Halkeilevien kantapäiden syyt ja ehkäisytoimenpiteet

Halkeileva kantapään iho tekee potilaasta erittäin epämukavaa, erityisesti halkeaman aiheuttama kipeä tunne liikkuessa tai seistessä pitkään. Jos sitä ei hoideta ajoissa, tauti voi edetä vakavaksi ja aiheuttaa monia ihotulehduksen riskejä. Joten mitä halkeilevat kantapäät ovat ja mitkä ovat halkeilevien kantapäällisten syitä?

Halkeileva kantapää ei ole vaarallinen sairaus, mutta se vaikuttaa suuresti potilaan päivittäiseen toimintaan. Halkeilevien kantapäiden syiden ymmärtäminen auttaa sinua tietämään, mitä ratkaisuja lopullisesti hoitaa ja miten estää sairauden uusiutuminen. 

Halkeilevien kantapäiden syyt

Veden puute on yksi syy halkeileviin kantapäihin 

Halkeilevat kantapäät on ihosairaus, jonka oireita ovat kuten kutina, hilseily, halkeilu ja jopa verenvuoto jalat. Kuivaihoisilla on usein halkeilevia kantapäät tai sairaus esiintyy tai pahenee usein, kun sää on kuiva kuivana aikana.

Halkeilevien kantapäiden syitä ovat:

Veden puute kehossa

Kun kehosta puuttuu vettä, se aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten väsymystä ja heikentynyttä aineenvaihduntaa kehossa. Veden puute yhdistettynä alhaiseen ilman lämpötilaan tekee jalkojen ihosta alttiimman karheudelle ja halkeilulle.

Ylipaino, lihavuus

Jos olet ylipainoinen tai liikalihava , riskisi painaa jalkojasi ja kantapään alaosaa kasvaa. Tuolloin kantapään tulee avautua leveämmin tukeakseen kehon tukitoimintoa, mikä aiheuttaa halkeilevan kantapään.

Halkeilevat kantapäät voivat johtua vitamiinin puutteesta

Säröillä kantapäät voivat johtua vitamiinien puutteesta kehossa. Joten,  mitä ainetta halkeilevista kantapäästä puuttuu ? Kun elimistöstä puuttuu B3-vitamiinia, se voi aiheuttaa pellagraa, johon liittyy kuivan ihon ja kantapäiden halkeilun oireita. B3-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka auttaa elimistöä muuttamaan ruoan energiaksi ja auttaa kehoa käyttämään proteiinia ja rasvaa terveen ihon, hiusten ja hermoston ylläpitämiseen. Pellagra aiheuttaa kuivaa ja hilseilevää ihoa kaikissa kehon osissa, mukaan lukien kantapäät. Tämän taudin aiheuttama ihottuma esiintyy kuitenkin usein jaloissa. 

Lisäksi halkeilevat kantapäät voivat johtua joidenkin muiden vitamiinien, kuten A-vitamiinin, E-vitamiinin, C-vitamiinin tai hivenravinteiden, kuten sinkin tai kertatyydyttymättömien rasvahappojen, puutteesta.

Sopimattomien kenkien käyttö

Kun käytät kengänkokoa, joka ei sovi jalkaasi, varvastossut tai käytät avokorkokenkiä, kantapäässäsi oleva rasvakerros laajenee tasapainottaakseen koko kehosi painoa. 

Sopimattomien kenkien ja sandaalien käyttö aiheuttaa myös halkeilevia kantapäät

Liian pitkän seisomisen takia

Älä kestä liian kauan on myös yksi syy halkeilevat kantapäät. Kun seisot liian pitkään, varsinkin kun puulattiat tai kovat lattiat voivat aiheuttaa ylimääräistä painetta jalkoihin ja kantapäihin. Lisäksi pitkä seisominen painaa koko jalkojen ihoa, erityisesti kantapäitä. 

Halkeilevat kantapäät vaihdevuosien vuoksi

Vaihdevuodet ylittäneet naiset kärsivät usein keratosis pilarista eli keratodermasta, joka aiheuttaa koko kehon ihon halkeilua, myös kantapään ihon. Tämän ikäisten naisten on parannettava halkeilevia jalkoja käyttämällä estrogeenivoidetta kantapäälle lääkärin määräämällä ja ohjeilla.

