Mikä aiheuttaa pahoinvointia kuukautisten aikana? Onko se vaarallista?

Pahoinvointi kuukautisten aikana on melko yleistä monilla naisilla, mikä vaikuttaa terveyteen ja elämänlaatuun. Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin tämän oireen ja kuinka voit voittaa sen tehokkaasti.

Naisena jokainen kokee epämukavuutta ja väsymystä eri tavoin joka kuukausi. Joten mikä aiheuttaa pahoinvointia kuukautisten aikana ? Kuinka korjata? Älä huoli, lue tämän artikkelin tiedot.

Pahoinvoinnin syyt kuukautisten aikana

Kun tiedät, mikä aiheuttaa pahoinvointia kuukautisten aikana, voit käsitellä sitä tehokkaammin. 

Syyn tunteminen auttaa sinua käsittelemään tilannetta tehokkaammin. 

Tässä ovat tärkeimmät syyt pahoinvointiin kuukautisten aikana, jotka sinun on tiedettävä:

Kuukautiskipujen takia

Mitä tulee kuukautisiin, monet naiset kärsivät eriasteisista kuukautiskipuista. Dysmenorreaa on kahta tyyppiä, primaarinen dysmenorrea ja sekundaarinen dysmenorrea. 

• Primaarinen dysmenorrea: Tämä on kohdun supistusten aiheuttamaa kipua. Tällä hetkellä kohdun limakalvossa tuotetaan epänormaalisti prostaglandiinihormonia, joka säätelee supistuksia aiheuttaen kipua. 
• Toissijainen dysmenorrea: Terveysongelmien tai sairauksien aiheuttama kipu. 

Lisäksi kuukautisten aikana kohtu supistuu kovemmin työntämään verta ulos, joten naiset tuntevat usein kipua alavatsassa ja pahoinvointia.

Johtuen äkillisistä hormonimuutoksista 

Mitä tulee kuukautiskiertoon, naisen kehon hormonit muuttuvat, estrogeeni- ja progesteronitasot nousevat ja laskevat epäsäännöllisesti, mikä johtaa pahoinvoinnin ja väsymyksen oireisiin.

Gastriitin takia

Naisilla, joilla on gastriitti, on usein närästystä, pahoinvointia ja kipua epigastriumissa, kun heidän ruokavalionsa ja toimintansa ovat epäterveellisiä. Gastriitin lisäksi naisen kehon hormonit muuttuvat, mikä stimuloi mahalaukun erittymistä enemmän happoa, joten tämä on myös syynä kuukautisten pahoinvointiin.

Syynä gynekologiseen sairauteen 

Gynekologiset sairaudet voivat johtua monista eri syistä, kuten kohdun fibroidista, endometrioosista, munasarjakystasta jne. Naisilla, jotka kärsivät näistä sairauksista kuukautisten alkaessa, ovat alttiita pahoinvointiin.

Stressin takia, stressi

Nykyajan elämän paineet myös stressaavat helposti naiset. Kun mieli on stressaantunut, keho on väsynyt, mikä saa myös hormonitasot laskemaan, jolloin kohtu supistuu voimakkaasti, mikä aiheuttaa vatsakipua ja pahoinvointia kuukautisten aikana.

Kun mieli on stressaantunut, keho on väsynyt, jolloin hormonitasot laskevat.

Onko pahoinvointi kuukautisten aikana vaarallista?

Yllä olevien tietojen perusteella tiedät todennäköisesti, mikä aiheuttaa kehon pahoinvointia kuukautisten aikana. Kuitenkin se, mistä naiset ovat huolissaan, on pahoinvointi kuukautisten aikana, onko se vaarallista?

Asiantuntijoiden mukaan pahoinvointi kuukautisten aikana on yleinen ilmiö, vaikka se vaikuttaa enemmän tai vähemmän elämään, mutta ei vaarallista naisten terveydelle. Yleensä pahoinvointi häviää kuukautisten päätyttyä naisilla, jotka ovat hyvässä kunnossa. 

Gynekologisten sairauksien aiheuttaman pahoinvoinnin tapauksessa se vaikuttaa lisääntymisterveyteen. Siksi tämä tila on tunnistettava ajoissa ja hoidettava nopeasti vaarallisten komplikaatioiden välttämiseksi.

