Mitä tapahtuu, kun juot alkoholia säännöllisesti?

Alkoholin haitalliset vaikutukset ovat erittäin vakavia, kun paino ei vain lihoa nopeasti, vaan myös terveytesi heikkenee pysähtymättä. Surffaa sosiaalisessa mediassa tai verkkosivustoilla

Alkoholin haitalliset vaikutukset ovat erittäin vakavia, kun paino ei vain lihoa nopeasti, vaan myös terveytesi heikkenee pysähtymättä.

Surffaamalla sosiaalisissa verkostoissa tai terveydenhuollon verkkosivuilla voimme helposti löytää artikkeleita ihmisistä, jotka luopuvat huonoista tavoistaan ​​saatuaan tietoonsa niiden haitallisista vaikutuksista kehoonsa. Entä jos kuitenkin toimisi päinvastoin? Miten terveytesi ja ulkonäkösi muuttuvat, jos päätät tehdä jotain haitallista säännöllisesti?

Vastatakseen tähän vaikeaan kysymykseen BrightSiden toimittaja teki rohkean kokeen selvittääkseen, mitä tapahtuu, kun juot kaksi olutta päivässä kuukauden ajan. Ja tulokset ovat hämmästyttäviä.

Ensimmäinen päivä on iloinen ja innostunut

Ensinnäkin minun on sanottava, että minulla ei ole aiemmin ollut vakavia huonoja tapoja. Käyn yleensä kävelyllä aamuisin ja juon vain erityisissä tilaisuuksissa. Ennen testin aloittamista kävin lääkärissä tarkistamassa terveydentilani ja varmistumassa, että kaikki on kunnossa. Pääsääntöisesti päätän juoda 2 olutta päivässä, mutta juon 5-6 kertaa viikossa neljän kerran viikossa (kuten lääketieteen asiantuntijat suosittelevat). Kuun lopussa teen toisen testin saadakseni selville, kuinka tämä testi vaikuttaa terveyteeni. Kuten odotettiin, ensimmäinen koepäivä oli hauska, mielialaa paransi tämä vaahtoava juoma.

1. Ensimmäinen viikko

Parin päivän säännöllisen oluenjuonnin jälkeen aloin saada paljon päänsärkyä – sellaista ei ole koskaan ennen tapahtunut. Yritän ottaa kuvia kehostani joka päivä ja dokumentoida muutokset. Kuvien vertailun jälkeen huomasin, että kasvot turvonivat hieman ja silmien alle tuli tummia ympyröitä.

Alkoholin haitalliset vaikutukset vaikeuttavat minun heräämistä joka päivä

2. Toinen viikko

Toisella viikolla tunsin, että nukkumaanmeno ja herätys ajoissa oli 100 kertaa vaikeampaa kuin ennen. Minulta meni vähintään 40 minuuttia nukahtaa ja aloin tottua jatkuvasti nollaamaan herätyskelloani aamulla (seurauksena nukahdin ja myöhästyin töistä). Lisäksi minun täytyy nyt juoda kupillinen vahvaa kahvia herätäkseni ja aloittaakseni työpäivän joka aamu.

3. Kolmas viikko

Kollegat alkoivat kommentoida, että mielialani paheni ja huononi. Vaikka tuijotin näyttöä, en pystynyt keskittymään. Ennen testin aloittamista pystyin helposti työskentelemään noin 4 tuntia ilman taukoa, enkä sitten tuntenut lainkaan väsymystä. Mutta nyt tunnen tarvetta rentoutua jokaisen työtunnin lopussa. Katsoin kelloani ja odotin työpäivän loppumista.

4. Neljäs viikko

Ennen sitä kävelin aamulla, joten yritin olla luopumatta tästä tavasta testaukseni aikana. Minun piti kuitenkin tehdä kaikkeni pukeutuakseni ja lähteäkseni kotoa. Aiemmin juoksin pahimmallakin säällä vähintään 7 mailia yhtenä aamuna. Mutta heti kun lisäsin oluen saantiani, ero yhtäkkiä puolittui. Kuukauden lopussa juoksin kaiken kaikkiaan vain 5 kertaa, vaikka ennen sitä oli 10-14 kertaa kuukaudessa.

Yksi alkoholin haitallisista vaikutuksista on vatsarasvan ilmaantuminen

Eniten minua yllätti nopea painonnousu. Vaikka en koskaan lopettanut harjoittelua, aloin huomata vatsarasvan ilmestymistä kuun lopussa. Kokeilun päätyttyä kävin uudelleen lääkärissä kokoamassa tulokset ja saadakseni selville, kuinka paljon haittaa olen aiheuttanut keholleni. Ja tulokset osoittivat, että terveyteni heikkeni vähitellen, kasvoni olivat turvonneet verisuonten ylivuodon vuoksi. Olutvatsan esiintyminen on seurausta endokriinisen järjestelmän häiriöstä, ja unettomuus on oire munuaisongelmasta.

– Ulkonäköni muuttui huonoksi. Vain viikon säännöllisen oluen juomisen jälkeen silmien alle ilmestyy tummia silmänalusia ja kasvot ovat kalpeat ja turvonneet. Lisäksi vatsani kasvaa koko ajan.

- Huono unen laatu. Mulla kestää kauemmin nukahtaa ja herätä. Jopa 9 tunnin levon jälkeen tunnen oloni edelleen väsyneeksi sängystä noustessani.

– Työ vaikeutuu. Unihäiriön takia minusta tuli ärtyisä. Minun on vaikea keskittyä käsillä olevaan työhön ja haluan aina levätä.

– Terveysongelmia on monia. Harjoituksen suorituskyky heikkenee kaksinkertaisesti. Verenpaineongelmat vaikeuttivat hengittämistä ja kiristyivät rinnassani. Huonosta unesta johtuen minulla on usein päänsärkyä päivällä.

Ennen tätä kokemusta uskoin virheellisesti, että tuoppi olutta hiljaisena iltana ei koskaan satuttanut ketään. Tietenkin reaktio alkoholiin vaihtelee henkilöittäin, mutta en varmasti toista tällaisia ​​​​kokeita. Nyt valmistaudun pitkäjänteiseen painonpudotussuunnitelmaan kuntosalilla ja siirtymään terveelliseen ruokavalioon. Mitä tulee supermarkettien baareihin ja oluthyllyihin – olen päättänyt välttää niitä ainakin kaksi kuukautta!

Menetelmät

Lähde: Brightside