Kuivat silmät, silmien rasitus, jopa näön menetys ovat seurauksia, jos käytät tietokonetta väärin. Käytä seuraavia toimenpiteitä vähentääksesi tietokoneen haitallisia vaikutuksia tietokoneeseen
Kuivat silmät, silmien rasitus, jopa näön menetys ovat seurauksia, jos käytät tietokonetta väärin. Vähennä tietokoneiden silmiin kohdistuvia haitallisia vaikutuksia noudattamalla seuraavia toimenpiteitä.
Nykyaikana tietokone on ympäristön ulkopuolelta tulevien haitallisten tekijöiden lisäksi ehkä silmien suurin vihollinen. Lapset vaikuttavat tietokoneiden pelaamiseen, ja aikuisille tietokoneet ovat korvaamattomia työvälineitä.
Meillä on kuitenkin vielä muutamia tapoja rajoittaa ennakoivasti tietokoneiden silmiin kohdistuvia haitallisia vaikutuksia. Tämä artikkeli antaa sinulle tarvittavat tiedot. Katsella!
1. Käytä riittävää valaistusta
Sinun tulee pitää toimistosi kohtalainen kirkkaus
Useimmat työtilat käyttävät kirkasta valaistusta, jopa suoraa auringonvaloa. Itse asiassa valoisampi tila ei tarkoita sitä, että se olisi parempi, koska liiallinen valo lisää stressiä silmiin.
Sinun tulee poistua toimistostasi kohtuullisella valotasolla, ei liian kirkkaalla tai liian pimeällä.
Jos huoneessa on ikkunoita, käytä lisäverhoja ulkopuolelta tulevan valon minimoimiseksi. Jos haluat säästää energiaa, voit sammuttaa sähkövalot ja käyttää luonnonvaloa.
2. Säädä tietokoneen näytön valoa
Yksinkertainen tapa estää tietokoneen silmien vahingoittuminen ja vähentää stressiä on asettaa näytön kirkkaus ja kontrasti kohtuulliselle tasolle. Kiinteää standardia ei ole, aseta se vain tasolle, joka miellyttää silmiäsi.
3. Säädä fontin kokoa ja väriä
Oikean kirjasinkoon ja värin asettaminen voi estää silmien liiallisen rasituksen
Toisin kuin tavallisella paperilla oleva teksti, tietokoneen näytöllä kirjaimet koostuvat pisteistä tai pikseleistä. Nähdäkseen tekstin näytöllä silmien on siis jatkuvasti sopeuduttava parempaan istuvuuteen, mikä tarkoittaa enemmän työtä silmille. Oikean kirjasinkoon ja värin asettaminen voi estää silmien liiallisen rasituksen.
4. Pidä tauko vähentääksesi tietokoneen haitallisia vaikutuksia silmiin
Näytön katseleminen ja työskentely koko päivän aiheuttaa väsymystä. Asiantuntijat ovat suositelleet, että ihmiset, joiden työ on usein alttiina tietokoneille, pitäisi pitää 5 minuutin tauko joka työtunti.
5. Pidä etäisyys silmien ja näytön välillä
On parasta säilyttää vähintään 30 cm hyvin valaistussa ympäristössä
Tietokoneen näytön jatkuva katsominen liian läheltä voi rasittaa silmiä. Tämän välttämiseksi sinun tulee pitää turvaetäisyys silmiisi. On parasta säilyttää vähintään 30 cm hyvin valaistussa ympäristössä.
Silmät ovat meille todella tärkeitä. Tilat, kuten silmien kuivuminen ja silmien rasitus voivat olla aluksi yksinkertaisia ja hoidettavissa, mutta pitkittyneenä se voi johtaa monimutkaisempiin seurauksiin, kuten näön heikkenemiseen, silmänpohjan rappeutumiseen jne. Noudata siis yllä olevia ohjeita välttääksesi tietokoneen haitalliset vaikutukset silmät.
joustava neulonta
Lähde: Medicmagic
Kuivat silmät, silmien rasitus, jopa näön menetys ovat seurauksia, jos käytät tietokonetta väärin. Käytä seuraavia toimenpiteitä vähentääksesi tietokoneen haitallisia vaikutuksia tietokoneeseen
Lasik-leikkaus on likinäköisyysleikkausmenetelmä, jota monet ihmiset, erityisesti nuoret, käyttävät sen nopean edun ansiosta, joka kestää vain 2-5 minuuttia per silmä. Huolimatta kivuttomuuden, verenvuodon ja turvallisuuden eduista, silmähoidon lasik-leikkauksen jälkeen on oltava erittäin tarkkaavainen, jotta silmät pysyvät kauniina ja vältytään toistuvilta.
Lasik-leikkausmenetelmä ei luultavasti ole uusi niille, joilla on taittovirheitä ja jotka joutuvat poistamaan silmälasit, mutta monet ihmiset ovat edelleen hämmentyneitä siitä, pitäisikö leikkausta vai ei. Koska on huolia yleisistä merkeistä lasik-leikkauksen jälkeen, miltä sinusta tuntuu?
2024 panseksuaali-opas: Selvitä mitä panseksuaalisuus tarkoittaa, erot muihin suuntautumisiin ja miten tunnistaa omat tunteet. Opas sisältää uusimmat tiedot ja SEO-optimoituja vinkkejä.
FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Onko oikein juoda olutta tatuoinnin jälkeen? Lue tästä vinkit ja ohjeet tatuoinnin jälkeiseen hoitoon ja alkoholin käyttöön!
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
