Tajna zdrave, vlažne i živahne kože

Suha, dehidrirana koža čini da izgledate beživotno i umorno, što nitko ne želi, a čak vas čini nezadovoljnima svojim izgledom. Sljedeći načini pomoći će vam da povratite zdravu, mladoliku kožu. 

Svatko želi imati zdravu, glatku kožu, a posebno je to san mnogih žena. Međutim, okoliš, uvjeti i godine utjecat će na našu kožu. Što smo stariji, sve više brinemo o zdravlju i ljepoti. Evo savjeta koji će vam pomoći da imate zdravu, glatku i živahnu kožu.

Održavajte zdravu, znanstvenu prehranu

Baš kao i drugi dijelovi tijela, naša koža također treba dovoljno hranjivih tvari. Stoga je nutritivna prehrana neophodna.

Kako bismo promicali zdravlje kože, trebali bismo dati prednost hrani koja sadrži mnogo vitamina i minerala . Od tada će tijelo moći ojačati svoju otpornost, eliminirati invaziju patogena, boriti se protiv starenja i pomladiti kožu. Namirnice koje sadrže mnogo vitamina i minerala nalaze se u zelenom povrću, voću i povrću.

Da bi koža ostala mlada i rumena, potrebna nam je i odgovarajuća prokrvljenost tijela. Anemija uzrokuje umor, starenje i također uzrokuje pojavu bora na koži i prerano starenje . Dodajte namirnice koje sadrže željezo u vašu svakodnevnu prehranu kao što su: govedina, kozje meso, žitarice, orašasti plodovi, žumanjci, morski plodovi, itd. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o uzimanju dodatnih tableta željeza .

Namirnice koje sadrže snažne antioksidanse kao što su: naranče, limun, grejp, špinat, zeleni čaj, kivi, borovnice, cvjetovi graška, itd. Eliminiraju slobodne radikale, usporavaju proces starenja. Antioksidansi također štite kožu od štetnih vanjskih utjecaja, posebice UV zraka od sunčeve svjetlosti.

Zaštitite kožu od utjecaja sunca

Krema za sunčanje pomaže u zaštiti kože i sprječava UV zračenje

Sunčeva svjetlost pomaže tijelu apsorbirati vitamin D , koji je važan nutrijent za kosti, krvne stanice i imunološki sustav. Ali iza tih dobrobiti, UV zrake sunca također nepovoljno utječu na kožu. Prema istraživanjima, vremenski okvir od 9 do 15 sati je vrlo visok intenzitet svjetlosti, UV zrake su vrlo aktivne, pa je oštećenje kože vrlo veliko. Stoga, ako morate izaći u tom razdoblju, morate se pažljivo prekriti, koristiti kremu za sunčanje kako biste spriječili UV zrake da oštete kožu, izbjegavajte starenje kože, tamne mrlje, pjege.

Pijte dovoljno vode

Voda je vitalna za život, izvor mladenačke kože. Kada se voda apsorbira u stanice kože, pomoći će koži da poveća svoju elastičnost i poveća sadržaj vlage u koži, zbog čega će površina kože biti mekana, glatka, smanjujući bore i sprječavajući opuštenost. Voda također sadrži bitne minerale za njegu mlade, zdrave kože i sprječavanje oštećenja kože. Pijte 1,5 do 2 litre vode dnevno, ovisno o težini i tjelesnoj aktivnosti. Osim filtrirane vode, možemo piti voćni sok, jesti bobičasto voće, povrće koje sadrži puno vode.

Nanesite masku kako biste koži dodali hranjive tvari

Maska od zelenog čaja sprječava rak kože i sprječava prerano starenje

Maskiranje je najbolji način da poboljšate osnovne hranjive tvari za kožu, maska ​​će također riješiti neke nesavršenosti kože, pomažući koži da se regenerira. Maske pružaju neophodne hranjive tvari za kožu kao što su: maska ​​od krastavca, maska ​​od jogurta, maska ​​od zelenog čaja, maska ​​od rajčice...

Vježbajte redovito

Tjelovježba je i zdravstvena vježba i faktor koji pospješuje cirkulaciju krvi za živahniju i ružičastu kožu. Kada krv dobro cirkulira, više kisika i hranjivih tvari dolazi u kožu, povećavajući proizvodnju novih stanica kože koje pomažu u pomlađivanju kože. Osim toga, tijekom vježbanja naše tijelo će se znojiti, pojačati proizvodnju prirodnih ulja, izbaciti višak masnoće, od čega se otvaraju pore, koža je glatkija i sprječavaju se akne i kožne bolesti.

Funkcionalni dodatak prehrani 

Primjenom navedenih metoda, uz istovremeno dodavanje funkcionalnih namirnica, pomoći ćete tijelu da osigura dovoljnu opskrbu hranjivim tvarima, podržati zdravu kožu, hidratizirati i smanjiti suhoću. S uljem noćurka Blackmores oralna tableta osigurava tijelu Omega 6 masne kiseline. Ako ne znate, Omega 6 je vrsta masne kiseline koja je prijeko potrebna tijelu, pomaže tijelu da bude zdravo, a koža sjajnija.

Osim toga, zahvaljujući sadržaju esencijalnih masnih kiselina u noćurka, Blackmores ulje noćurka pomoći će povećati plodnost, podržati proces poroda, pomoći u smanjenju predmenstrualnih simptoma i pomoći u ublažavanju bolova u dojkama, ublažiti neugodne simptome u menopauzi i perimenopauzi.

Blackmores ulje noćurka Omega 6 dodatak

Blackmores ulje noćurka prikladno je za odrasle koji nemaju dovoljno GLA i trebaju dodatak Omega-6. Jedna kutija Blackmores ulja noćurka sadrži 190 mekih tableta, od kojih svaka sadrži 1000 mg ulja noćurka. Za podršku zdravlju, odrasli uzimaju 2 kapsule / vrijeme / dan uz obroke. Što se tiče hidratacije kože i smanjenja suhoće kože, odrasli uzimaju 2 tablete x 2 puta dnevno ili prema uputama liječnika.

Gornji savjeti pomoći će vam da djelomično vratite ljepotu svojoj koži kako biste bili sigurniji u komunikaciji i ostavljanju dojma u očima suprotne osobe. Volite sebe puno kako biste živjeli sretniji život!