Mustan teen hyödyt ovat hämmästyttävämpiä kuin uskotkaan

Juo mustaa teetä joka päivä, mutta tiedätkö mustan teen hyödyt terveydellemme? Juo kupillinen tai kaksi mustaa teetä päivässä ilman

Juo mustaa teetä joka päivä, mutta tiedätkö mustan teen hyödyt terveydellemme?

Juomalla kupillinen tai kaksi mustaa teetä päivässä ilman lisättyä sokeria tai maitoa on monia terveyshyötyjä sinulle ja perheellesi. Ja niille, jotka ihmettelevät, miten musta tee toimii, älä unohda seurata alla olevaa artikkelia.

Säilytä tapa juoda mustaa teetä joka päivä terveyden parantamiseksi

1. Suun terveydenhuolto

Tutkimukset ovat osoittaneet, että mustassa teessä olevat polyfenolit pystyvät tappamaan hampaiden reikiintymistä aiheuttavia bakteereja sekä estämään plakkia muodostavien entsyymien kasvua hampaille ja siten estämään hampaiden reikiintymistä.

2. Terveempi sydän

Yksi mustan teen merkittävistä ja korvaamattomista eduista on aivohalvauksen riskin vähentäminen ja sydämen tervehdyttäminen  . Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, jotka juovat vähintään 3 kupillista teetä, on 21 % pienempi aivohalvauksen riski kuin niillä, jotka juovat alle yhden kupillisen mustaa teetä päivässä.

Musta tee antaa sinulle terveen sydämen

3. Antioksidantit

Musta tee sisältää polyfenoleja, antioksidanttia, joka auttaa estämään tupakkaan tai muihin haitallisiin aineisiin liittyviä DNA-vaurioita.

4. Syövän ehkäisy

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että mustassa teessä olevat antioksidantit, kuten polyfenolit ja katekiinit, voivat auttaa estämään tietyntyyppisiä syöpiä. On suositeltavaa, että naisilla, jotka juovat mustaa teetä säännöllisesti, on pienempi munasarjasyöpäriski kuin muilla.

5. Vahvat luut

Yksi mustan teen suurista eduista on, että se auttaa vahvistamaan luita. Koska teessä olevat kemikaalit estävät niveltulehduksen kehittymistä ja vahvistavat luita.

6. Vähennä diabeteksen riskiä

Välimeren saarilla asuvilla iäkkäillä ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kohtalaiset (eli 1-2 kupillista päivässä) pitkään mustaa teetä juovat olivat suurentuneessa riskissä. 70 % pienempi mahdollisuus sairastua tyypin 2 diabetekseen kuin muilla tapauksia.

7. Stressin lievitys

Mustan teen hyödyt mainitaan myös tehokkaana rentoutumisen ja stressin lievittäjänä. Tutkimukset osoittavat, että mustassa teessä oleva aminohappo L-teaniini voi auttaa sinua rentoutumaan ja keskittymään paremmin. Mustan teen kohtuullisten määrien säännöllisen nauttimisen on myös osoitettu vähentävän kortisolihormonia, joka on yksi stressin syyllisistä.

Yksi mustan teen eduista on, että se auttaa vähentämään stressiä tehokkaasti

8. Vahvistaa immuunijärjestelmää

Musta tee sisältää alkyyliamiiniantigeenejä, jotka vahvistavat vastustuskykyämme. Lisäksi se sisältää tanniineja, jotka pystyvät taistelemaan viruksia vastaan ​​ja siten pitämään meidät poissa sairauksista, kuten flunssasta, vatsasta ja muista jokapäiväisessä elämässä yleisimmistä viruksista.

9. Terve ruoansulatuskanava

Sen lisäksi, että mustassa teessä olevat tanniinit parantavat immuunijärjestelmääsi, ne toimivat myös maha- ja suoliston sairauksien hoidossa.

10. Lisää verenkiertoa aivoihin

Toisin kuin muut juomat, musta tee sisältää erittäin vähän kofeiinia. Se voi auttaa lisäämään verenkiertoa aivoihin ilman, että sykettä ylistimuloi. Lisäksi musta tee stimuloi myös aineenvaihduntaa ja tukee hengitys-, sydämen- ja munuaisten toimintaa.

11. Tee sinusta onnellisempi, optimistisempi joka päivä

Kupillisen mustaa teetä nauttiminen joka aamu tekee mielesi kirkkaaksi, virkistyneeksi ja onnellisemmaksi joka päivä.

Musta tee myös auttaa sinua tuntemaan olosi virkeämmäksi ja onnellisemmaksi joka päivä