7 parasta terveellistä teetä tulisi käyttää enemmän

Seuraavat terveelliset teet auttavat sinua ylläpitämään tervettä kehoa, tasapainottamaan ja ehkäisemään monia sairauksia. Nykyisillä markkinoilla

Seuraavat terveelliset teet auttavat sinua ylläpitämään tervettä kehoa, tasapainottamaan ja ehkäisemään monia sairauksia. 

Nykyään markkinoilla on monia teetyyppejä, jotka on johdettu monista eri ainesosista. Sen lisäksi, että jokaisella on oma ainutlaatuinen makunsa, oletko koskaan miettinyt, kuinka niiden ravintokoostumus on erilainen? Vastaus on, että alkuperästä ja jalostusmenetelmästä riippuen kullakin lajikkeella on erilainen ravintosisältö ja siitä eteenpäin myös niiden vaikutus elimistöön on erilainen. Voidaksesi valita sopivimman teen fyysiseen ja henkiseen tilaan, voit katsoa alla 7 asiantuntijoiden suositteleman terveellisen teen alkuperää ja käyttöä.

1. Vihreä tee

Vihreän teen koostumus sisältää suhteellisen voimakkaita aktiivisia antioksidantteja

Terveellisten teiden luettelossa vihreä tee on asiantuntijoiden arvioiden kärjessä, varsinkin jos haluat laihtua. Vihreän teen koostumuksessa on runsaasti suhteellisen tehokkaita antioksidantteja. Ne tunnetaan kyvystään ehkäistä erilaisia ​​sairauksia, kuten virtsarakon syöpää, rintasyöpää, keuhkosyöpää, mahasyöpää jne. Se on myös erittäin hyödyllinen ehkäisemään Alzheimerin tautia, dementiaa ihmisillä, joilla on dementia. Lisäksi vihreä tee on myös loistava työkalu energian polttamiseen ja stressin voittamiseen .

2. Musta tee

Musta tee on erittäin suosittu terveellinen tee, jota kulutetaan laajalti ympäri maailmaa ja jopa Vietnamissa. Se on valmistettu suoraan fermentoiduista teelehdistä. Mustan teen koostumuksen tiedetään olevan korkea kofeiinipitoisuus, joka auttaa herättämään mielen ja voi oikein käytettynä myös hoitaa migreeniä ja päänsärkyä erittäin tehokkaasti.

Eri tutkimusten mukaan musta tee on erittäin tehokas tupakoinnin aiheuttamien keuhkovaurioiden hallinnassa. Lisäksi se vähentää myös aivohalvauksen riskiä vanhuksilla.

3. Oolong-tee

Oolong-tee tukee tehokkaan ja nopean painonpudotuksen prosessia

Oolong-tee on samanlainen kuin musta tee, mutta ainoa ero on, että tätä teetä fermentoidaan pidempään. Joten Oolong-teen maku on yleensä vahvempi. Oolong-tee sisältää entsyymiä, joka pystyy edistämään triglyseridien liukenemista ja siten tukemaan tehokasta painonpudotusta.

4. Valkoinen tee

Valkoinen tee on yksi vähiten jalostetuista teetyypeistä, joten se voi pitää antioksidanttipitoisuuden lähes korkeimpana. Valkoisessa teessä olevat antioksidantit auttavat estämään vapaiden radikaalien muodostumista ja kasvua. Lisäksi tämän teen säännöllinen nauttiminen auttaa myös vähentämään syöpäriskiä, ​​verenpainetta ja epävakaat kolesterolitasot.

5. Pu-erh-tee on terveellistä teetä

Pu-erh-tee on valmistettu Camellia sinensis -kasvin lehdistä ja varresta. Käsittelyn aikana se käy luonnollisesti, minkä jälkeen se varastoidaan ja säilytetään huolellisesti. Tämä tee on hyödyllinen parantamaan mielenterveyttä, tasapainottamaan mieltä ja alentamaan veren kolesterolia.

6. Makutee

Valitse makeuttamattomia teetuotteita pitääksesi verensokerisi kurissa

Maustetut teet eivät eroa tavallisesta mustasta, valkoisesta tai vihreästä teestä, vaan niihin yhdistetään erilaisia ​​makuja, kuten kanelia, laventelia jne. Niissä on sama antioksidanttipitoisuus, mutta lisäksi saat myös paljon terveyshyötyjä mukana tulevista makuista. teelle. Valitse makeuttamattomia teetuotteita, jotta verensokeri pysyy tasaisena.

7. Yrttitee

Yrttiteet ovat yhdistelmä kuivattuja hedelmiä, kukkia ja luonnollisia yrttejä. Markkinoilla myydään monenlaisia ​​yrttiteetä, kuten kamomillateetä, minttuteetä jne. Kaikki ne ovat terveellisiä teelaatuja, jotka voivat auttaa nukahtamaan ja nukahtamaan paremmin. Jotkut muut tutkimukset viittaavat myös siihen, että yrttiteetä tulisi käyttää enemmän potilailla, joilla on matala verenpaine.

joustava neulonta

Lähde: Medicmagic