Kuinka parantaa epäsäännölliset kuukautiset kotona turvallisesti ja tehokkaasti

Epäsäännölliset kuukautiset ovat monien naisten ongelma. Jos tautia ei hoideta ajoissa, se vaikuttaa vakavasti naisten lisääntymisterveyteen pitkällä aikavälillä. Seuraava artikkeli kertoo sinulle tehokkaita kotihoitokeinoja epäsäännöllisiin kuukautisiin.

Kuukautiskierron pituus vaihtelee henkilöittäin. Joten milloin kuukautiset ovat epäsäännöllisiä, pitäisikö minun hoitaa epäsäännöllisiä kuukautisia tai miten hoitaa epäsäännöllisiä kuukautisia kotona … ovat kysymyksiä, joita opimme yhdessä.

Mikä on epäsäännölliset kuukautiset?

Kun huomaat, että kehossasi on oireita, kuten kuukautisten viivästyminen (kuukautiskierto yli 35 päivää), amenorrea (erittäin pieni määrä kuukautisverta), kuukautisten välinen verenvuoto jne., se tarkoittaa, että sinulla on epäsäännölliset kuukautiset . Epäsäännöllisiin kuukautisiin liittyvät epämiellyttävät oireet tekevät kuukautisistasi varmasti erittäin huonot, mikä vaikuttaa suuresti naisten äitiyteen.

Kuukautiskiertohäiriöt vaikuttavat suuresti naisten äitiyteen.

Kuukautishäiriöiden voittamiseksi monet ihmiset soveltavat joitain vinkkejä epäsäännöllisten kuukautisten hoitoon. Tämä kansanlääke on turvallinen ja tehokas luonnollisten ja hyvänlaatuisten ainesosien ansiosta.

On kuitenkin huomattava, että epäsäännöllinen kuukautiskierto johtuu monista syistä, mukaan lukien ahdistuneisuus, tiheä työpaine, estrogeenihäiriöt, elämäntavat, lepo ja väärät ruokailutottumukset, loogiset, epätieteelliset tai yleiset tai vaaralliset sairaudet... aiheuttavat.

Siksi naiset käyttävät epäsäännöllisten kuukautisten hoitoa vain, jos syy on fysiologinen toimintahäiriö. Mitä tulee sairauksien aiheuttamiin kuukautisiin, naisten on vierailtava lääketieteellisessä laitoksessa tai sairaalassa syyn tarkan diagnosoinnin ja asianmukaisen hoidon saamiseksi.

Kuinka parantaa epäsäännölliset kuukautiset kotona turvallisesti ja tehokkaasti

Jos sinulla on epäsäännölliset kuukautiset, voit käyttää seuraavia kotihoitokeinoja epäsäännöllisiin kuukautisiin:

Koiruoho 

Koiruoho tunnetaan "kultaisena" yrttinä kuukautiskipujen hoidossa. Tällä kasvilla on kitkeriä, mausteisia, lämpimiä ominaisuuksia, jotka auttavat säätelemään kuukautisvuotoa, säätelevät kehon lämpötilaa, torjuvat tehokkaasti tulehdusta ja vakauttavat kuukautisia.

Koiruoho tunnetaan "kultaisena" yrttinä kuukautiskipujen hoidossa.

Kuinka tehdä: Kuivata koiruohon lehdet ja keitä sitten vedellä juotavaksi, käytä tavallisena teenä epäsäännöllisten kuukautisten parantamiseksi. 

Lisäksi tuoreesta koiruohosta voit valmistaa myös päivittäisiä ruokia, kuten höyrytettyä koiruohoa munalla, koiruohokeittoa, koiruohohaudutettua kanaa...

Salaatin kala

Yksi hyvin yksinkertaisista kotihoitokeinoista epäsäännöllisten kuukautisten hoitoon on salaatin käyttö. Tämä vietnamilaisille tuttu vihannes on viileä, hieman hapan ja sille on ominaista voimakas kalan tuoksu. 

Kuinka tehdä: Pese kourallinen nuoria salaatinlehtiä, valuta vesi pois ja jauha sitten juomavettä varten. Maun parantamiseksi ja juomisen helpottamiseksi voit lisätä halutessasi lisää sokeria. Tai voit myös pestä salaatin ja syödä sen suoraan yrttinä.

Yksi hyvin yksinkertaisista kotihoitokeinoista epäsäännöllisten kuukautisten hoitoon on salaatin käyttö.

Papaija 

Yllättäen monet ihmiset rakastavat papaijaa sen makean, viileän, helposti syötävän maun vuoksi, ja sitä käytetään epäsäännöllisten kuukautisten hoitoon kotona. Papaija sisältää paljon ravitsevia ainesosia, jotka ovat hyviä terveydelle ja kauneudelle, viilentää maksaa, puhdistaa lämpöä, tukee munuaisia, puhdistaa myrkkyjä, laksatiivinen ...

Naisten, joilla on epäsäännölliset kuukautiset, papaijan syöminen auttaa kuukautiskiertoa olemaan säännöllisempi ja vakaampi kuin tämän hedelmämehussa olevan papaiinientsyymin ansiosta.

