Kahden vuoden ikään mennessä vauvasi tulisi syödä kolme ateriaa ja yksi tai kaksi välipalaa päivässä. Ihannetapauksessa sinun tulisi varmistaa, että vauvasi syö jokaista seuraavista perusruokaryhmistä joka päivä:
Liha, kala, siipikarja, munat;
Maito, juusto ja muut maitotuotteet;
Hedelmiä ja kasviksia;
Täysjyvävilja, perunat, riisi ja jauhot.
Onneksi vauvan kyky ruokkia itseään tällä hetkellä on tullut melko "sivistyneeksi". Kahden vuoden iässä vauva osaa käyttää lusikkaa, juoda vettä kupista ja ruokkia itseään monilla astioilla käsillään. Sinun tulisi rohkaista lastasi syömään kaikkien perheenjäsenten kanssa. Vauvan kieli- ja kommunikointitaitojen kehittyessä hänestä tulee aktiivinen osallistuja aterioihin, jos sitä syödään muiden kanssa. Lisäksi kannattaa valmistaa ravitsevia ja terveellisiä ruokia koko perheelle vauvan kanssa nautittavaksi.
Älä huolestu, jos vauvasi kieltäytyy syömästä tai jos hän syö vain yhtä tai kahta suosikkiruokaa pitkään aikaan. Mitä päättäväisemmin olet muuttamaan vauvasi ruokamieltymyksiä, sitä päättäväisemmin hän vastustaa sinua. Joten anna vauvallesi erilaisia ruokia ja anna hänen valita itse. Lapset ovat kiinnostuneempia terveellisistä ruoista, jos he voivat valita itse ruokansa.
Nyt kun vauvasi voi syödä kunnolla, hänen täytyy vielä tottua pureskeluun ja nielemiseen, joten hänen tukehtumisriskinsä on melko suuri. Rajoita lapsesi seuraavien ruokien saantia:
Hot dog voileipä (ellei sitä ole leikattu maun mukaan, älä anna sitä vauvallesi);
Kokonaiset siemenet (erityisesti maapähkinät);
Pyöreä, kova karamelli tai purukumi;
Kokonaiset viinirypäleet;
Raaka raaka porkkana;
lusikallinen maapähkinävoita;
varrelliset kirsikat;
Luumut.
Vitamiinilisiä (muita kuin D-vitamiinia tai rautaa) ei todellakaan tarvita, kun vauvasi syö monipuolista ruokavaliota tässä iässä. Rautatabletteja voidaan kuitenkin tarvita, jos vauva syö vähemmän rautaa sisältävää lihaa, muroja tai vihanneksia. Jos vauva juo liikaa maitoa (yli 960 ml päivässä), tämä määrä maitoa voi häiritä raudan imeytymistä ja johtaa vauvan raudanpuutteeseen. Joten sinun pitäisi antaa vauvallesi vain noin 480 ml vähärasvaista tai rasvatonta maitoa päivässä, jotta saat riittävästi kalsiumia ilman, että vauvasi ruokahalu heikkenee.
Vauvoille, jotka eivät altistu säännöllisesti auringolle, kuluttavat alle 1 litran D-vitamiinia sisältävää maitoa tai eivät käytä monivitamiinivalmisteita, D-vitamiinilisät noin 400 IU päivässä ovat erittäin tärkeitä.
Jos sinulla on edelleen kysyttävää tai epäilet, että lapsellasi on ravitsemukseen liittyviä ongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi tai ravitsemusterapeuttiin saadaksesi lisäohjeita.
Jos raskaana olevalta naiselta katoaa kohdunkaulan limatulppa, tarkoittaako se, että synnytys on alkamassa vai pitäisikö minun odottaa? Vastaus on se riippuu.
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 2-vuotiasta? Kuuntele aFamilyToday Healthin jakamista, jotta tiedät vauvasi ruokailutottumukset, turvalliset ruokailuajat ja kuinka täydentää vitamiineja vauvallesi.
Kun vauva on vähän vanhempi, kulhot eivät enää sovi hänelle. Tällä hetkellä, jos talossa on kylpyamme, katso kuinka vauvasi kylvetään suuressa kylpyammeessa.
Ensimmäistä kertaa äitinä olet hyvin hämmentynyt vastasyntyneen vauvan asianmukaisesta hoidosta. Katso seuraava aFamilyToday Healthin artikkeli!
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
aFamilyToday Health - Vauvan vaippaa vaihtaessaan vanhemmat eivät usein kiinnitä huomiota ulosteisiin ja virtsaan, vaan unohtavat, että virtsa ja ulosteet kertovat lapsen terveydentilasta.
aFamilyToday Health - Tiedän, että istuminen on yksi käännekohdista, jota vanhemmat ovat odottaneet pitkään. Siksi useimpien vanhempien kysymys on muutaman kuukauden ikäisen vauvan istuvuus.
Kun vauva imee ensimmäistä kertaa, tällä hetkellä erittynyttä rintamaitoa kutsutaan ternimaioksi. Maitoa, jonka vauva imee viimeisessä vaiheessa, kutsutaan viimeiseksi maidoksi. Lopullinen maito sisältää runsaasti kaloreita, rasvaa ja muita vauvoille välttämättömiä ravintoaineita. Siksi imetyksen aikana tulee kiinnittää huomiota siihen, kuinka vauva voi imeä viimeisen maitomäärän.
