Ikääntyminen on prosessi, joka jokaisen on käytävä läpi, mikä on myös syy siihen, miksi ikääntyminen on aina kaikkien pakkomielle ja huolenaihe. Mitkä tekijät sitten ovat mukana ikääntymisprosessissa? Kuinka ehkäistä ja hidastaa ikääntymisprosessia?
Tämän päivän modernissa elämässä suuren paineen ja huolen kohtaaminen aiheuttaa biologisten toimintojen asteittaista heikkenemistä, mikä johtaa pitkällä aikavälillä ikääntymiseen. Kuitenkin, tapahtuuko tämä prosessi nopeasti vai hitaasti, riippuu monista muista tekijöistä, voimme täysin hallita ja hidastaa ikääntymisprosessia. Joten selvitetään ikääntymisprosessiin liittyvät tekijät kanssamme alla olevan artikkelin kautta.
Älä harjoittele säännöllisesti
Säännöllisen liikunnan puute on yksi erittäin nopeaan ikääntymisprosessiin liittyvistä tekijöistä. Tapa istua paikallaan ja olla liikkumatta on erittäin haitallista keholle, laajentaen alaraajojen suonet , aiheuttaen peräpukamia ja voi aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä. Pääsyynä on se, että kun olemme passiivisia, kehon sisällä olevat verisuonet ja lihakset eivät kierrä, jolloin ihosi altistuu ryppyille ja pigmentaatiolle.
Liikunta ei ainoastaan auta pysäyttämään ikääntymisprosessia, vaan myös auttaa kehoasi toimimaan tehokkaammin, mikä lisää solujen uusiutumista ja auttaa elimiä toimimaan kunnolla.
Ikääntymisprosessiin liittyvät tekijät, joita voimme kohdata jokapäiväisessä elämässä
Stressi ja unettomuus ovat ikääntymisen syitä
Säännöllinen ahdistus ja stressi synnyttävät otsaan monia ryppyjä, jotka ajan myötä korjaantuvat, jolloin kasvosi näyttävät vanhemmilta. Samalla unettomuus aiheuttaa väsymystä, hormonien epätasapainoa, lisää kortisolitasoa, mikä aiheuttaa oksidatiivista stressiä. Kun nukut, kehosi voi tuottaa enemmän kasvuhormoneja, joilla on ikääntymistä estäviä vaikutuksia.
Lisäksi, kun stressi on pitkittynyt, se voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja komplikaatioita, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Ympäristön saastuminen
Kuulet ympäristön saastumisesta, luulet, että ne eivät juurikaan vaikuta ikääntymiseen. Mutta itse asiassa tämä on yksi ikääntymisprosessiin liittyvistä tekijöistä.
Ilmassa, vedessä ja ruoassa on monia epäpuhtauksia, joita kulutamme päivittäin. Ilmassa olevat savutyypit, kuten auton savu, tupakansavu, kivihiilen savu, .. kun hengitämme kehossa, luo olosuhteet kolesterolin kerääntymiselle, mikä voi myös aiheuttaa valtimoiden kovettumista, jolloin iho kovettuu. vanhenee nopeasti.
Tupakointi ja alkoholin juominen
Olitpa mies tai nainen, tupakointi ja alkoholin kohtuukäyttö aiheuttavat paljon vahinkoa maksalle ja keuhkoille. Naisilla liiallinen alkoholin käyttö voi aiheuttaa kuukautishäiriöitä , kuivua hiuksia ja vähentää seksihalua. Miehillä tämän ilmiön pitkittyminen voi aiheuttaa fysiologista heikkoutta, vähentynyttä siittiöiden määrää ja impotenssia .
Lisäksi on tehty monia tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että tupakointi aiheuttaa ihon venytysmerkkejä, jotka aiheuttavat ihon kuivumista, koska savun sisältämät aineet voivat tuhota C-vitamiinikomponentin - Yksi parhaista ihon kosteuttajista.
Tupakointi nopeuttaa ihon ikääntymisprosessia
Negatiivisten asioiden hyväksyminen sosiaalisessa mediassa
Nykyään löydämme helposti kaiken tiedon sosiaalisista verkostoista. Siksi aivosi voivat päivittäin vastaanottaa satoja erilaista tietoa hyvästä huonoon. Vaikka tästä asiasta ei ole virallista tietoa, suuren negatiivisen tiedon saaminen voi saada sinut hämmentyneeksi ja stressaantumaan. Tämä on myös yksi ikääntymisen syistä.
Epäterveellinen ruokavalio
Epäterveellinen ruokavalio jättää kehon ilman tarpeeksi energiaa, solut eivät voi uusiutua kunnolla. Tämä johtaa elinten vajaatoimintaan ja muiden kehon osien surkastumiseen tai huonoon toimintaan, mikä on merkki ennenaikaisesta ikääntymisestä. Epäterveellinen ruokavalio voi aiheuttaa ihovaurioita, ryppyjä ja jopa syöpää. Ravintoainerikkaiden elintarvikkeiden, kuten vihreiden vihannesten ja kausiruokien, nauttiminen auttaa ylläpitämään nuorekkuutta ja taistelemaan ikääntymisprosessia vastaan.
Jotkut sukupuolitekijät liittyvät ikääntymisprosessiin
Miehille
Miehillä mieshormonin testosteronin lasku, etenkin 40 vuoden iän jälkeen, tapahtuu paljon stressin ja väsymyksen vuoksi. Tämä ei vaikuta pelkästään terveyteen, vaan vaikuttaa suuresti myös ruumiinrakenteeseen, kuten liikalihavuuteen tai hiustenlähtöön jne. Toinen miesten kohokohta on kunnianhimo ja arvokkuus, jos niitä ei tunneta. Jos nämä kaksi tekijää ovat tasapainossa, miehen elämä voi pudota aikakauteen masennus, melankolia ja alkoholinkäyttö, mikä johtaa moniin muihin sairauksiin.
Liikalihavuus voi myös olla ihon ikääntymisen riskitekijä
Naisille
Kansallisen synnytys- ja gynekologian sairaalan asiantuntijan, professori tohtori Vuong Tien Hoan mukaan naisille synnytyksen jälkeisen työn intensiivisyyttä toimistossa tai kotona, alemmuuskompleksin tunnetta, väsymystä elämään tai liian helppoa olemista. itsessäsi ovat kaikki tekijät, jotka voivat aiheuttaa ikääntymisen merkkejä. Sen lisäksi, että naiset, jotka pitävät huolta itsestään, mutta eivät tee kunnolla, valitsevat liian monia kosmeettisia menetelmiä, jotka eivät ole turvallisia. Jäljellä olevat seuraukset ovat myös ikääntymisprosessia kiihdyttäviä tekijöitä.
Lisäksi estrogeenin tai naishormonien väheneminen 35–40-vuotiaana voi saada ihon näyttämään kuivalta, ryppyiseltä ja vähemmän raikkaalta.
Yllä olevat ovat ikääntymisprosessiin liittyviä tekijöitä , joita voimme kohdata jokapäiväisessä elämässä. Ennenaikaisen ikääntymisen välttämiseksi sinun tulee muuttaa elintapojasi, ajatella positiivisesti sekä terveellisempiä elämäntapoja. Vain silloin sinulla on sileä iho, nuorekas vartalo, joka estää varhaisia ikääntymisen merkkejä. Kiitos artikkelin katsomisesta.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