Kuinka tehdä se: Valitse kypsä papaijahedelmä, älä murskaa, venyttele kuorta, jauha tai purista papaijaa päivittäiseen lisäravinteeseen, jotta kuukautiskierto pysyy säännöllisenä ja kuukautiskipujen välttämiseksi. Huomaa, älä juo papaijamehua kuukautisten päivänä.

Tuore inkivääri

Inkivääri on suosittu mauste monien perheiden keittiöissä. Tiesitkö, että inkivääri on erittäin tehokas myös epäsäännöllisten kuukautisten hoidossa? 

Muinaisista ajoista lähtien inkivääriä on käytetty useiden sairauksien, kuten yskän, vilustumisen, kurkkukipujen, hoitoon , naisten kuukautiskierron säätelyyn, ... Siksi, jos tarvitset kotihoitoa epäsäännöllisiin kuukautisiin, voit käyttää inkivääriä turvallisesti. vatsakipujen ja kuukautiskierron epäsäännöllisen verenvuodon oireiden vähentämiseen.

Tiesitkö, että inkivääri on erittäin tehokas myös epäsäännöllisten kuukautisten hoidossa? 

Tekee:

• Valmista tuoretta inkiväärijuurta, pese ja leikkaa keskikokoisiksi viipaleiksi;
• Laita inkivääri vesikattilaan kiehumaan noin 3-4 minuuttia;
• Purista inkiväärimehu kuppiin jäähtymään ja juo sitten pienissä kulauksissa, voidaan käyttää hunajan kanssa juomisen helpottamiseksi ja myös hoitovaikutuksen lisäämiseksi.

Älä juo paljon inkivääriä päivässä, mieluiten noin 2-3 kertaa viikossa sivuvaikutusten (kehon kuumuuden) välttämiseksi.

Kurkuma 

Kurkuma, kurkumatärkkelys, puhdas kurkuma on karvas maku, lämpimiä ominaisuuksia, voimakas tuoksu, vaikuttaa verta, kaasua, verenkiertoa, tulehdusta, arpia parantavaa ja tummuvaa erittäin hyvin. Kurkumassa oleva kumiini auttaa kehoa tasapainottamaan hormonitasoja ennen kiertoa, sen aikana ja sen jälkeen, auttaa kohdun verenkiertoa, säätelee kuukautisia, mikä vähentää kuukautiskipuja, selkäkipuja, päänsärkyä .

Kuinka tehdä se: Sekoita neljäsosa teelusikallista kurkumaa maitoon, hunajaan tai jaggeryyn ja juo sitä päivittäin muutaman viikon ajan tai kunnes näet "kevyempi" ajanjakso.

Kurkuma, kurkumatärkkelys, puhdas kurkuma on katkeraa makua, auttaa asioissa...

Kaneli

Tutkimusten mukaan kanelin käyttö on myös tehokas kotilääke epäsäännöllisiin kuukautisiin, erityisesti naisille, joilla on munasarjojen monirakkulatauti .

Lisäksi kaneli auttaa myös lievittämään kipua, vähentämään pahoinvointia sekä vähentämään kuukautisvuotoa merkittävästi. 

Liikunta, jooga

Liikunta on yksi tehokkaista kotihoitokeinoista epäsäännöllisten kuukautisten hoitoon. Säännöllinen liikunta, joogaharjoitus on erittäin hyvä yleiselle terveydelle, mukaan lukien kyky säädellä kuukautisia. Joka päivä käytät säännöllisesti noin 40-60 minuuttia harjoittelemalla, harjoittelemalla joogaa hormonien säätelemiseksi ja kuukautiskierron palauttamiseksi normaaliksi. 

Lisäksi liikunta ja jooga auttavat naisia ​​vähentämään kuukautiskipuja sekä kuukautisiin liittyviä emotionaalisia oireita (ahdistus, masennus) ja parantamaan naisten elämänlaatua.primaarisen kuukautiskipujen oireita.

Säännöllinen liikunta, jooga säätelee kuukautisia.

Vitamiinilisä

D-vitamiini ja B-vitamiinit ovat kahdenlaisia ​​vitamiineja, jotka auttavat hoitamaan epäsäännöllisiä kuukautisia kotona, joita monet naiset käyttävät. D-vitamiini auttaa painonpudotuksessa ja masennuksessa sekä auttaa myös epäsäännöllisten kuukautisten hoidossa. Tutkimusten mukaan D-vitamiini on erittäin tehokas kuukautishäiriöiden hoidossa kotona naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti.

D-vitamiinia saa maidosta, maitotuotteista ja täysjyväviljasta sekä auringosta tai ravintolisällä.

Samaan aikaan B-vitamiinit auttavat naisia ​​säätelemään kuukautiskiertoaan sekä vähentämään premenstruaalisen oireyhtymän riskiä. B-vitamiineja löytyy yleisesti pähkinöistä, täysjyväviljasta, vihreistä vihanneksista, punaisesta lihasta, siipikarjasta, kalasta, maksasta, papuista jne.

Epäsäännölliset kuukautiset voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen. Jos sinulla on tämä sairaus, katso yllä olevia kotihoitokeinoja epäsäännöllisten kuukautisten tukemiseksi.