Jelovnik za odvikavanje od jednogodišnje bebe za brzo dobivanje na težini i rast

Jelovnik za odvikavanje od jednogodišnje bebe ne samo da mora biti pun hranjivih skupina, već mora biti i raznolik kako bi beba ukusno jela i uživala u obroku. U dobi od 1 godine djeci se mora osigurati prehrana kako bi se fizički i intelektualno razvijala. Izgradnja dobre dijete za odvikavanje ograničit će rahitis, pothranjenost i sporo dobivanje na težini kod djece.

Jelovnik za odvikavanje od jednogodišnje bebe sa sporim dobivanjem na tjelesnoj težini vrlo je važan jer je to dob kada se beba može cjelovito tjelesno i psihički razvijati, no prvo majka mora otkriti uzroke i posljedice spore težine. dobitak.onda je tu najbolji lijek za zastoj u rastu djece. Dugoročno sporo dobivanje na težini ne samo da utječe na tjelesni razvoj djeteta, već je i znak drugih bolesti.

Razvoj bebe od 1 godine

Jednogodišnjak već može razviti niz vještina. Djeca mogu uživati ​​u pričama koje pričaju njihove majke ili braća i sestre, a neka se mogu pribrati i početi učiti držati se za zidove ili slične predmete kako bi se kretali po kući. Jednogodišnjak ima prosječnu težinu od oko 10-12 kg za dječake i 9-12 kg za djevojčice. U ovoj fazi djeca također počinju učiti i istraživati ​​svijet oko sebe. Istodobno, dječje vještine hvatanja, hvatanja i gledanja također su jasno razvijene. Raznolikost jelovnika za odvikavanje od dojenja za djecu od 1 godine učinit će ih svakim danom sve uzbuđenijima. Stoga bi roditelji trebali redovito pregledavati jelovnik za djecu ove dobi kako bi obogatili obroke i potaknuli djecu da više jedu.

Razlozi zašto se djeca ne debljaju

Jelovnik za odvikavanje od dojenja za jednogodišnju bebu koja sporo dobiva na težini vrlo je važan jer je to dob kada se beba više fizički i psihički razvija. Ali prvo, majke moraju otkriti uzrok sporog debljanja kod djece kako bi pronašle najbolji lijek. Sporo dobivanje na težini ne samo da utječe na fizički razvoj djeteta, već je i rani znak pothranjenosti. Poznavajući uzrok zastoja u rastu djeteta, majka će imati odgovarajući jelovnik kako bi poboljšala sposobnost učinkovitije apsorpcije hranjivih tvari. Postoje 4 glavne skupine razloga zašto djeca dugo vremena sporo dobivaju na težini:

• Prehrana: Djeci nedostaje jedna od potrebnih skupina tvari kao što su bjelančevine, škrob, masti, vitamini i minerali. Birajte hranu koja nije primjerena dobi. Raspodjela obroka tijekom dana nije znanstvena. 
• Fizički faktori: Tijelo ne apsorbira hranjive tvari, beba je anoreksična, razigrana.
• Socijalni faktori: Teška obitelj.
• Patološki čimbenici: Problemi s probavnim sustavom kao što su proljev , zatvor, ... helminti.

Jelovnik za odvikavanje od dojenja za jednogodišnju bebu koja sporo dobiva na težini vrlo je važan jer je to doba tjelesnog i intelektualnog razvoja

Posljedice sporog debljanja djece

Imunodeficijencija

Jelovnik za dojenje za djecu od 1 godine nije nutritivno adekvatan, što je povoljan uvjet za razvoj patogenih mikroorganizama. Bolest će se često ponavljati, imunološki sustav će biti oslabljen, što će dovesti do gubitka težine. Za razvoj mozga, prehrana za jednogodišnju bebu koja sporo dobiva na težini mora biti nadopunjena esencijalnim nutrijentima kao što su mast, željezo, jod, DHA, taurin. Nedostatak ovih tvari poremetit će proces sazrijevanja mozga. Simptomi na koje bi majke trebale obratiti pozornost radi ranog otkrivanja, kao što su letargija, sporo razumijevanje, slabi refleksi, društvena sramežljivost, često kasnije dovode do posljedica.

Rizik od pothranjenosti

Nestabilna težina, nedostatak hranjivih tvari i slab imunitet uzroci su rahitisa (zbog nedostatka kalcija) i pothranjenosti (nedostatak hranjivih tvari). 

