Yksinkertaisia ​​ja tehokkaita tapoja suojella hengityselimiä

Kun ymmärrät rakenteen ja toimenpiteet, jotka auttavat suojaamaan hengitystäsi, pysyt ennakoivasti erossa haitallisista aineista ja muutat elämäntapaasi terveellisemmiksi.

Tyypillisesti kohtalaisen aktiivinen ihminen hengittää noin 20 000 litraa ilmaa 24 tunnissa. Ja elin, joka auttaa meitä suorittamaan tämän toiminnon hyvin, on hengityselimet. Joten kuinka pitää hengityselimet terveenä ja toimivana pitkällä aikavälillä? Etsikää vastaus aFamilyToday-blogin kanssa!

Ihmisen hengityselinten rakenne

Hengitysjärjestelmä koostuu elimistä ja kudoksista, jotka toimivat yhdessä auttaakseen meitä hengittämään. Samaan aikaan keuhkojen tukeminen on myös osa tämän hengityselimen vastuuta kuljettaa happea koko kehoon ja eliminoida hiilidioksidipäästöt ulos.

Hengitysjärjestelmä jaetaan kahteen osaan, mukaan lukien:

• Ylähengitystiet: Sisältää nielun, kurkunpään, nenän, nämä elimet sijaitsevat rintakehän ulkopuolella.
• Alemmat hengitystiet: Sisältää 2 keuhkoa, henkitorven ja kaikki keuhkoputken oksat. Nämä elimet sijaitsevat rintaontelon sisällä. 

Hengityselimet jaetaan kahteen osaan

Sen lisäksi, että hengityselimet auttavat meitä hengittämään, se suorittaa myös monia muita toimintoja, kuten:

• Auttaa meitä tekemään ääniä (puhumaan) ja aistimaan hajuja.
• Tuo kehoon ilmaa, jolla on sama lämpötila ja kosteus.
• Tarjoaa happea kehon soluille.
• Poista kehosta kuona-aineet, kuten hiilidioksidi.
• Suojaa hengitystiet haitallisilta tai ärsyttäviltä aineilta.

Kehon hengityselimille haitallisia tekijöitä

Ennen kuin opimme hengityselimiä suojaavista toimenpiteistä, meidän on ymmärrettävä tähän elimeen vaikuttavat tekijät. Hengitysprosessissa jotkut muutkin komponentit voivat helposti mennä keuhkoihin, vaikka hengitysteillä on mekanismi, joka auttaa poistamaan likaa ja taudinaiheuttajia, kuten viruksia ja bakteereja, mutta ne eivät silti pysty sulattamaan niitä.täysin tuhoutuneena.

Pöly on yksi johtavista hengityselimiin ja keuhkoihin kohdistuvien negatiivisten vaikutusten aiheuttajista

Jotkut tekijät voivat vaikuttaa hengityselimiin, erityisesti keuhkoihin, ja niillä on lieviä tai vakavia kielteisiä terveysvaikutuksia, mukaan lukien:

• Aktiivinen tai passiivinen tupakansavu on myös johtava keuhkosyövän ja hengityselinten sairauksien, kuten keuhkoahtaumatauti, aiheuttaja .
• Ilma on saastunut korkean savun ja pölyn tiheyden, ajoneuvojen haitallisten päästöjen, kiinteiden polttoaineiden, kuten polttopuun, hiilen jne. vuoksi.
• Ilmassa leviävät allergeenit, kuten eläinten hilse/iho, siitepöly, hyönteiset, home jne., voivat myös aiheuttaa allergisia reaktioita joissakin tapauksissa.
• Altistuminen työympäristön kemikaalihöyryille ja myrkylliselle pölylle. Joissakin ammateissa on suuri riski sairastua hengitysteiden tai keuhkojen sairauksiin, koska altistuminen usein myrkyllisille, haihtuville kemikaaleille, mineraalimalmeille, metallipölylle jne.

