3 tapaa käyttää kielen raapimista suun terveyden parantamiseksi

Hampaiden ja ikenien lisäksi myös kielen hygienia on erittäin tärkeä suun terveydenhoidossa. Jos osaat käyttää kielen kaavinta puhdistaaksesi oikein, se auttaa parantamaan suun terveyttä ja tuomaan raikasta hengitystä.

Asianmukainen kielen puhdistus ei ainoastaan ​​poista suussa olevia bakteereja, raikastaa hengitystä ja auttaa estämään kielen heikkoutta. Suuhygieniatottumusten etujen ymmärtäminen saa monet ihmiset ostamaan kielenkaapimia parantaakseen suun terveydenhuoltoa. Ja tämänpäiväinen artikkeli näyttää, kuinka voit käyttää kielen kaavinta huolehtiaksesi hyvin suun terveydestäsi. Otetaan nyt selvää!

Miksi sinun pitäisi puhdistaa kielesi kunnolla ja säännöllisesti?

Ennen kuin opit käyttämään kielen kaavinta, sinun on ymmärrettävä, miksi on tärkeää puhdistaa kielesi kunnolla ja säännöllisesti. Useiden tutkimusten mukaan on osoitettu, että säännöllinen kielenpuhdistus tuo seuraavat edut:

• Vähennä pahanhajuista hengitystä aiheuttavia yhdisteitä, paranna hengitystä: Journal of Periodontology -lehdessä julkaistun vuoden 2004 tutkimuksen mukaan kielenkaapimella on kyky vähentää haihtuvia rikkiyhdisteitä (VSC), jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Tutkimukset osoittavat, että voit poistaa jopa 75 % tästä yhdisteestä, kun käytät kielen kaavinta ja 45 %, kun käytät hammasharjaa kielen puhdistamiseen.
• Vähennä kielen bakteereja : suuontelon bakteerit eivät ole keskittyneet vain hampaiden välisiin tiloihin, vaan kieli on myös heidän suosikkipaikkansa. Lisääntynyt bakteerimäärä kielessä ei vain aiheuta pahaa hajua, muodostaa plakkia kielelle, vaan aiheuttaa myös tulehduksia ja monia muita suun sairauksia. Siksi kielen bakteerimäärän hallitsemiseksi hyvin harjaa hampaasi ja puhdista kielesi päivittäin. Hyvällä hygienialla olevalla suuontelollasi on terveellisempi ympäristö.
• Tuo tuoreuden tunteen : Ihmiset, jotka puhdistavat vain hampaitaan kiinnittämättä huomiota kielen hygieniaan, kertovat, että kun he muuttavat tätä tapaa, he tuntevat olonsa raikkaammaksi, puhtaammaksi ja virkistyneemmiksi. Tämä lisää itseluottamusta ja rennompaa tunnelmaa joka päivä.
• Kielen puhdistus vähentää plakkia : Kielen plakki on yleensä valkoista ja on seos bakteereista, ruokaplakista ja jäämien kertymisestä. Hammasharjan tai kielenpuhdistusaineen säännöllinen käyttö auttaa puhdistamaan kielen pinnan, välttämään paksun plakin kertymistä, joka on ruma ja johtaa helposti infektioon.
• Paranna makuaistiasi : Tutkimuksen mukaan kielen puhdistaminen voi auttaa sinua muuttamaan makuhermojasi. Pystyt maistumaan paremmin ruoat, erityisesti ne, joissa on sakkaroosia ja sitruunahappoa.

Tapa puhdistaa kielesi säännöllisesti tuo monia etuja

3 tapaa puhdistaa kielesi auttaaksesi puhdistamaan ja pitämään hyvää huolta suustasi

Tässä on 3 tapaa käyttää kielen kaavinta pitääksesi hyvää huolta suun terveydestäsi: 

1. Puhdista kieli kielenkaapimella

Yksi tapa käyttää kielen kaavinta on käyttää kielen kaavinta. Erikoistyökalut on kehitetty bakteerien ja plakin parhaaseen poistamiseen kielestä. Erityisesti tämä työkalu poistaa jopa 75 % VSC:stä – aineesta, joka auttaa hengitystäsi haisemaan pahalta. Joten tämä on paras hammaslääkärien suosittelema tapa. Tässä on muutamia ohjeita, joiden avulla voit puhdistaa kielesi tehokkaimmalla kielen kaavinta.

