Päivittäiset tottumukset näyttävät pieniltä, mutta niillä on suuri vaikutus terveyteen. Jos et kiinnitä huomiota seuraaviin tottumuksiin, rintasi pienenevät vähitellen.
Monet teistä rintakehän koko pienenee ja pienenee huonojen päivittäisten tapojen vuoksi. Rintojen koon parantamiseksi on välttämätöntä tunnistaa ja muuttaa nämä tottumukset välittömästi.
On huonoja tapoja, jotka tekevät rinnoista pienemmät ja pienemmät.
Joka päivä on monia tapoja, jotka vaikuttavat vaarattomilta, mutta vaikuttavat haitallisesti naisten terveyteen ja kehoon. Tässä on joitain tapoja, jotka estävät tai jopa vaikuttavat negatiivisesti kierroksen 1 kehittymiseen, joiden korjaamiseen sinun on kiinnitettävä huomiota.
Makaa vatsallaan nukkuessaan
Tämä on huono nukkumisasento, joka ei vaikuta vain rintaan, vaan myös selkärangaan. Vatsalla makaaminen painaa rintaasi aiheuttaen kipua, hengenahdistusta ja heikentää verenkiertoa rintakehään. Ajan myötä puristunut rintakehä ikääntyy ennenaikaisesti, joustavuus vähenee tai jopa muotoutuu. Jos sinulla on tapana makaa vatsallaan, vaihda se nyt suojellaksesi omaa terveyttäsi ja rintakuvaasi.
Vatsallaan nukkuminen on huono tapa, joka on muutettava.
Väärässä asennossa istuminen
Ei vain tapa makuulla, vaan myös tapa istua, sillä on vahva vaikutus naisen rintoihin. Työskennellessäsi tai opiskellessa sinun tulee säilyttää oikea istuma-asento: selkä suorana, jalat mukavasti lattialla ja silmät suorassa. Pitkäaikainen istuminen väärässä asennossa saa rintojen puristumaan, mikä heikentää verenkiertoa ja roikkuu ja ikääntyy. Kiinnitä siis aina huomiota istuma-asentoosi.
Huono dietti
Rinnat koostuvat rasvasta, lihaskudoksesta ja sidekudoksesta. Rintojen koko liittyy rasvakudoksen kokoon ja rintaan kertyneen rasvan määrään. Kuitenkin, monet teistä, koska haluavat laihtua kokonaan, tulisi noudattaa epätieteellistä ruokavaliota ja poistaa rasvat kokonaan ruoasta. Tämä tekee naisten ensimmäisestä kierroksesta pienempiä ja pienempiä.
Ravintoaineiden puute ruokavaliosta pienentää myös rintakehää. Paitsi, että pitkäaikainen epätasapainoinen ruokavalio on myös syy terveyden heikkenemiseen ja vaarallisiin sairauksiin.
Ravintoaineiden puute vaikuttaa kielteisesti terveyteen ja rintoihin.
Syö liikaa makeisia
Suurten sokerimäärien nauttiminen pitkällä aikavälillä nostaa veren insuliinitasoa, mikä lisää diabeteksen riskiä . Lisäksi jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että liiallinen makeisten syöminen on yksi rintasyövän riskiä lisäävistä tekijöistä . Joten suojellaksesi terveyttäsi yleensä ja erityisesti rintasi, sinun on rajoitettava päivittäin nauttimasi makeisten määrää.
Äkillinen painonmuutos
Lihoitpa tai laihdutpa äkillisesti, rintakuvasi on kärsinyt jonkin verran vaurioita. Äkillinen painonnousu saa rinnat venymään liikaa, mikä johtaa siihen, että iho menettää vähitellen joustavuuttaan. Liian nopea painonpudotus vie pois suurimman osan rasvasta, jolloin rinnat eivät enää pysty palautumaan normaaliksi.
Uneton
Myöhäinen yöpyminen aiheuttaa usein unettomuutta, mikä väsyttää kehoa ja vaikuttaa aineenvaihduntaan. Tuolloin ravintoaineiden imeytymisprosessi vaikuttaa, mikä vaikuttaa haitallisesti rintojen kokoon. 7-8 tunnin unen ylläpitäminen yössä on tehokas tapa varmistaa hyvä terveys ja kehon normaali aineenvaihdunta.
Väärän koon rintaliivit päällä
Pitkäaikainen tiukkojen rintaliivien käyttö painaa rintoja ja vahingoittaa kudoksia tässä asennossa. Päinvastoin, liian leveiden rintaliivien käyttäminen ilman kykyä korjata niitä vaikuttaa myös "kaksoisvuoren" joustavuuteen. Siksi naisten tulee käyttää oikean kokoisia rintaliivejä, jotta ne eivät vahingoita rintaa.
Väärän kokoisen rintaliivin käyttäminen vaikuttaa haitallisesti rintaasi.
Liian paljon kahvin juontia
Sveitsissä tehty tutkimus osoittaa, että yli 3 kupillisen kahvia päivässä voi pienentää rintoja ajan myötä. Tämä johtuu siitä, että naisilla on erityinen geeni, joka saa heidän rintansa kutistumaan, kun veren kofeiinitaso on liian korkea.
Liian paljon alkoholin juontia
Monet tutkimukset osoittavat, että liiallinen alkoholin juonti voi lisätä rintasyövän riskiä. Alkoholilla on negatiivinen vaikutus kehon estrogeenitasoihin , mikä vaikuttaa haitallisesti rintoihin. Naisten, joiden suvussa on ollut rintasyöpää, on kiinnitettävä erityistä huomiota alkoholin käytön rajoittamiseen.
Rintojen kokoon vaikuttavat monet tekijät, ja niitä voidaan pienentää vain päivittäisten huonojen tapojen vuoksi. Kun kiinnität huomiota näihin tottumuksiin, voit muokata niitä suojellaksesi "kaksoisvuoriasi".
aFamilyToday Health - Kynsien pureskelu on tapa vähentää lasten stressiä. Tämä tapa ei kuitenkaan ole hyvä. Mitä sinun pitäisi tehdä, kun lapsesi puree kynsiään?
aFamilyToday Health – Vaikka vanhemmat ovat suuttuneet lastensa huonoista tavoista, he voivat auttaa lapsiaan luopumaan niistä, jos he tietävät näiden asioiden syyt.
Lapsilla on aina huonoja tapoja. Sinun tehtäväsi vanhempana on auttaa lastasi pääsemään eroon tästä huonosta tavasta ennen kuin se pahenee.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