Tapoja voittaa pahoinvointi kuukautisten aikana

Pahoinvointi kuukautisten aikana voidaan voittaa kotona, jos osaat soveltaa seuraavia tapoja:

Käytä inkivääriteetä

Inkivääriteen juominen on yksi tehokkaista tavoista auttaa voittamaan pahoinvoinnin kuukautisten aikana. Tämä mauste on erittäin suosittu, helppo löytää ja ostaa, mutta tuo naisille odottamattomia vaikutuksia lämpimien ominaisuuksiensa ansiosta.

Kuukautisten osalta naisten tulisi juoda inkivääriteetä kuukautiskipujen vähentämiseksi, mikä myös parantaa merkittävästi pahoinvoinnin tunnetta.

Inkivääriteen juominen auttaa voittamaan pahoinvoinnin kuukautisten aikana.

Alavatsan hieronta

Alavatsan hierominen auttaa kohtua vähentämään supistuksia ja lisäämään verenkiertoa. Sen ansiosta myös vatsakivut sekä pahoinvoinnin tunne paranevat.

Lämmitä vatsa

Pahoinvointi kuukautisten aikana voidaan voittaa, jos naiset käyttävät lämmintä pakkausta vatsaan. Nykyään markkinoilla on myynnissä erikoislämpimiä pakkauksia, jos ei, voit käyttää lämpimiä pyyhkeitä tai lämminvesipulloja levittämiseen. Lämpöpakkauksista , pyyhkeistä ja vesipulloista peräisin oleva lämpö lisää verenkiertoa, auttaa rentouttamaan kohdun sileää lihasta, joten myös kouristukset ja pahoinvointi vähenevät merkittävästi.

Levitä alavatsaan, veden lämpötila on noin 60-70 celsiusastetta, ei liian kuuma. 

Lämmintä kompressiota käytettäessä kompressi tulee laittaa vain alavatsaan, jonka veden lämpötila on noin 60-70 astetta, käyttöaika on noin 15-20 minuuttia. 

On parasta levittää sitä kuukautisten ensimmäisenä päivänä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Jotkut aFamilyToday Blog -järjestelmässä tällä hetkellä myynnissä olevista hot pack -tuotteista ovat klassinen  Fashy Germany -jääpakkaus, jonka hinta on 280 000 VND, fleecekääreeseen kääritty Fashy Germany -jääpakkaus, jonka hinta on 390 000 VND, tai Vietnamista peräisin oleva lääkintäpakkaus,

Käytä kanelia

Kaneli sisältää eugenolia - yhdistettä, joka pystyy vähentämään kuukautiskipuja ja pahoinvointia ja epämukavuutta. Tämä on myös tapa vähentää  väsymystä ennen kuukautisia,  monet ihmiset hakevat.

Vinkkejä pahoinvoinnin estämiseen kuukautisten aikana

Yllä olevien korjaustoimenpiteiden lisäksi tässä on joitain tapoja estää pahoinvointia kuukautisten aikana:

Täydellinen ravintolisä

Riittävän ravintoaineiden syöminen, erityisesti verta vahvistavien elintarvikkeiden, kuten kurpitsan, eläimen maksan, kananrintaa, naudanlihaa, ... on erittäin hyvä naisille joka kerta kun heillä on kuukautiset. Lisäksi pysy poissa piristeistä kuukautisia edeltävinä päivinä ja niiden aikana.

Harjoittele joka päivä

Liikunta ei ainoastaan ​​auta pitämään kehoa terveenä, vaan myös auttaa naisia ​​ehkäisemään ja rajoittamaan pahoinvointia kuukautisten aikana. Huomaa kuitenkin, että naisten ei pitäisi harjoitella paljon ja harjoitella voimakkaasti kuukautispäivinä.

Liikunta auttaa naisia ​​rajoittamaan pahoinvointia kuukautisten aikana.

Saada tarpeeksi unta

Tapa mennä aikaisin nukkumaan ja nukkua riittävästi on erittäin hyvä terveelle keholle ja sydämelle. Riittävä uni estää sinua olemasta väsynyt, stressaantunut, stressaantunut ja vähentää myös pahoinvointia kuukautisten aikana.

Erityisesti naisten tulisi välttää yöpymistä myöhään, mutta levätä enemmän "punaisen valon" aikana.

Yleisesti ottaen, jos tunnet jatkuvasti pahoinvointia kuukautisten aikana gynekologisen sairauden vuoksi, se vaikuttaa lisääntymisterveyteen. Sinun on vierailla gynekologisella klinikalla ja sairaalassa välittömästi syyn selvittämiseksi ja taudin hoitamiseksi asianmukaisesti ja ilman vaarallisia komplikaatioita.