Vain seuraavat 6 yksinkertaista, nopeaa mutta erittäin tehokasta tapaa parantaa nenän tukkoisuutta, pelkäät edelleen, kun sää vaihtuu vuodenaikaan tai sinulla on flunssa.
Vain seuraavat 6 yksinkertaista, nopeaa mutta erittäin tehokasta tapaa parantaa nenän tukkoisuutta, pelkäät edelleen, kun sää vaihtuu vuodenaikaan tai sinulla on flunssa.
Jokapäiväisessä elämässä on monia syitä nenän tukkoisuuteen, kuten: muuttuva sää, influenssaviruksen hyökkäys ... saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja haluat aina päästä eroon tilanteesta mahdollisimman nopeasti. Tämän päivän artikkelimme näyttää, kuinka tukkoinen nenä paranee nopeasti, mutta vaikutukset ovat erittäin positiivisia.
1. Akupainantahieronta
Sen tekeminen on hyvin yksinkertaista, sinun tarvitsee vain hieroa kevyesti painekohtaa (sijaitsee kulmakarvojen ja nenän kärjen välissä, joka tunnetaan myös nimellä kolmas silmä) 1 minuutin ajan. Tämä auttaa ehkäisemään nenän kuivumista ja poskiontelotulehdusta ja lievittää painetta etuonteloissa. Lisäksi sillä on myös tehokas ennaltaehkäisevä vaikutus.
Sokeripuristinhieronta on tehokas tapa hoitaa tukkoinen nenä
2. Nenäonteloiden hieronta
Hiero keski- ja etusormella varovasti nenäsi yläosaa 1-2 minuuttia ylöspäin suuntautuvin liikkein. Tämä menetelmä auttaa avaamaan nenäkäytäviäsi ja helpottaa hengittämistä.
Hiero nenän sivujen yläpuolelle nenäkäytävän avaamiseksi
3. Humanisoitu hieronta
Yksi tehokkaista tavoista vähentää nenän tukkoisuutta on hieroa tuma (kovera ura, joka kulkee nenän alaosasta huulten keskelle). Tämä menetelmä auttaa pääsemään eroon nenän turvotuksesta. Sinun tarvitsee vain hieroa tuhatjalkaista hellävaraisesti 2-3 minuuttia.
4. Käytä ilmankostutinta
Kun ilmankosteus on alle 40 %, nenäsi lima kuivuu ja häiritsee hengitystäsi. Alhainen kosteus ja paljon limaa edistävät myös nenän bakteerien lisääntymistä ja lisääntymistä aiheuttaen muita vakavia sairauksia. Optimaalinen kosteus on välillä 40–60 % ja kosteuden ylläpitämiseksi sinun on käytettävä ilmankostuttimia.
Käytä ilmankostuttimia lievittääksesi nenän tukkoisuutta
5. Lämmitä nenääsi
Ota lämmin liina (voit lämmittää sen mikroaaltouunissa tai laittaa kuumaan veteen ja vääntää ulos) ja laita se nenällesi hetkeksi. Huomaa, että kangas on pidettävä kohtuullisessa lämpötilassa, ei liian kuumassa. Lämmin lämpötila saa nenän liman valumaan pois ja pääset niistä helposti eroon huuhtelemalla nenäsi fysiologisella suolaliuoksella tai yksinkertaisesti puhaltamalla nenääsi.
6. Harjoittelu allergisen tukkoisuuden torjumiseksi
Harjoitus nostaa sykettäsi ja lämmittää kehoasi, mikä poistaa nenän tukkoisuutta aiheuttavan liman. Puhalla sitten vain nenääsi poistaaksesi liman poskionteloistasi. Juuri tästä syystä, kun meillä on allergioista johtuvaa nenän tukkoisuutta, suosittelemme liikuntaa 15 minuuttia.
Harjoitusta, lämmittelyä parantaaksesi allergioiden aiheuttamaa nenän tukkoisuutta
Huong
Lähde: Brightside
Vain seuraavat 6 yksinkertaista, nopeaa mutta erittäin tehokasta tapaa parantaa nenän tukkoisuutta, pelkäät edelleen, kun sää vaihtuu vuodenaikaan tai sinulla on flunssa.
Nenänielun alueella on erilaisia hyvänlaatuisia kasvaimia, mukaan lukien fibroidit, papilloomat, hemangioomat ja muut sekakasvaimat. Nämä kasvaimet kasvavat hitaasti eivätkä yleensä aiheuta suurta haittaa potilaan terveydelle. Jotkut näistä kasvaimista voivat kuitenkin olla hengenvaarallisia, jos niitä ei havaita ajoissa.
VA on pienten lasten yleinen hengitystiesairaus. Oireet saavat lapsen tuntemaan olonsa väsyneeksi, anoreksiaksi, lopettamaan ruokinnan, itkemään, oksentamaan jne. Mitä lasten, joilla on VA, pitäisi sitten tehdä? Millainen ravinto auttaa lapsia toipumaan nopeasti?
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
