Kuinka käyttää omenaviinietikkaa laihtumiseen? Onko se tehokasta?

Ei vain ole terveyshyötyjä, omenaviinietikka voi myös auttaa sinua laihduttamaan erittäin hyvin. Kaikki eivät kuitenkaan osaa käyttää omenaviinietikkaa oikein tehokkaaseen painonpudotukseen. Liity aFamilyToday-blogiin oppiaksesi alla olevasta artikkelista, kuinka voit käyttää omenaviinietikkaa laihtumiseen.

Omenaviinietikkaa käytetään paljon sisarusten kauneusresepteissä. Toimiiko omenaviinietikan painonpudotusmenetelmä kuitenkin todella? Ja mitkä ovat suosituimmat tavat auttaa sinua laihduttamaan? Katso seuraava artikkeli.

Miksi omenaviinietikalla on kyky laihtua?

Omenaviinietikka on tuote, joka fermentoidaan tuoreista omenoista sopivan ajan. Omenaviinietikkaa käytetään mausteena elintarviketeollisuudessa ja se on luonnollinen ja turvallinen laihdutusmenetelmä. 

Omenaviinietikka sisältää suuria määriä biologisesti aktiivisia aineita, kuten: etikkahappoa , gallushappoa, kofeiinihappoa, katekiineja ja monia muita. Nämä ainesosat tekevät omenaviinietikasta luonnollisen ainesosan, jolla on monia käyttötarkoituksia, kuten antioksidantti, antibakteerinen, painonpudotuksen tuki, ...

Omenaviinietikka sisältää paljon etikkahappoa

Etikkahappo on orgaaninen yhdiste, jolla on hapan maku ja se on myös omenaviinietikan pääainesosa. Etikkahappokomponentilla on kyky kiihdyttää aineenvaihduntaa , parantaa rasvanpolttoa ja siten poistaa ylimääräistä rasvaa ja estää rasvan kertymisen riskiä.

Etikkahappo on omenaviinietikan tärkein ainesosa, joka lisää aineenvaihduntaa

Luo kylläisyyden tunne ja vähennä kalorien saantia

Omenaviinietikan käyttö aterioiden kanssa johtaa vähemmän kalorien kulutukseen. Lisäksi omenaviinietikan käyttö tärkkelyspitoisessa ateriassa hidastaa mahalaukun tyhjenemistä merkittävästi. Siksi omenaviinietikka luo kylläisyyden tunteen ja alentaa verensokeria, mikä rajoittaa ruokahalua, lataa enemmän kaloreita ja saa sinut lihomaan.

Sulata ylimääräinen kehon rasva

12 viikkoa kestäneen tutkimuksen mukaan 144 lihavaa aikuista Japanissa jaettuna ryhmiin, jotka söivät 1 ruokalusikallinen omenaviinietikkaa, ryhmä, joka söi 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa, ja tulokset osoittivat:

• Ryhmässä, joka käytti 1 ruokalusikallista omenaviinietikkaa: Laihduttaessa 1,2 kg, kehon rasvaprosentti laski 0,7 %.
• Ryhmä ihmisiä, jotka käyttivät 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa: laihtui 1,7 kg, kehon rasvaprosentti laski 0,9%.

Kuinka käyttää omenaviinietikkaa laihtuaksesi turvallisesti

Juo omenaviinietikkaa

Yksinkertaisin tapa laihtua omenaviinietikalla on se, että omenaviinietikkaa tarvitsee juoda 2-3 ruokalusikallista vedellä laimennettuna päivän aikana, joten useampaan kertaan päivässä jaettuna ei pidä ottaa samaan aikaan. Tehokkuuden lisäämiseksi sinun tulee juoda omenaviinietikkaa ennen ateriaa, mutta ei tyhjään vatsaan. Jos olet vasta aloittamassa sen käyttöä, kokeile 5 ml päivässä ja lisää sitten sitä vähitellen. Älä koskaan juo etikkaa suoraan, koska se voi polttaa kurkkua korkean happamuutensa vuoksi. 

Omenaviinietikan juominen painon pudottamiseksi on yksi tehokkaimmista tavoista

Omenaviinietikka ja inkivääri

Inkiväärin lämpö yhdistettynä omenaviinietikkaan on yksi tehokkaista tavoista laihtua liiallisesta kehon rasvasta. Jos haluat lihoa nopeasti, käytä inkivääri- ja omenaviinietikkaa noudattamalla näitä ohjeita: 

• Sinun on valmistettava 1 kuppi omenaviinietikkaa noin 10 inkiväärijuurella. 
• Inkivääri pestään, leikataan ohuiksi viipaleiksi, liotetaan omenaviinietikassa 1-2 viikkoa. 
• Ota liotuksen jälkeen noin 3 viipaletta inkivääriä ja syö se noin 20-30 minuuttia ennen jokaista ateriaa, jotta painonpudotusvaikutus on tehokas.
• Kun käytät painonpudotusmenetelmää omenaviinietikalla ja inkiväärillä, sinun tulee kestää noin kuukausi nähdäksesi kehosi kiinteytetyn ja hoikemman.