Uiminen väärällä tavalla

Kun käyt suihkussa liian kuumalla vedellä, pitkä suihku tai usein käyminen useita kertoja päivässä on haitallista kantapäällesi. Tämä poistaa ihon luonnolliset öljyt ja tekee siitä kuivan tai karhean. Lisäksi kun käyt suihkussa ja käytät vahvoja saippuoita tai pesuaineita, se myös vaurioittaa ihon luonnollista suojaavaa "estettä" aiheuttaen halkeilevaa ihoa jaloissa tai halkeilevaa ihoa kehon osissa, muussa kehossa, erityisesti kantapäässä.

Toimenpiteet kantapään halkeilemisen estämiseksi

Kun tiedät halkeilevien kantapäiden syyn, sinulla on tapa hoitaa ja ehkäistä tätä tilaa.

Vältettävät asiat korkokenkien suojaamiseksi

• Älä käytä varvastossuja ja sandaaleja, koska ne voivat lisätä jalkojen kuivumisen riskiä.
• Älä myöskään valitse avokorkoisia kenkiä, koska ne eivät usein anna tarpeeksi kantapäätukea.
• Vältä kenkiä, joissa on korkea ja terävä kantapää, koska ne voivat aiheuttaa kantapään siirtymisen sivuun.
• Käytä hyvin istuvat kengät, koska liian tiukat kengät voivat aiheuttaa jalkojen halkeilua.

Halkeilevien kantapäiden estämiseksi

• Vältä seisomista yhdessä asennossa tai istumista jalat ristissä liian pitkään, vaihda asentoa usein.
• Levitä kosteusvoidetta kantapäille yöksi ja käytä sitten sukkia kosteuden lukitsemiseksi.
• Tarkkaile kantapääsi päivittäin, varsinkin jos sinulla on diabetes tai jokin muu kuivaa ihoa aiheuttava sairaus.
• Käytä mukautettuja pohjallisia (ortoosia) pehmustamaan kantapääsi ja jakamaan painosi tasaisesti jaloissasi.
• Muista käyttää hyvälaatuisia tai kliinisesti testattuja pehmustettuja sukkia.
• Kosteuttaaksesi kantapään ihoa ja estääksesi kantapääpehmusteen laajenemisen voit käyttää silikonisia kantapäätyynyjä.
• Juo paljon vettä.
• Käytä hohkakiveä kylvyn jälkeen estääksesi ihon paksuuntumista. Älä kuitenkaan yritä poistaa kovettumia jaloistasi, jos sinulla on diabetes tai perifeerinen neuropatia. Tämä voi vahingossa luoda avoimen haavan ja lisätä infektioriskiä.

Vältä halkeilevat kantapäät liottamalla jalkojasi

Säännöllinen jalkakylpy voi korjata halkeilevat kantapäät

Voit voittaa halkeilevat kantapäät liottamalla jalkasi säännöllisesti luonnollisilla ainesosilla. Esimerkiksi, jotta voit helposti kuoria ja pehmentää kuollutta ihoa kantapäässäsi, voit liottaa jalkojasi vesiseoksella, joka on laimennettu listeriinillä. Listerine on myös ihoystävällinen antiseptinen aine fytokemikaalien ja tymolin ansiosta, joilla on mentolin kaltaisia ​​ominaisuuksia, mikä auttaa kumoamaan kantapään halkeilun syitä ja pitämään ihon joustavana.

Valmistella:

• 1 kuppi listeriiniä.
• 1 kuppi valkoviinietikkaa.
• 2 kupillista vettä riittää, jotta jalkasi uppoavat veteen.

Suorittaa:

• Sekoita vesi, listeriini ja valkoetikka keskenään riittävän suuressa kattilassa, johon mahtuu kaksi jalkaa.
• Aseta jalkasi alla olevaan altaaseen, joka sisältää yllä olevaa seosta ja liota noin 15 minuuttia.
• Irrota jalkasi ja hiero kantapäätäsi varovasti hohkakivellä.
• Huuhtele jalat lämpimällä vedellä, kuivaa jalat pehmeällä liinalla ja levitä sitten kantapäille kosteusvoidetta.

Lisäksi voit kokeilla muita tapoja, kuten  käsitellä halkeilevia kantapäät banaanilla , kookospähkinällä, ruokasoodalla... Pitkään jatkuneet halkeilevat kantapäät voivat olla pahempia, mikä johtaa epämiellyttävään verenvuotoon. Toivottavasti yllä oleva artikkeli, jossa kerrotaan halkeilevien kantapäiden syistä, auttaa sinua estämään taudin tehokkaammin.