Prehrambene potrebe djece od 1 godine pri prestanku dojenja

Preporučene prehrambene potrebe za djecu od 1. godine života znatno su veće nego u prethodnom razdoblju. Za djecu od 1 godine potrebno je osigurati dovoljno 4 grupe namirnica u dnevnim obrocima kao što su:

• Škrob: Žitarice, krumpir, gomolji, ... za osiguranje potrebne energije i vlakana za djecu.
• Masti: Uključujući ulje za kuhanje, životinjsku mast, maslac, sir, ... daje energiju u najkoncentriranijem obliku, razvija moždane stanice i živčani sustav. 
• Proteini: Uključujući meso, ribu, jaja, rakove, škampe, ... koji pomažu u izgradnji tijela i sintetiziraju antitijela koja mogu zaštititi tijelo.
• Vitamini i minerali: Uključujući zeleno povrće, povrće, voće, ... posebno bogato vlaknima za sprječavanje zatvora kod 1-godišnje djece.

Količina hrane za dijete od 1 godine uključuje: 150g škroba; 100 - 200 g mesa, ribe, škampi; 50 - 100 grama zelenog povrća; 150 do 200 g svježeg voća; 20-30 g masti; 600 - 800 ml mlijeka dnevno, to može biti majčino mlijeko ili formula, ovisno o potrebama bebe. Ipak, roditelji ne bi trebali tjerati djecu da jedu previše samo zato što žele da se udebljaju kad su sita. Obroke treba rasporediti u intervale od 3-4 sata.

Preporučene prehrambene potrebe za djecu od 1 godine života znatno su veće nego u prethodnom razdoblju

Jelovnik za odvikavanje bebe od 1 godine

Meni 1: Goveđa juha s rezancima s povrćem, kivi pomiješan s jogurtom, riža, tofu kuhan na pari s mesom.

Meni 2: Kruh s juhom od jegulje, mrkva kuhana na pari, banana pomiješana s bundevom, zgnječena riža, mljeveno meso s umakom od rajčice.

Meni 3: Juha s rezancima od rakova, smoothie od avokada, pileća juha od gljiva s algama.

Izbornik 4: Kaša od kamenica, mrkva, rotkvica kuhana na pari, razrijeđeni sok od naranče, riblja kaša, bundeva.

Meni 5: Rezanci s umakom od mljevene junetine, sjeckane kruške, riža, kajgana s cvjetačom.

Jelovnik 6: Kaša od srca, klice graha, nasjeckana jabuka, goveđa juha od šparoga.

Izbornik 7: Kaša od jegulje od bundeve, pire od banane, riža, juha od povrća s nemasnim mesom.

Meni 8: Goveđa kaša, moringa, nasjeckana jabuka, riža, jaje s umakom od rajčice.

Meni 9: Kaša, mrkva, ukiseljena hrpica, papaja, prženi rezanci sa škampima, bundeva.

Meni 10: Štapići kuhani s mlijekom, borovnice pomiješane s jogurtom, prženi rezanci sa srcem, bubrezima, povrćem.

Meni 11: Kaša od jegulje, ljuto povrće, sapodila, riža, mljevena junetina pržena s ananasom, juha od bundeve.

Meni 12: Golubova kaša, mahune, borovnice pomiješane s jogurtom, riža, pečena jaja s rajčicama, juha od kupusa kuhana s mesom.

Meni 13: Riblja kaša, mrkva, maslac od banane, riža, juha od špinata kuhana sa školjkama.

Meni 14: Kaša od školjki, bundeva, sok od mandarine, juha od rezanaca od rakova.

Meni 15: Srce od kaše, moringa, batat, sok od naranče, prženi rezanci sa škampima, brokula.

Meni 16: Kaša s piletinom, šparogama, mljevenim ananasom, rižom, juhom od kupusa s mrkvom.

Meni 17: Juha od kozica, tikvice, krumpir, nasjeckana lubenica, riža, pržena bundeva s mesom.

Meni 18: Kašasta kaša, tikvice, grašak, mango pomiješan s jogurtom, vermicelli kuhani s mljevenim mesom, uha, shiitake gljive, rajčice.

Meni 19: Prženi rezanci sa škampima, krumpir, cvjetača, borovnice pomiješane s jogurtom, rižini rezanci kuhani s piletinom, slamnate gljive.

Djeca koja ne dobivaju odgovarajuću prehranu od 1 godine starosti bit će izložena riziku od zastoja u rastu

Poboljšanje  jelovnika za dobivanje na težini jednogodišnje bebe traje dugo. Stoga bi roditelji trebali biti strpljivi pri nadopuni prehrane, uključujući korištenje funkcionalne hrane za djecu. Konkretno, pri korištenju funkcionalne hrane treba birati proizvode prirodnog podrijetla koji se lako apsorbiraju, ne smije se koristiti više namirnica u isto vrijeme niti se kontinuirano mijenjati. Prije upotrebe treba se posavjetovati s liječnikom.