesti kad kašlju.

Koje voće trebate jesti kada imate kašalj?

potres (prekidač)

Kumkvat ima antibakterijsko, protuupalno djelovanje, visok sadržaj vitamina C pomaže u povećanju otpornosti organizma. Osim toga, kumkvat također ima vrlo dobar učinak čišćenja od topline i detoksikacije.

Budući da je kumkvat prilično kiseo, kada koristite kumkvat za liječenje kašlja, možete ga obraditi sa šećerom stipse i medom na sljedeći način: Destilirajte kumkvat sa kamenim šećerom tako da se šećer potpuno otopi i da se može koristiti, svaki put kada ga koristite. mali žlica. Drugi način je namakanje kumkvata s medom, nakon otprilike 2 tjedna može se koristiti, svaki put po 1 žličica.

Klinčići se često kombiniraju s medom i kamenim šećerom kako bi umirili grlo i smanjili kašalj

Grožđe

Grožđe je skupina voća s mnogo vitamina B1, B2, B6. Kada je u pitanju kašalj, grožđe dodaje bitne hranjive tvari za zdravlje. Osim toga, konzumacija grožđa također pomaže umirivanju, regulaciji krvi, dobro je za srce, ublažava glavobolju.

Borovnica

Borovnice sadrže prirodne antioksidanse. Redovita konzumacija borovnica ima učinak na uljepšavanje kože i povećanje otpornosti organizma. Prema mnogim studijama, ljudi koji redovito jedu hranu koja sadrži antioksidanse smanjit će stopu kašlja za 33% u usporedbi s prosječnom osobom kada se vrijeme promijeni.

Nar

Nar je voće koje stručnjaci preporučuju za liječenje kašlja. Nar sadrži veliku količinu vitamina i minerala koji pomažu u brzoj rehidraciji, smanjuju dehidraciju, vlaže i umiruju grlo te time poboljšavaju zdravlje.

Osim toga, šipak ima toplinska svojstva, vrlo je dobar za gripu, kada imate kašalj, trebali biste žvakati sjemenke nara, tako da kada sjemenke uđu u grlo, količina sluzi će se povući prema želucu. Osim toga, chia sjemenke sadrže i prirodne protuupalne komponente koje su vrlo korisne za liječenje kašlja.

Sjemenke nara imaju protuupalne komponente, pa kad jedete zgnječite sjemenke nara kako biste povukli sluz do želuca

Ananas (Ananas)

Ananas je voće s protuupalnim svojstvima zahvaljujući enzimu bromelainu. Dodatak ananasa kod kašlja ima iskašljavajući učinak, smanjujući pojavu iritacije grla . Osim toga, ananas također sadrži puno vitamina C koji pomaže u povećanju otpornosti tijela, sadržaj vode u ananasu pomaže u održavanju grla vlažnim, smanjujući simptome kašlja i svrbeža.

Arhat voće

Plod Arhat je vrlo poznat u istočnjačkoj medicini, ima sladak i hladan okus, glavno djelovanje je ekspektorans, tonik za pluća. Ovo voće je često indicirano u liječenju upale grla , upale krajnika, kašlja sa sluzi, ... Osim toga, voće arhata također pomaže povećati otpornost, poboljšati imunološki sustav organizma. Treba uzeti plod arhata i kuhati ga s medom.

Arhat plod se često koristi za liječenje kašlja sa sluzi, učinkovito upaljeno grlo

Nadamo se da vam je gornji članak pomogao odgovoriti na pitanje trebate li jesti banane kada imate kašalj . Kako biste spriječili i poduprli kašalj, možete dodati gore navedene korisne plodove i kombinirati odmor, umjerene i znanstvene aktivnosti kako biste brzo postigli učinkovito liječenje kašlja.