Suojatoimenpiteet terveelle hengityselimille

Joitakin hengityselinten sairauksien suojelemiseksi ja ehkäisemiseksi tarkoitettuja toimenpiteitä , joihin voit viitata, ovat seuraavat:

Puhdista hengitystiet sumuttamalla suolaliuoksella

Suolavedellä on monia käyttötarkoituksia lääketieteessä, ja sitä käytetään usein haavojen puhdistamiseen, kurkun puhdistamiseen, hyttysten puhdistamiseen ja kuivumisen tehokkaaseen hoitoon.

Nenän puhdistaminen suolaliuoksella edistää allergeenien tuhoamista, poistaa limaa ja pölyä sekä auttaa kostuttamaan limakalvoja. Sen ansiosta hengitystiet ovat avoimet ja vältytään pieniltä sairauksilta.

Voit puhdistaa nenän suolaliuoksella, mutta ei aiheuttaa epämukavuutta, käyttämällä suolasumutusmenetelmää. Tämä tapa puhdistaa tehokkaasti nenäkäytävät ja kurkun, auttaa liuosta tunkeutumaan limakalvon jokaiseen nurkkaan ja eliminoi tehokkaasti bakteereja ja viruksia. 

Treenaa

Jokaisen henkilön tulee olla fyysisesti aktiivinen vähintään 30 minuuttia päivässä ja 5 kertaa viikossa edistääkseen yleistä terveyttä, myös hengityselimiä. Jopa kroonista keuhkosairautta sairastavat ihmiset tarvitsevat säännöllistä, kohtuullista liikuntaa sairauden oireiden parantamiseksi.

Juo paljon vettä

Riittävän veden lisääminen kehoon auttaa ohentamaan limaa ja limaa keuhkoissa tai hengitysteissä. Tämän ansiosta myös näiden aineiden poistaminen helpottuu.

Siksi jokaisen ihmisen on lisättävä kehoon tarvittava määrä vettä fyysisen kuntonsa mukaan. Ihannetapauksessa sinun ei pitäisi antaa itsesi kuivua, mutta sinun ei myöskään pitäisi juoda liikaa vettä.

VTB-lääketieteellisten maskien käyttö

VTB:n lääketieteellisissä naamioissa on 3-kerroksinen rakenne, mikä auttaa tuomaan noin 99 % bakteerisuodatustehokkuuden. Tämä on myös yksi laadukkaista naamiotuotteista, johon monet uskovat sen antiallergisen vaikutuksen ansiosta, joka ehkäisee pölyä ja hengitysteiden kautta tarttuvia sairauksia. 

VTB lääketieteellisissä naamioissa on 3-kerroksinen rakenne, mikä auttaa tuomaan noin 99 % bakteerisuodatustehokkuuden

VTB:n lääketieteelliset naamarit on suunniteltu pehmeillä, mukavilla elastisilla kangashihnoilla, jotka eivät aiheuta korvakipuja pitkässä käytössä. Tuotteessa on 3-kerroksinen rakenne, mikä tekee siitä vedenpitävän ja estää vesipisaroita aivastaessa tai kommunikoitaessa. Samalla se auttaa suodattamaan bakteereja ja likaa erittäin tehokkaasti, erittäin turvallista iholle.

Erityisesti VTB-lääketieteellinen naamio on erittäin sopivan kokoinen, se halaa kasvoja, peittää nenän, suun ja leuan. Lisäksi tällä tuotteella on myös aurinkovoidetta, UV-säteitä, mikä auttaa parantamaan kykyä suojata ihoa. 

Äskettäin Blog aFamilyToday on jakanut kanssasi tapoja suojella hengityselimiä ja keuhkoja haitallisilta aineilta. Toivottavasti tämän artikkelin sisällön kautta olet saanut hyödyllistä tietoa kattavasta terveydenhuoltoprosessistasi.