Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä, monet raskaana olevat naiset ihmettelevät. Kohtuullinen ruokavalio auttaa vähentämään komplikaatioiden riskiä raskauden aikana, sekä äiti että vauva ovat terveitä.
Tämä artikkeli opastaa raskaana olevia naisia kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana tarjoamaan riittävästi ravintoaineita sikiölle kehittyäkseen kokonaisvaltaisesti ja terveenä.