10 herkullista reseptiä yksinkertaisista munista lapsille

Kananmunat ovat erittäin hyviä lapsille. Jos haluat valmistaa uusia ruokia vauvallesi, älä missaa näitä 10 herkullista munareseptiä, jotka ovat erittäin yksinkertaisia ​​ja helppoja valmistaa.

Tiedät munien uskomattomat edut vauvallesi . Kuitenkin vauva on hyvin laiska syömään munia? Etsitkö uusia ruokareseptejä kannustaaksesi lapsia syömään enemmän munia? Jos näin on, katsotaanpa alla 10 munaruokaa aFamilyToday Healthin kanssa .

1. Munakas

Tämä on erittäin yksinkertainen ja helppo valmistaa ruokalaji. Sinun on kuitenkin valmistettava joitain seuraavista ainesosista:

Kaksi viipaletta voileipää

Kaksi kananmunaa

Suola

Mustapippuria (valinnainen)

Juusto (valinnainen)

voita

Tehdä

Leikkaa kakun keskelle veitsellä 1-2 reikää.

Kuumenna pannu ja lisää hieman voita. Lisää sitten leipä.

Riko muna tekemääsi reikään. Ole varovainen äläkä riko munankeltuaista. Ripottele päälle hieman suolaa ja pippuria.

Vähennä lämpöä ja keitä kunnes leipä muuttuu vaaleanruskeaksi. Kaavi sitten lautaselle ja lisää päälle halutessasi juustoa.

2. Munankeksejä

Tämä on herkullinen, maistuva ruokalaji lapsille. Voit harkita tämän ruuan valmistamista, kun on välipalaaika tai kun lapsesi suu on surullinen. Materiaalit, joita tarvitset, ovat:

Rapeat keksit

1 kovaksi keitetty kananmuna

Keitetty tonnikala tai kana (valinnainen)

Hienonnettu selleri

Oliiviöljy

Jogurttia tai majoneesia

suolaa (valinnainen)

Tehdä

Soseuta kovaksi keitetyt munat muiden ainesten kanssa, paitsi keksejä.

Levitä seos sitten lusikalla yhden keksin päälle ja leikkaa toisella.

3. Kanelipullat

Leipätikut voivat olla terveellinen aamiainen tai välipala lapsellesi. Tarvitset:

Kananmuna

Rasvaton jogurtti, jonka makuja lapset rakastavat

Kaneli

Maustetut siirapit, joista lapset pitävät

Viipaloitu leipä

Tehdä

Sekoita jogurtti ja siirappi kastikkeen valmistamiseksi.

Vatkaa munat toisessa kulhossa, lisää jogurtti ja kaneli.

Leikkaa leipä pieniksi pitkiksi paloiksi ja kasta molemmat puolet tasaisesti tähän seokseen.

Lisää pannulle hieman voita ja lisää leipä. Vähennä lämpöä keskitasolle ja keitä, kunnes leipä on kullanruskea.

Tarjoile kastikkeen kanssa maun parantamiseksi.

4. Hymiömunat

Kun näet tämän ruuan, vauvasi hymyilee leveästi. Hymiömunien valmistamiseksi sinun on valmistettava:

Kananmuna

Maito

kirsikkatomaatti

Viherpippuri

Hienonnettu persilja

Hienonnettu Juusto

Oliiviöljy

voita

Mustapippuri

Tehdä

Sekoita munat, maito ja pippuri keskenään. Lisää sitten pannulle voi ja kaada seos joukkoon.

Peitä ja keitä muutama minuutti, kunnes munat paksuuntuvat. Älä sekoita.

Aseta munat leikkuulaudalle ja leikkaa 4 ympyrään.

Anna lapsen käyttää saatavilla olevia materiaaleja kasvojen muodon koristeluun. Voit myös auttaa lastasi antamalla muutamia ehdotuksia.

5. Kaurapuuro-munatorttuja

Tällä ruoalla autat lastasi lisäämään suuren määrän proteiinia joka päivä aamiaiseksi. Tarvittavia materiaaleja ovat mm.

Kananmuna

Maito

Kaneli

Kaurapuuro

Jogurtilla on maku, josta lapset pitävät

Tehdä

Sekoita munat, kaneli ja maito kulhossa. Lisää sitten kaurapuuro.

Kuumenna seosta jogurtin kanssa, kunnes seos sakenee.

6. Värikkäitä munia

Vauvasi rakastaa munankuoren väriefektiä, kun ruokalaji esitellään. Raaka-aineita ovat:

Kananmuna

Mustikka

Maa

Tehdä

Laita munat isoon kattilaan ja lisää kylmää vettä.

Lisää mustikat ja kuumenna kiehuvaksi. Sammuta lämpö ja anna jäähtyä.

Poista munat, mutta älä kaada vettä. Riko muna varovasti, mutta älä kuori sitä.

Laita munat takaisin veteen ja anna hyytyä jääkaapissa noin 2 tuntia.

Kuori ja anna lapsille. Muna on nyt mustikan värinen.

7. Kakku  leipä vaivaa munia

Tämä on monien lasten rakastama ruokalaji sen herkullisen maun vuoksi, mutta myös erittäin ravitseva. Sinun on valmisteltava:

Kovaksi keitetyt munat, leikattu pieniksi paloiksi

Kastike, josta lapset pitävät

Hienonnettu sipuli

Suola

Pippuri (valinnainen)

Silputtu kana (keitetty)

Viipaloitu leipä

Tehdä

Laita munat, kastike, sipuli, suola ja pippuri kulhoon ja sekoita hyvin. Lisää sitten kana sekoitetun seoksen päälle.

Levitä paahdetun leivän päälle ja nauti.

8. munakokkelia

Tämä on myös herkullista ja ravitsevaa ruokaa vauvoille. Valmistusmateriaaleja ovat mm.

Juustolankaa

Kananmuna

Maito

voita

Suola

Pippuri (valinnainen)

Ketsuppi (valinnainen)

Tehdä

Sekoita munat, maito, suola ja pippuri. Laita voi kattilaan ja kiehauta ja kaada seos sitten joukkoon. Kun munat alkavat paksuuntua, sekoita munat haarukalla.

Laita voileipä lautaselle, kaavi munakokkelia, ripottele pinnalle juustoraastetta ja paista mikrossa, kunnes juusto sulaa. Lisää ketsuppi ja nauti.

9. Vaniljakastike munat

Jos lapsesi on kyllästynyt tavallisiin jälkiruokiin, kokeile tehdä tämä kakku. Vaadittu sisältää:

Kananmuna

Maito

Vanilja

hunaja

Hienonnetut hedelmät

Tehdä

Sekoita ainekset keskenään ja keitä miedolla lämmöllä.

Sekoita jatkuvasti ja keitä, kunnes seos alkaa paksuuntua. Sammuta liesi ja lisää hedelmät.

10. Kuppi leipää

Tästä tulee herkullinen välipala lapsellesi. Sinun on valmisteltava:

Kananmuna

Maito

Kermajuusto

Voileipä

Keitetty kana tai kinkku

Juusto

Hienonnettu ruohosipuli

Tehdä

Vatkaa munat ja maito keskenään, lisää sitten tuorejuusto ja sekoita hyvin. Lisää leipä, liha ja sekoita ja laita sitten kuppiin.

Lisää ruohosipuli ja laita uuniin korkealle lämmölle paksuuntumaan.

Toivottavasti nämä 10 reseptiä auttavat sinua helposti sisällyttämään munat lapsesi päivittäiseen ruokavalioon.