Kahden vuoden ikään mennessä vauvasi tulisi syödä kolme ateriaa ja yksi tai kaksi välipalaa päivässä. Ihannetapauksessa sinun tulisi varmistaa, että vauvasi syö jokaista seuraavista perusruokaryhmistä joka päivä:
Liha, kala, siipikarja, munat;
Maito, juusto ja muut maitotuotteet;
Hedelmiä ja kasviksia;
Täysjyvävilja, perunat, riisi ja jauhot.
Onneksi vauvan kyky ruokkia itseään tällä hetkellä on tullut melko "sivistyneeksi". Kahden vuoden iässä vauva osaa käyttää lusikkaa, juoda vettä kupista ja ruokkia itseään monilla astioilla käsillään. Sinun tulisi rohkaista lastasi syömään kaikkien perheenjäsenten kanssa. Vauvan kieli- ja kommunikointitaitojen kehittyessä hänestä tulee aktiivinen osallistuja aterioihin, jos sitä syödään muiden kanssa. Lisäksi kannattaa valmistaa ravitsevia ja terveellisiä ruokia koko perheelle vauvan kanssa nautittavaksi.
Älä huolestu, jos vauvasi kieltäytyy syömästä tai jos hän syö vain yhtä tai kahta suosikkiruokaa pitkään aikaan. Mitä päättäväisemmin olet muuttamaan vauvasi ruokamieltymyksiä, sitä päättäväisemmin hän vastustaa sinua. Joten anna vauvallesi erilaisia ruokia ja anna hänen valita itse. Lapset ovat kiinnostuneempia terveellisistä ruoista, jos he voivat valita itse ruokansa.
Nyt kun vauvasi voi syödä kunnolla, hänen täytyy vielä tottua pureskeluun ja nielemiseen, joten hänen tukehtumisriskinsä on melko suuri. Rajoita lapsesi seuraavien ruokien saantia:
Hot dog voileipä (ellei sitä ole leikattu maun mukaan, älä anna sitä vauvallesi);
Kokonaiset siemenet (erityisesti maapähkinät);
Pyöreä, kova karamelli tai purukumi;
Kokonaiset viinirypäleet;
Raaka raaka porkkana;
lusikallinen maapähkinävoita;
varrelliset kirsikat;
Luumut.
Vitamiinilisiä (muita kuin D-vitamiinia tai rautaa) ei todellakaan tarvita, kun vauvasi syö monipuolista ruokavaliota tässä iässä. Rautatabletteja voidaan kuitenkin tarvita, jos vauva syö vähemmän rautaa sisältävää lihaa, muroja tai vihanneksia. Jos vauva juo liikaa maitoa (yli 960 ml päivässä), tämä määrä maitoa voi häiritä raudan imeytymistä ja johtaa vauvan raudanpuutteeseen. Joten sinun pitäisi antaa vauvallesi vain noin 480 ml vähärasvaista tai rasvatonta maitoa päivässä, jotta saat riittävästi kalsiumia ilman, että vauvasi ruokahalu heikkenee.
Vauvoille, jotka eivät altistu säännöllisesti auringolle, kuluttavat alle 1 litran D-vitamiinia sisältävää maitoa tai eivät käytä monivitamiinivalmisteita, D-vitamiinilisät noin 400 IU päivässä ovat erittäin tärkeitä.
Jos sinulla on edelleen kysyttävää tai epäilet, että lapsellasi on ravitsemukseen liittyviä ongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi tai ravitsemusterapeuttiin saadaksesi lisäohjeita.
Sen lisäksi, että harjoittelun ja hauskanpidon tarkoitus on auttaa lastasi olemaan aktiivisempi, uimaan oppiminen on myös tärkeä selviytymistaito. Vanhempien tulisi oppia lisää tästä asiasta.
Vastasyntyneiden muutaman kuukauden ulkoilu on monien vanhempien kysymys. Katso artikkelin 8 huomautusta vauvasi turvallisuuden takaamiseksi.
Lasten opettaminen nukkumaan omin päin ei ole itkuista taistelua, kun äidit soveltavat aFamilyToday Healthin asiantuntijoiden vinkkejä
Jos raskaana olevalta naiselta katoaa kohdunkaulan limatulppa, tarkoittaako se, että synnytys on alkamassa vai pitäisikö minun odottaa? Vastaus on se riippuu.
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 2-vuotiasta? Kuuntele aFamilyToday Healthin jakamista, jotta tiedät vauvasi ruokailutottumukset, turvalliset ruokailuajat ja kuinka täydentää vitamiineja vauvallesi.
Vastasyntyneet vauvat "heräävät yöllä ja nukkuvat päivällä" on monien perheiden pakkomielle. Kysymys kuuluu, onko mitään keinoa saada vauva nukkumaan hyvin yön yli?
Kun vauva on vähän vanhempi, kulhot eivät enää sovi hänelle. Tällä hetkellä, jos talossa on kylpyamme, katso kuinka vauvasi kylvetään suuressa kylpyammeessa.
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa asiat, jotka kannattaa pitää mielessä, kun vauva on 33 viikkoa, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
aFamilyToday Health vastaa äitien tarpeisiin ymmärtää kaikkia 17 kuukauden ikäisen vauvan kehitykseen liittyviä kysymyksiä.
Lapsilla vaippaihottuma ei ole harvinaista. Äidit, jotka noudattavat hyviä hygieniaperiaatteita hoitaessaan vauvaa, rajoittavat vauvalle aiheutuvaa riskiä.
Vastasyntyneet eivät ole vielä tarpeeksi vahvoja pitämään päätään ja niskaansa paikoillaan. aFamilyToday Health -asiantuntijoiden jakamat menetelmät auttavat sinua pitämään vauvaa kunnolla ja turvallisesti!
Jokainen haluaa terveen ja älykkään vauvan. Joten mitkä vinkit auttavat raskaana olevia naisia saavuttamaan tämän odotuksen? Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla
aFamilyToday Health - Pienten lasten yleinen sairaus on tilapäinen hengenahdistus. Mikä sitten on syynä ja miten tämä tilanne ratkaistaan?
Ensimmäistä kertaa äitinä olet hyvin hämmentynyt vastasyntyneen vauvan asianmukaisesta hoidosta. Katso seuraava aFamilyToday Healthin artikkeli!
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
