6 tehokasta tapaa estää kihti

Kihti on erittäin vaarallinen sairaus, ja se yleistyy koko ajan. Tapa estää kihti ei ole liian vaikea, jos kiinnität siihen huomiota ja otat sen vakavasti.

Kihti on erittäin vaarallinen sairaus, ja se yleistyy koko ajan. Tapa estää kihti ei ole liian vaikea, jos kiinnität siihen huomiota ja otat sen vakavasti.

1. Mikä aiheuttaa kihtiä?

Kihti johtuu monista eri syistä, mukaan lukien seuraavat:

Syö ja juo:

Ruokailutottumukset voivat määrittää jopa 12 % kihdin syistä. Käytät liikaa alkoholijuomia, runsaasti sokeria sisältäviä ruokia, paljon proteiinia sisältäviä ruokia… kihti on helppo aiheuttaa.

Elämäntapa:

Epäterveellinen elämäntapa, liiallinen piristeiden käyttö on myös syy kihtiin sekä miehillä että naisilla.

Epäterveelliset elämäntavat ovat kihdin syy

Sairaudet ja lääkkeet:

Itse asiassa on monia sairauksia, jotka huumeiden käytön aikana

voi lisätä kihdin ilmaantuvuutta. Sairaudet, kuten diabetes, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, ateroskleroosi...

Genetiikka:

Noin 25 prosentilla potilaista sairaus johtuu suvussa. Vaihdevuodet alkavilla naisilla sairauksien määrä on usein paljon suurempi kuin miesten.

2. 6 tehokasta tapaa estää kihti

Kihti on erittäin vaarallinen sairaus, mutta voimme estää sen kokonaan seuraavilla erittäin yksinkertaisilla ja hyödyllisillä toimenpiteillä:

Lisää vesi

Vesi auttaa poistamaan virtsahapon nopeasti ja äärimmäisen helposti, sinun tarvitsee vain juoda tarpeeksi 2 litraa vettä päivässä estääksesi kihdin erittäin tehokkaasti.

Laihduttaa

Painonpudotus on myös menetelmä, joka auttaa asteittain vähentämään virtsahappopitoisuutta, ja se tekee myös nivelistäsi mukavampia. Älä kuitenkaan nälkää laihduttaaksesi.

Painonpudotus auttaa rajoittamaan kihtiä erittäin tehokkaasti

Syö vähän puriinia sisältäviä ruokia

Sisällytä aktiivisesti täysjyväviljatuotteita ja runsaasti kuituja sisältäviä kasviksia aterioihin, koska niissä on vähän puriinia. Nämä ruoat vähentävät virtsahappopitoisuutta veressä. Joitakin hedelmiä suositellaan myös käytettäväksi aktiivisesti, kuten kirsikoita, vadelmia jne.

Älä syö liikaa eläinproteiinia

Joissakin elintarvikkeissa, kuten eläinten elimissä, makrillissa, silakassa… on paljon puriineja. Siksi näitä elintarvikkeita tulisi rajoittaa. Sinun tulisi syödä aktiivisesti paljon hedelmiä ja juoda paljon vettä, mikä auttaa kehoa välttämään ummetusta ja vilustumista ja rajoittaa kihtiä erittäin tehokkaasti.

Älä juo hiilihapotettuja juomia, alkoholia

Ihmisillä, joilla on tapana juoda noin 1 litra olutta päivässä, on 2,5 kertaa suurempi riski saada kihti kuin muilla. Rajoita siis hiilihapollisten tai alkoholipitoisten juomien käyttöä.

Säännölliset tarkastukset:

Jos sinulla on tapana käydä säännöllisesti terveystarkastuksissa, jos näet kihdin merkkejä, sinun tulee jatkaa hoitoa mahdollisimman pian.

Jos kehosi joutuu usein käsittelemään kihdin syitä: vastaanottaa paljon vieraita, sinulla on suuri ruumiinpaino... niin ehkäise sairauksia aktiivisesti tästä päivästä lähtien Gout Aid -tuotteilla. Tämä tuote estää virtsahapon pääsyn vereen ja rajoittaa sairauksien ilmaantuvuutta erittäin tehokkaasti. Se on yksinkertainen ja helppokäyttöinen, kuka tahansa voi tehdä sen.

Kihdin ehkäisy tästä päivästä lähtien on, että autat kehoasi välttämään paljon kipua ja sairauksia. Ole positiivinen ja tieteellinen pitääksesi kehosi terveenä.