5 myyttiä turvallisesta ja vaarallisesta imettämisestä

Jos imetät, sinun kannattaa tietää imetyksen turvallisuusvinkkejä, jotta vauvasi voi kasvaa terveenä. aFamilyToday Health paljastaa sen sinulle!

Imettämisestä on olemassa vääriä käsityksiä . Ehkä haluat tietää, kuinka pitää huolta itsestäsi, jotta se ei vaikuta lapsesi kehitykseen. Seuraavat ovat tosiasiat, jotka ovat ristiriidassa tavanomaisen ajattelumme kanssa.

Myytti 1: Sinun tulisi lopettaa antiperspiranttituotteiden käyttö

Fakta: Olet kuullut, että alumiini – antiperspiranteissa oleva antiperspirantti – on myrkyllistä maitorauhasille. Siksi päätät ostaa alumiinittomia deodorantteja varotoimenpiteenä, mutta tämä ei ole todella välttämätöntä.

Voit kuitenkin haluta vaihtaa hajustamattomaan, koska vauvat ovat herkkiä hajuille ja voimakkaiden hajuvesien tai deodoranttien käyttö voi joutua nänneihin ja tehdä niistä epämukavia.

Myytti 2: Sinun ei pitäisi ottaa kipulääkkeitä

Fakta:  Sinun ei tarvitse kärsiä. Kipulääkkeet ja kuumetta alentavat lääkkeet, kuten ibuprofeeni , asetaminofeeni ja naprokseeni, sopivat imettäville naisille American Academy of Pediatrics -akatemian raportin mukaan, vaikka jokaisella on etuja ja riskejä. Sinun tulee kuitenkin välttää OTC-pariliitoksia. Esimerkiksi dekongestantit voivat vähentää maidontuotantoa, kun taas antihistamiinit voivat tehdä sinut uneliaaksi ja heikentää suorituskykyäsi.

Ennen kuin otat mitään lääkettä, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Vaikka ne olisivat turvallisia imetyksen aikana, sinun tulee silti olla varovainen.

Myytti 3: Sinun ei pitäisi juoda kahvia

Totuus: Kovan yöunen jälkeen (heräsin kello 4:00), voit vapaasti juoda lattea maidon kanssa mielesi virkistämiseksi. "Tutkimukset osoittavat, että kofeiinin määrä, jonka lapset imevät, on hyvin pieni verrattuna juomaan", sanoi tohtori Abu-Shamsieh. Rajoita kuitenkin kofeiinin määrä päivässä vain 1 kuppiin, koska maidon kofeiini voi kertyä lapsen kehoon aiheuttaen ärsytystä.

Myytti 4: Sinun tulisi vähentää kaloreita laihtuaksesi

Fakta: Imetys polttaa 500 kaloria päivässä ja riittää, että nainen palaa raskautta edeltävälle painolleen. Vaikka haluat laihtua nopeammin, muista syödä 1800 kaloria päivässä ja syödä terveellisesti (terveellisten rasvojen, kuten avokadojen, pähkinöiden, hedelmien, vihannesten ja vähärasvaisen lihan kanssa). Paras aika laihduttaa on kaksi kuukautta synnytyksen jälkeen, jolloin maito on täynnä ja kehosi on valmis palautumaan. Paras tapa tietää, kuinka paljon kuluttaa, on kuunnella kehoasi ja syödä nälkäisenä.

Myytti 5: Voit juoda alkoholia imetyksen aikana

Fakta: Et halua luopua alkoholista, mutta vähän alkoholia kulkeutuu maitokanaviin. Tämä voi muuttaa maidon hajua, kuten silloin, kun vauvasi maistuu alkoholia, ja jos juot alkoholia, maito vähenee. Mikä pahempaa, alkoholi on psykoaktiivinen aine, joka vaikuttaa lasten aivojen kehitykseen. Siksi sinun ei pitäisi juoda alkoholia imetyksen aikana.