Vauva nukkuu paremmin kahdella aFamilyToday Healthin uniharjoittelumenetelmällä

Uni on erittäin tärkeä, koska se auttaa ihmistä parantamaan haavat ja keräämään energiaa uuteen päivään. Pienten lasten perheille, jos lapset voivat nukkua ajoissa yöllä ja nukkua sikeästi, olet paljon terveempi. Jos lapsellasi on unihäiriöitä, kokeile toista aFamilyToday Healthin kahdesta  uniharjoittelumenetelmästä .

Jotkut lapset eivät useinkaan voi nukkua yksin ja tarvitsevat vanhempien väliintuloa, koska he usein yöpyvät myöhään leikkimään. Tämä saa monet vanhemmat väsyneiksi koko päivän työstä, joten he haluavat myös levätä aikaisin. Jos sinulla on myös tämä sairaus, nukuta vauva jollakin kahdesta menetelmästä: häivyttää ja suutele hellästi. Jos harjoitus onnistuu, vauva oppii nukahtamaan itsekseen eikä ole enää riippuvainen sinusta. Tämä uniharjoittelumenetelmä sopii 6 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille vauvoille. Voit käyttää sitä myös taaperollesi, jos hänellä on unihäiriöitä.

Uniharjoittelumenetelmä katoaa

Ennen kuin aloitat, sinun tulee kouluttaa vauva menemään nukkumaan ajoissa ja noudattamaan hyviä nukkumistottumuksia. Sinun tulee laittaa vauva nukkumaan, kun hän on uninen, ei silloin, kun hän nukkuu. Tässä on 7 vaihetta tämän menetelmän toteuttamiseksi:

1. Aseta tuoli vauvan pinnasängyn viereen.
2. Laita vauva sängylle, kun hän on uninen, ja istu sitten tuolille.
3. Kun vauva itkee, taputtele häntä hellästi (älä nosta häntä). Yritä välttää katsekontaktia.
4. Kun vauva lakkaa itkemästä, siirrä tuoli varovasti poispäin ja istu alas.
5. Jos vauva itkee, mene takaisin ja taputtele häntä varovasti. Yritä silti välttää katsekontaktia.
6. Kun vauva on hiljaa, siirrä tuoli varovasti poispäin ja istu uudelleen.
7. Toista tämä prosessi, kunnes vauva nukkuu. Voi kestää noin 10 minuuttia, ennen kuin vauvasi nukahtaa syvään. Tässä vaiheessa menet vain ulos huoneesta välttääksesi vauvan herättämisen.

Kun olet siirtänyt tuolia muutaman kerran, huomaat olevasi vauvan huoneen ulkopuolella. Kärsivällisyys on avain tämän menetelmän toteuttamiseen. Vaihtoehtoisesti voit valmistaa peiton pitääksesi kylmän poissa tai etsiä kirjan luettavaksi vauvasi nukkuessa.

Toinen asia, jonka voit kokeilla, on, että tuolin siirtämisen sijaan pysy samassa asennossa, kunnes vauva nukkuu. Seuraavana iltana siirrät tuolia hieman pidemmälle kuin edellisenä iltana. Ja niin seuraavina iltoina. Tee tämä joka ilta, kunnes olet vauvan huoneen ulkopuolella.

Menetelmä nukkua harjoittelemalla kevyesti suudella

Samoin kuin häivytysmenetelmä, lempeä suudelmamenetelmä sopii myös 6 kuukauden ja 2 vuoden ikäisille vauvoille, mutta voit silti käyttää sitä vanhemmille lapsille.

Aivan kuten edellä, ennen kuin teet sen, sinun tulee harjoitella vauvan laittamista nukkumaan ajoissa ja hyvät nukkumistottumukset. Lisäksi laita vauva aina nukkumaan, kun hän on uninen, ei silloin, kun hän nukkuu. Tässä on 10 askelta lempeän suudelmamenetelmän toteuttamiseen:

1. Laita vauvasi sängylle, kun hän on uninen, ja lupaa palata hetken kuluttua suudella häntä.
2. Tule takaisin melkein välittömästi ja suutele vauvaa.
3. Ota muutama askel kohti ovea ja käänny sitten ympäri ja suutele vauvaasi.
4. Lupaa tulla takaisin suudella vauvaa minuutin kuluttua.
5. Tee jotain huoneessa ja mene sitten takaisin suutelemaan vauvaasi.
6. Lupaa 1 minuutti palata ja suudella vauvaa vielä kerran.
7. Seiso huoneen ulkopuolella muutama sekunti, käänny sitten ympäri ja suutele vauvaasi.
8. Vain makuulla suutelet häntä enemmän. Älä kuitenkaan puhu, halaa, kerro tarinoita tai syö mitään. Suutele vain, kunnes vauva nukkuu.
9. Jos vauvasi on tarpeeksi vanha kiivetäkseen sängystä, sano hänelle: "Mene nukkumaan, niin minä suutelen sinua." Vie vauvasi takaisin sänkyyn ja suutele häntä.
10. Toista kunnes vauva nukkuu.

Tämä uniharjoittelumenetelmä voi viedä paljon energiaa ja aikaa, jopa, joskus kestää yli 3 tuntia ja yli 300 suudelmaa yössä ennen kuin vauva nukahtaa.

Yllä olevien 2 menetelmän lisäksi on myös menetelmä nukkua ylös ja alas, voit nähdä lisää artikkeleita täältä .