Omenaviinietikka ja ruokasooda

Omenaviinietikalla on tehokas laihdutusvaikutus, yhdistettynä ruokasoodajauheeseen nopeuttaa ylimääräisten rasvakerrosten poistamista. Se ei vain auta kaunistamaan ihoa, vaan ruokasooda auttaa myös edistämään aineenvaihduntaa. Ruokasoodan ja omenaviinietikan käyttö ruokavaliossa lisää tehokkuutta 80 %. Sekä ruokasooda että omenaviinietikka ovat kuitenkin happamia, joten niitä ei tule käyttää pitkiä aikoja.

• Valmista 300 ml vettä, 1 rkl omenaviinietikkaa, puoli teelusikallista ruokasoodaa. 
• Sekoita yllä olevat ainekset hyvin ja käytä sitä lounaan jälkeen noin 30 minuuttia ruoansulatuksen edistämiseksi.

Omenaviinietikka salaatti

Omenaviinietikkasalaattiresepti on erittäin tehokas painonpudotuksen salaisuus. Yksinkertaisesti sanottuna voit käyttää tätä astiaa joka päivä. 

• Valmista salaattia, kaalia, tomaattia ja joitain muita vihanneksia makusi mukaan. 
• Pese vihannekset, kuivaa ja leikkaa pieniksi paloiksi. Lisää 1 rkl omenaviinietikkaa, sekoita hyvin ja käytä päivittäisissä aterioissa. 

Omenaviinietikkasalaatti on helppo valmistaa, sitä voidaan syödä joka päivä ja sillä on painoa pudottava vaikutus

Omenaviinietikka ja hunaja

Painonpudotukseen omenaviinietikka ja hunaja ovat myös täydellinen valinta niille, jotka haluavat laihtua. Tämä laihtumismenetelmä on erittäin suosittu Vietnamissa. Koska hunaja vähentää etikan hapan makua, käyttäjien on helpompi juoda sitä. Lisäksi hunajalla on myös ihoa kaunistava vaikutus ja sillä on hyviä tulehdusta estäviä ominaisuuksia. 

• Valmista 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa, 1 rkl hunajaa ja 1 kuppi lämmintä vettä. 
• Sekoita omenaviinietikka ja hunaja lämpimään veteen. 
• Juo omenasiideri etikkaa hunajalla joka aamu ennen aamiaista ja ennen nukkumaanmenoa. 

Huomaa, että käytät omenaviinietikkaa ja hunajaa 30 minuuttia ennen ateriaa, jotta vatsa ei häiritse. Jos olet allerginen hunajalle, sinun ei pitäisi käyttää tätä menetelmää laihtuaksesi.

Omenaviinietikan vaikutus painonpudotukseen

Omenaviinietikan laihdutusmenetelmä parantaa ruoansulatusta, vähentää ruokahalua ja v��hentää kehon rasvan määrää. Tämän menetelmän käyttö ei näytä olevan tehokasta  liikalihavuuden ja suuren rasvan kertymisen yhteydessä .

Paksulla rasvakerroksella rasvaa on kertynyt pitkään, tällä hetkellä rasvakudokset ovat tiiviisti yhteydessä, joten sitä on vaikea hajottaa syömällä tai käyttämällä omenaviinietikkaa. Siksi asiantuntijat suosittelevat, että liiallisen lihavuuden omaavien ihmisten tulisi luottaa nykyaikaiseen rasvanpoistoteknologiaan yhdistettynä säännölliseen harjoitteluun laihtuakseen tehokkaammin ja turvallisemmin.

Huomautuksia käytettäessä omenaviinietikkaa painonpudotukseen

Painonpudotus omenaviinietikalla voi olla tehokasta, mutta sinun on pidettävä mielessä muutama seikka, kun käytät sitä parhaiden tulosten saavuttamiseksi ja tarpeettomien riskien välttämiseksi:

• Paras aika käyttää omenaviinietikkaa painonpudotukseen on ennen aamiaista. Voit myös ottaa omenaviinietikkaa 30 minuuttia lounaan tai illallisen jälkeen nopeuttaaksesi ruoansulatusta. 
• Älä juo omenaviinietikkaa, kun keho on väsynyt tai nälkäinen, mikä voi helposti johtaa mahavaurioihin, koska etikka sisältää runsaasti happoa. 
• Omenaviinietikan tehokas käyttö riippuu kunkin henkilön kehosta ja ruokavaliostasi. Sinun tulisi kuitenkin käyttää vain alle 30 ml omenaviinietikkaa päivässä.
• Älä käytä omenaviinietikkaa emäksisten lääkkeiden kanssa, henkilöille, joilla on sappikiviä tai vatsavaivoja. 

Yllä on tapoja käyttää omenaviinietikkaa painonpudotukseen. Voit yrittää saada laiheemman ja itsevarmemman vartalon pian. Vaikka se on turvallinen ja luonnollinen tapa pudottaa painoa, sitä ei ole hyvä käyttää liikaa, joten sinulla on oltava tapa mukauttaa se kehosi mukaan.