Je li majkama nakon poroda lako ili teško vratiti samopouzdanje?
aFamilyToday Health - Neki ljudi misle da je dolazak u formu nakon poroda težak problem. Sljedeći članak će vam reći kako vratiti majčino povjerenje nakon poroda.
Liječnici uvijek savjetuju osobama s astmom da se bave odgovarajućim sportom kako bi poboljšali svoje zdravlje, uključujući plivanje. Pa je li plivanje dobro za astmu, također saznajte u nastavku članka!
Astma je bolest koju karakterizira upala i sužavanje dišnih puteva. Ovo stanje uzrokuje da oboljeli osjeća nedostatak zraka i ima poteškoće s disanjem. Stoga ih se često potiče da odaberu odgovarajuće vježbe kako bi poboljšale svoje stanje, a jedna od njih je plivanje. Dakle, kako je plivanje dobro za astmu, saznajmo s blogom FamilyToday u ovom članku!
Je li plivanje dobro za astmu?
Plivanje je omiljena aktivnost mnogih djece i odraslih. Osobito za osobe koje pate od određenih bolesti kao što su astma , bolovi u mišićima itd., jer ova aktivnost može donijeti mnogo zdravstvenih dobrobiti, pridonoseći poboljšanju kako fizičkog tako i psihičkog zdravlja.
Dakle, je li plivanje stvarno dobro za astmu? Najveća dobrobit ovog vodenog sporta je navikavanje pacijenta na udisanje toplog zraka i visoke vlažnosti.
Obično ne sadrže ili sadrže vrlo malo vanjskih alergena. Nekoliko je studija pokazalo da redovito plivanje može poboljšati rad srca i pluća kod osoba s astmom.
Plivanje se smatra dobrim za osobe s astmom.
Dobrobiti plivanja za osobe s astmom
Osigurajte zrak ugodan za pluća
Dišni putovi često postaju suhi kada brzo dišemo tijekom dnevnih aktivnosti, tijekom vježbanja i mogu dovesti do simptoma astme. Međutim, udisanje vlažnog zraka usporit će ovaj proces sušenja.
Količina zraka koju udišemo tijekom plivanja, posebno kada plivamo u zatvorenom prostoru, bezopasna je za pluća. Oni su topli, vlažni i ne uzrokuju istu iritaciju pluća kao hladan, suhi zrak. Stoga je plivanje vrlo dobro za osobe s astmom.
Osim toga, unutarnji bazen također je bez vanjskih alergena poput peludi i spora plijesni. Ove se tvari mogu smatrati uobičajenim okidačima astme kod osoba s alergijskom astmom, što im otežava boravak vani.
Plivanje osigurava ugodan topao, vlažan zrak u pluća.
Dobro za kardiovaskularni sustav
Plivanje je također odlično za astmu jer pridonosi zdravlju srca. Plivanje također pomaže u snižavanju krvnog tlaka i razine kolesterola u tijelu.
Poboljšati funkciju pluća
Studija iz 2007. ispitivala je učinak plivanja na učinkovitost inhalatora u 65 odraslih osoba s blagom, dugotrajnom astmom. Nakon šest mjeseci došlo je do jasnih poboljšanja u funkciji pluća, kao i do smanjenja reaktivnosti dišnih putova u usporedbi s onima koji nisu sudjelovali.
Plivanje značajno poboljšava rad pluća.
Je li plivanje opasno za astmatičare?
Iako se plivanje pokazalo sigurnim za osobe s astmom. Međutim, postoji i nekoliko opasnih tvari u bazenima kojih morate biti svjesni. Prema nekim nedavnim studijama, visoke razine klora u bazenima mogu izazvati respiratornu nelagodu, povećavajući rizik od ponovne pojave astme.
Osim rizika koje smo gore spomenuli, svakako se ne mogu poreći velike dobrobiti koje plivanje donosi astmatičarima. Osim toga, svačija je osjetljivost drugačija. Stoga, na temelju vlastite situacije donijeti najrazumniju odluku!
Klor u bazenima može pogoršati astmu.
Stvari koje treba imati na umu kod plivanja za osobe s astmom
Nakon plivanja treba se istuširati kako biste izbjegli udisanje klora u bazenu.
Zaključiti
Gore su naši odgovori na pitanje: Koliko je plivanje dobro za astmu ? Osim izuzetnih prednosti koje ovaj sport nosi, postoje i potencijalne opasnosti. Stoga se prije bavljenja ovim sportom posavjetujte s liječnikom!
aFamilyToday Health - Neki ljudi misle da je dolazak u formu nakon poroda težak problem. Sljedeći članak će vam reći kako vratiti majčino povjerenje nakon poroda.
aFamilyToday Health - Ne možete izbjeći izljev bijesa, ali možete naučiti ostati smiren i dopustiti sebi da se osjećate opušteno.
Smatrate li da se vaše dijete u posljednje vrijeme udaljilo od vas i da se želi povezati s vašom obitelji i stvoriti vezu s vašim djetetom? Dakle, formirajmo 5 navika aFamilyToday Health.
Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.
Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!
Listovi papaje i limunska trava dva su sastojka koja su poznata svakoj obitelji i od davnina se koriste u liječenju bolesti i poboljšanju zdravlja. Dakle, znate li koji je narod koristio lišće papaje kuhano s limunskom travom za liječenje bolesti?
Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!
Za malu djecu, nečišćenje područja očiju i nosa dovest će do bolesti gornjih dišnih puteva. Fysoline fiziološka otopina stvorena je kao podrška roditeljima u rješavanju problema higijene očiju i nosa kod beba. Dakle, koliko vrsta Fysoline slane vode, koju bi trebalo koristiti?
Zaušnjaci su vrlo česta bolest i mogu dovesti do komplikacija. Kao zaušnjaci, koji uzrokuju oticanje testisa kod muškaraca. Ovo stanje čini muškarce vrlo osjetljivima na neplodnost kasnije u životu.
Osteoartritis je česta bolest kod osoba srednje životne dobi, starijih i osoba s teškim fizičkim aktivnostima. Ne samo da uzrokuje poteškoće u hodu, već utječe i na kvalitetu
Koliko kalorija trebate potrošiti da izgubite 1 kg? Sigurno je ovo pitanje mnogih od vas koji namjeravaju popraviti svoju tjelesnu građu. Jedan od čimbenika koji utječu na vašu težinu je kako kontrolirati količinu sagorjelih masti i kalorija. Ovaj će članak biti detaljan sažetak koji će vam pomoći da dobijete potrebne informacije za ovaj problem.