Valitse oikea työkalu: Valitse huolellisesti koon ja tuntuman suhteen sinulle sopiva kielenkaavin. Tämä tekee siitä mukavamman käyttää ja sitä voidaan käyttää kielen säännölliseen puhdistamiseen. Valittavana on erilaisia ​​metallisia tai muovisia kielenkaapimia.

Puhdistusaika: Puhdista kielen alue päivittäin, kahdesti päivässä aamulla ja illalla ennen tai jälkeen hampaiden harjauksen. Joskus koet epämukavuutta ja pahoinvointia kielen koskettamisesta kurkun lähellä, yritä päästää tämä tunne ohi, voit raapia kieltäsi ennen aamiaista rajoittaaksesi tätä tilannetta. Kielen puhdistamisen vaiheet:

• Laita ensin kielesi ulos niin paljon kuin mahdollista, tämä helpottaa puhdistamista ja helpottaa kielen koko pintaa syvältä.
• Vie se sitten kielen kaapimella kielen tyvestä kielen kärkeen. Muista painaa varovasti puhdistaaksesi äläkä aiheuta epämukavuutta.
• Aja muutaman kerran, kunnes tunnet olosi puhtaaksi. Voit pestä työkalun ja ajaa uudelleen, jos kielesi ei ole vieläkään puhdistettu.
• Huuhtele suusi lämpimällä vedellä poistaaksesi mahdolliset jäämät kielen puhdistamisen jälkeen, ja huuhtele myös kielen kaavin.

Pieni huomautus on, että kielenkaavin voi olla säiliö sairauksia aiheuttaville bakteereille, jos et puhdista sitä kunnolla jokaisen käytön jälkeen.

Tuoteviite: Okamura kielenkaavin 

3 tapaa käyttää kielen kaavinta puhdistaaksesi ja huolehtiaksesi suun terveydestä

2. Puhdista kielesi hammasharjalla

Vaikka puhdistusvaikutus ei ole yhtä hyvä kuin erikoistuneen kielenkaavin, tämä menetelmä on yksinkertainen, helppo toteuttaa ja kätevä, joten monet ihmiset valitsevat sen. Kielesi tulee puhdistaa heti hampaiden harjauksen jälkeen, jotta et unohda sekä koko suuontelo puhdistuu.

Huomaa, että kielen alueen puhdistamiseen käytettävässä hammasharjassa tulee olla pehmeät harjakset estämään kielen vaurioituminen. Menettely on samanlainen kuin kielen kaavin seuraavasti:

• Valitse hammasharja, jossa on pehmeät harjakset.
• Työnnä kieltäsi niin paljon kuin pystyt.
• Aseta hammasharja kielen pohjalle ja harjaa sitten varovasti kielen pituutta pitkin ulospäin.
• Puhdista harjaspää ja toista, kunnes se on puhdas.
• Huuhtele suusi syljen ja lian poistamiseksi puhdistuksen jälkeen ja huuhtele harja lämpimällä vedellä.

3. Puhdista kielesi suuvedellä

Voit lisätä suuvettä hampaiden harjauksen jälkeen puhdistaaksesi kielen ja muut suun alueet. Löydät suuvesiä, jotka vähentävät pahanhajuista hengitystä ja raikastavat hengitystä. Tarvittaessa voit myös pyytää hammaslääkäriä neuvomaan, mikä suuvesi sopii parhaiten sinun suun kuntoasi.

Hampaasi ovat aina terveet, jos puhdistat kielesi säännöllisesti. Valitse paras tapa puhdistaa kielesi suojellaksesi suun terveyttä ja pitääksesi hengityksesi raikkaana!

Puhdista kieli suuvedellä

Yllä on joitain kertomuksia siitä, miten kielen raapimista käytetään tehokkaaseen suun terveydenhuoltoon. Toivottavasti voimme auttaa sinua lisäämällä hyödyllistä tietoa!